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Prendre soin de sa peau

Comment faire passer vos soins de la peau de l'été à l'automne

Obtenez 6 conseils simples approuvés par des dermatologues pour savoir comment faire la transition de vos soins de la peau de l'été à l'automne. La météo, les températures, l'humidité et les activités changent avec les saisons et vos soins de la peau doivent également changer. Tout comme votre garde-robe, ce qui fait du bien sur votre peau en été ne le sera pas lorsque la saison passe à l'automne. Votre routine de soins de la peau d'été peut également ne pas protéger votre peau de la sécheresse de l'automne et de l'hiver.

L'air extérieur venteux plus frais combiné à l'air intérieur chauffé retire toujours l'humidité de votre peau, entraînant des démangeaisons cutanées sèches et même de l'eczéma.

Évitez cela avec des échanges de soins de la peau simples et ciblés. Sachez aussi que la lumière d'automne plus douce est un filou, vous incitant à vous relâcher sur la protection solaire. Non! Le soleil d'automne a une quantité égale d'UVA qui crée des rides qui assombrit également les problèmes de pigmentation de la peau comme le mélasma. Apprenez d'un dermatologue comment choisir les meilleurs produits de soins de la peau pour l'automne et l'hiver pour garder votre peau saine, confortable et attrayante pendant la transition avec la saison.

Pourquoi ma peau est-elle si sèche à l'automne?

Lorsque la température extérieure baisse, l'humidité diminue également. Les radiateurs intérieurs extraient l'eau de votre peau, les douches chaudes retirent également les lipides de votre peau. Ceci, à son tour, endommage les protéines de la barrière cutanée.

Rappelez-vous que la barrière isolante de votre peau est une structure de brique et de mortier de briques remplies de protéines collées avec des lipides. – Dermatologue Dr Cynthia Bailey

Les dommages aux lipides et aux protéines cutanées sont une peau sèche et qui démange avec une augmentation de la perte d'eau transépidermique (TEWL) qui est sujette aux craquelures et à l'eczéma. Allez-y avant qu'il ne commence. En tant que dermatologue, je sais que les soins proactifs de la peau contreront l'impact saisonnier négatif sur votre peau, en protégeant une barrière cutanée saine afin que vous ayez une peau confortable et sans problème pendant l'automne et l'hiver.

Quand dois-je changer ma routine de soins de la peau?

Vous savez que le temps a changé lorsque cette subtile fraîcheur dans l'air vous pousse à vouloir des chemises à manches longues et un pull léger ou une veste avant de sortir. Au moment où vous allumez l'appareil de chauffage, cela signifie certainement que vos soins de la peau doivent changer pour la saison.

Conseils approuvés par les dermatologues pour transformer vos soins de la peau cet automne

Fall Skincare Swap 1: Soyez doux avec le nettoyage de la peau

soins de la peau d'automne meilleurs nettoyants pour la peau

Remplacez vos nettoyants d'été par des nettoyants doux au début de l'automne. La sueur, l'huile et les activités estivales nous incitent souvent à vouloir des nettoyants pour la peau plus puissants par temps chaud. Les nettoyants puissants sont trop pour les conditions plus sèches à l'automne.

Choisissez des nettoyants au pH équilibré ou des savons naturels bien faits.

Voici quelques exemples des meilleurs nettoyants à pH équilibré pour l'automne de mes produits: Nettoyant facial moussant extrêmement doux pour les peaux sensibles, Nettoyant Exfoliant Triple Action pour éclaircir la peau et nettoyer en profondeur les pores, Nettoyant moussant pour le traitement de l'acné (médicamenteux pour ceux qui souffrent d'acné) et Nettoyant visage et corps à l'acide glycolique pour éclaircir le visage. Tous sont formulés avec une base au pH équilibré qui crée la bonne quantité de nettoyage doux de la peau à l'automne, ainsi que l'ajout de niveaux non desséchants d'ingrédients «actifs» vous aident à atteindre vos objectifs de soins de la peau.

meilleur nettoyant doux pour le visage pour l'automnemeilleur nettoyant profond des pores pour éclaircir la peau à l'automne

Pour ceux qui veulent des options de nettoyage de la peau 100% naturelles, les savons naturels sans parfum sont une excellente alternative. ma Naturellement meilleur savon en barre, Gel douche et Savon liquide moussant pour les mains sont certifiés biologiques, sans parfum, bons pour toute la famille et respectueux de la planète. Garder le Savon moussant pour les mains à chaque évier pour vous assurer que vos mains ne sont jamais lavées avec du savon à vaisselle ou des savons à mains agressifs – les savons à mains agressifs sont trop courants!

Sachez également que les nettoyants pour la peau sont une source courante d’allergènes et de phtalates (souvent inclus dans des produits qui mentionnent vaguement le «parfum» comme ingrédient). Les phtalates sont des perturbateurs hormonaux qui se déversent dans les égouts pour finalement endommager les écosystèmes aquatiques. Les phtalates sont mauvais et je suis sérieux au sujet de garder les phtalates hors de vos soins de la peau. Tous mes produits sont sans phtalates.

