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Prendre soin de sa peau

Aliments pour la peau qui sont mauvais pour votre teint

La semaine dernière, j'ai posté sur les aliments qui sont d'excellents élixirs pour la peau, mais les manger tout en broutant les chips et le chocolat n'aura pas l'effet souhaité!

Beaucoup de poussées cutanées proviennent de l'intestin – donc de simples changements de régime peuvent faire des merveilles pour les personnes allergiques.

Voici quelques aliments qu'il vaut mieux éviter, ou du moins consommer avec modération, pour maintenir un teint radieux.

Sucres raffinés

Notre corps a besoin d'insuline supplémentaire pour décomposer les sucres raffinés. Cette insuline a un effet d'entraînement sur nos niveaux d'hormones et provoque la production de sébum supplémentaire. Cela, à son tour, obstrue les pores et provoque ces taches redoutées. Ce processus est expliqué plus en détail dans mon précédent blog sur le chocolat.

Pour éviter ces sucres, réduisez les bonbons, les gâteaux, les boissons gazeuses, les sauces et les vinaigrettes.

De l'alcool

Nous n'utilisons pas d'alcool éthylique dans nos produits pour une raison. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, il peut sécher et irriter la peau.

L'alcool, lorsqu'il est consommé, a un effet tout aussi défavorable. Il provoque une expansion rapide des vaisseaux sanguins et des capillaires, provoquant des démangeaisons sur la peau.

C'est ce qui peut faire rougir votre visage après un verre de vin. Dans les buveurs lourds et réguliers, les vaisseaux n'ont jamais de chance de se contracter et le teint devient rougit en permanence ou marqué par des capillaires éclatés.

Graisses animales

Ce sont les mauvaises graisses. Ils contiennent une forte proportion de graisses saturées, un inflammatoire qui aggrave des conditions telles que l'eczéma et d'autres sensibilités cutanées.

Les graisses exacerbent également l'acné en provoquant des fluctuations de la glycémie. Cette fluctuation entraîne une augmentation de la régénération cellulaire – afin de faire de la place pour de nouvelles cellules, davantage de cellules mortes doivent être expulsées. Lorsqu'elles sont combinées à cet excès de sébum, ces cellules mortes se collent, obstruent les pores et provoquent des éruptions cutanées.

Aliments acides

Une alimentation riche en acide perturbe l'équilibre de nos cellules, les obligeant à produire des toxines qui s'échappent à travers la peau sous la forme de divers troubles.

Le lien entre les aliments très acides et les poussées d'eczéma est particulièrement courant, et il existe depuis les années 1930.

Pour calmer les allergies cutanées de l'intérieur, il est préférable de suivre un régime à 70% alcalin et 30% acide.

Faites vos devoirs, mais comme souvent, les aliments que vous supposez sont acides et non l'inverse. Les aliments qui ont une acidité élevée comprennent le beurre, les œufs, la viande rouge, l'avoine et le café.

Comme je l'ai dit la semaine dernière, ce n'est tout simplement pas amusant de supprimer complètement ces aliments! En fin de compte, il s'agit de modifier et de modérer nos habitudes alimentaires plutôt que de devenir végétalien du jour au lendemain. Forcer des changements extrêmes réduira considérablement vos chances de vous y tenir. C’est pourquoi cette résolution du Nouvel An vacille si souvent!

Préparez les bons aliments tous les jours et les mauvais. Bientôt, votre peau claire, souple et rayonnante émergera.


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