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Prendre soin de sa peau

Conseils de santé naturelle du dermatologue pour votre peau

Les conseils du dermatologue sur la santé naturelle de votre peau ont rarement été discutés dans la salle d'examen lorsque vous avez vu votre dermatologue. Cela devient un sujet plus courant ces dernières années, en partie parce que nous apprenons enfin le lien entre la peau et le mode de vie et la santé en général. J'ai toujours su que prendre soin de son corps et de son esprit est essentiel pour avoir une belle peau. Pour la plupart d'entre nous, notre peau est un bon baromètre de notre santé et de notre bien-être en général. Au cours de la prochaine série de billets de blog, je vais vous donner mes conseils pour améliorer votre santé et avoir une peau saine naturellement avec des changements simples de régime et de style de vie.

Bien sûr, nous connaissons tous quelques chanceux qui réussissent à bien paraître sans bien prendre soin d'eux-mêmes; vivre dans la montée d'adrénaline du stress chronique, sans sommeil, faire la fête nuit après nuit, vivre avec de la malbouffe et des cigarettes. Cependant, pour la plupart d'entre nous, nous montrons notre usure sur notre peau avec des cernes et des poches sous les yeux, le teint jaunâtre, l'acné, l'aggravation d'éruptions cutanées comme la rosacée, la dermatite séborrhéique, le psoriasis, etc.

Il y a un lien entre apparence saine et vie saine et ça m'intéresse depuis que j'ai 15 ans. Pour moi, le «moment aha», ce sont les gens qui regardent les caisses au supermarché Lucky de ma ville natale. Je pourrais faire correspondre la personne aux trucs dans son panier d'épicerie; les gens qui poussaient des chariots remplis de malbouffe avaient un teint terne et n'avaient pas l'air aussi vifs que les gens qui poussaient des chariots remplis d'aliments frais. Je ne voulais pas ça pour moi-même et depuis, je suis un «fou des aliments santé».

Je sais maintenant que ce n'est pas seulement le régime alimentaire, mais le mode de vie dans son ensemble qui a un impact sur votre santé et votre beauté. Pour moi, cela signifie l'exercice, l'alimentation, la gestion du stress et la façon dont nous choisissons de passer notre temps. Patient après patient Je vois qu'en prenant bien soin de notre corps et de notre esprit, nous finissons par avoir une peau plus saine et plus belle naturellement.

Au cours de mes nombreuses années en médecine et en pratique de la dermatologie, j'ai accordé une attention particulière à toute nouvelle information sur le lien esprit / corps / nutrition / exercice avec la beauté et la santé naturelle de la peau. La plupart des coups de pied de santé (à la fois traditionnels et alternatifs) vont et viennent, mais certains ont enduré et prouvé leur valeur. Je les ai intégrés aux recommandations de santé naturelles que je donne à mes patients et aux pratiques de santé que j'utilise moi-même.

Je vais vous donner mes recommandations de santé naturelle de la peau dans ma série de blogs sur les «Conseils de santé naturelle du dermatologue pour votre peau». Je couvrirai:

1. Mon recommandations nutritionnelles pour une peau saine,
2. Mon recommandations de vitamines pour une peau saine
3. Mon recommandations probiotiques pour une peau saine et pour les personnes qui utilisent des antibiotiques

De plus, mes observations et opinions sur

1. Exercice et une belle peau,
2. Stress et une peau saine
3. Sujets de santé naturels aléatoires sans rapport avec la peau comme l'inflammation et les produits laitiers de vache, le gluten et votre calcium osseux, le curcuma et le cancer, etc.

Retrouvez mes conseils en matière de santé naturelle et de régime en cliquant sur le titre Régime et santé naturelle à droite de cet article. Cela vous amènera à tous les articles que j'ai tagués avec ce sujet.

Veuillez reconnaître que le contenu de mon blog sur le thème de la santé naturelle de la peau sera basé sur mon expérience, et pas nécessairement sur une étude scientifique occidentale rigoureuse. Ce ne sont que mes opinions et observations recueillies à partir de mon expérience et des expériences de mes patients, ainsi que mon examen des tendances en matière de santé dont j'ai été témoin au cours des 35 dernières années. J'espère qu'une partie de ce que je trouve utile vous sera également utile.

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