À l’automne, il est également important de ne pas utiliser l’eau chaude pour nettoyer votre peau. Oui, une douche chaude fait du bien, mais rappelez-vous à quel point l'eau chaude fonctionne mieux pour nettoyer la vaisselle que l'eau plus froide. Vous ne le voulez pas pour votre peau. Sachez que les précieux lipides de votre peau vous remercieront si vous nettoyez votre peau avec de l’eau tiède – et non bouillante.

Fall Skincare Swap 2: utilisez des hydratants plus riches et ne sautez pas de lotion pour le corps

Les hydratants légers font du bien en été mais ne suffisent pas une fois que le temps se refroidit et que l’humidité baisse. Recherchez des produits hydratants comme la glycérine dans vos hydratants. Reconstituer les lipides perdus avec des céramides, du squalane et des huiles végétales. Boostez l'hydratation dès les premiers signes de sécheresse en ajoutant quelques gouttes d'une huile pour le visage à votre riche hydratant préféré – ou utilisez l'huile directement pour un véritable traitement curatif contre la peau sèche.

meilleure crème hydratante quotidienne pour le visage pour les soins de la peau à l'automne

ma Crèmes hydratantes quotidiennes pour le visage contiennent du squalane et de la glycérine. le Sec à normal la formule contient des céramides.

meilleure huile naturelle pour le visage pour les soins de la peau d'automne

ma Huile booster enrichie en oméga apaise la sécheresse et l'irritation avec des huiles végétales biologiques dont l'argousier pour améliorer la capacité de rétention d'eau de la peau et de l'huile de bourrache riche en acide gras essentiel acide gamma-linoléique (GLA) qui est important pour une barrière cutanée saine. Votre peau ne peut pas fabriquer de GLA, ce qui en fait un remède 911 naturel pour la peau sèche.

Huiles végétales riches et glycérine dans le Lotion naturelle pour le visage et le corps et Crème au beurre naturelle pour le visage et le corps éviter la peau sèche des bras, des jambes et du corps lorsqu'il est appliqué dans la magie 3 minutes après la sortie de votre bain ou douche quotidien. Ces produits naturels bien conçus ne sont jamais gras. Ils sont sans parfum et idéaux pour toute la famille.

meilleure lotion naturelle pour les soins de la peau d'automnemeilleur beurre naturel pour le corps et le visage pour l'automne

Fall Skincare Swap 3: Ajoutez un sérum profondément hydratant

acide hyaluronique pour les soins de la peau d'automne

Les sérums contiennent des actifs intensifiés pour cibler des objectifs spécifiques. À l'automne, cela doit inclure une hydratation profonde de la peau pour étancher la peau assoiffée avant qu'elle ne commence à se dessécher. L'acide hyaluronique fractionné, le sodium PCA et la juste quantité de glycérine sont des super-héros de la prévention de la déshydratation. L'acide hyaluronique lie 1000 fois son poids en eau pour aider à prévenir la peau déshydratée. Utilisez quotidiennement un sérum à base d'acide hyaluronique fractionné après le lavage. Les différentes tailles de poids moléculaire de ce célèbre ingrédient se stratifieront dans les couches de votre peau pour repulper et retenir l'eau.

meilleur acide hyaluronique et sérum PCA pour les soins de la peau d'automne

Recherchez un sérum HA contenant du sodium PCA, qui fait partie du facteur hydratant naturel de votre peau, ou NMF, et de la glycérine telle que mon Sérum multi-action instantanément lumineux. Recouvrez votre sérum de votre riche hydratant pour le visage et sachez que la peau de votre visage est bien préparée pour l’air déshydratant de l’automne.

Fall Skincare Swap 4: Soyez généreux avec le baume à lèvres

meilleur baume à lèvres pour les soins de la peau d'automne

Un simple brillant à lèvres ne le fera pas pour vos lèvres à l'automne. Faites le plein de baume à lèvres pratique à base d'ingrédients protecteurs qui retiennent l'hydratation des lèvres. Les huiles botaniques associées à la cire d'abeille naturelle protégeront bien les lèvres. Saviez-vous que les lèvres chap parce qu'elles sont structurellement plus vulnérables que la peau? Ils ont une couche barrière beaucoup plus fine et plus faible que le reste de votre peau, ce qui entraîne une déshydratation rapide, des dommages et des gerçures.

Commencez à protéger vos lèvres dès maintenant en appliquant un baume à lèvres au coucher et plusieurs fois tout au long de la journée pour repousser de manière proactive les lèvres gercées, gercées et douloureuses. Gardez un baume à lèvres tel que mon certifié biologique Baume à lèvres naturel partout – sac à main, sac à dos, voiture, salle de bain, table de chevet, bureau – où que vous soyez pour qu'il soit facile de présenter une nouvelle demande tout au long de la journée.

Fall Skincare Swap 5: Prenez bien soin de vos mains

La saison du rhume et de la grippe et la pandémie de COVID de cette année vous obligent à vous désinfecter les mains et à vous laver les mains plusieurs fois par jour, au détriment de la peau de vos mains! Ajoutez une humidité inférieure à l'automne, de l'air frais et venteux et de l'air intérieur chauffé et vous obtenez la tempête parfaite pour les mains gercées. Une fois gercées, les mains mettent des mois à guérir.

Deux étapes pour éviter de manière proactive les gerçures des mains en prenant soin de vos mains au sérieux.

  1. Lavez-vous les mains avec un savon doux moussant qui se rince facilement. Les résidus de savon retenus extraient les précieux lipides pour endommager les protéines de votre importante barrière cutanée de la main. Rincez jusqu'à ce que vous ne sentiez aucun résidu de savon. Faites très attention de rincer sous les anneaux et entre les doigts, là où les gerçures commencent souvent.
  2. meilleurs soins de la peau d'automne pour les mains pour éviter la sécheresse

    Hydratez toujours vos mains souvent en automne et en hiver après les avoir lavées. C'est vraiment important. Sélectionnez un produit que vous aimez et que vous utiliserez tout au long de la journée après le lavage. Mon préféré est mon Crème pour les mains sèches, qui ne laisse pas une prise glissante. J'aime aussi mon Lotion naturelle pour le visage, les mains et le corps. J'en garde un à côté de chaque évier pour qu'il soit pratique de garder mes mains bien hydratées.

Les produits de soins de la peau pour la main droite sont si importants pour prévenir les mains gercées douloureuses que j'ai créé 2 kits pour faciliter l'obtention de soins préventifs approuvés par les dermatologues pour vos mains:

Kit de survie pour les mains occupées

meilleurs soins de la peau des mains pour l'automne pour éviter les mains sèches

Kit de soins des mains naturellement occupé

meilleurs produits naturels de soins de la peau pour les mains pour l'automne

Fall Skincare Swap 6: Portez un écran solaire à large spectre qui bloque les UVA sur toutes les peaux exposées.

L'été est terminé, mais pas les UVA. Non, les UVA sont également intenses toute l'année. Le soleil est plus doux parce que les rayons UVB des coups de soleil sont moins intenses, mais les longueurs d'onde UVA plus longues sont toujours fortes et elles pénètrent plus profondément dans votre peau pour provoquer des rides. Les UVA sont une mauvaise nouvelle! Il décompose le collagène et l'élastine, entraînant un relâchement, des rides, une peau crépue et fine. Il assombrit également les taches solaires et le mélasma. Ce n'est pas parce que le soleil est moins susceptible de brûler qu'il est bénin. Protégez-vous des UVA en utilisant un écran solaire qui dit «large spectre» sur l'étiquette avant. L'oxyde de zinc est un excellent bloqueur des UVA, recherchez une concentration de 5% ou plus. Tous mes écrans solaires sont des produits à base d'oxyde de zinc à large spectre, parfaits pour une protection toute l'année – bien sûr!

meilleurs écrans solaires pour l'automne pour prévenir les rides

Pour vraiment lutter contre les problèmes de pigmentation de la peau, vous souhaitez également bloquer la lumière visible. Les produits contenant 3,2% ou plus d'oxyde de fer le font, bien qu'il soit presque impossible de trouver celui indiqué sur les étiquettes des produits. ma Sheer Strength Pure Physical Matte teinté à large spectre SPF 50+ et Poudre rafraîchissante Pure Strength Pure Physical SPF 30 les deux contiennent 4% d'oxyde de fer pour bloquer la lumière visible qui contribue aux problèmes de pigmentation de la peau. Certains maquillages minéraux sont riches en oxyde de fer. Saupoudrez ma poudre rafraîchissante SPF sur votre crème ou votre écran solaire liquide et sachez que votre peau est protégée des rayons UVA et des rayons visibles de l'automne.

conseils de soins de la peau d'automne approuvés par les dermatologues

Votre peau change avec les saisons et vos soins de la peau devraient aussi. Dermatologue Dr Cynthia Bailey

À mesure que les ombres de l'automne s'allongent, les feuilles changent de couleur et vous vous retrouvez à saisir un pull léger avant de sortir, changez vos soins de la peau.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau à l'automne est de la garder hydratée.

N'attendez pas que la sécheresse commence, commencez maintenant. Prenez des mesures pour garder la peau hydratée – évitez les dommages à la barrière causés par un nettoyage trop agressif, utilisez des hydratants riches en saison qui reconstituent les lipides de la peau et protègent la peau des rayons UVA nocifs. C’est simple, saisonnier et facile avec ces 6 échanges ciblés pour vos soins de la peau.

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