Comment le microbiote influence le sommeil

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Améliorer votre santé intestinale peut être essentiel pour vous aider à mieux vous reposer. Ces dernières années, la recherche sur le microbiote a tellement progressé que certains experts affirment qu’elle…

Comment la méditation aide à réduire l’anxiété

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Ana Fernandez-Cid, instructrice de pleine conscience et responsable de l’ONS Mindfulness, révèle les clés de la méditation pour nous aider à nous calmer en période de stress. Dans une société…

Comment le cerveau change-t-il pendant la ménopause ?

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Saviez-vous que les bouffées de chaleur proviennent de l’hypothalamus ? L’insomnie est étroitement liée au tronc cérébral. Et les changements d’humeur soudains sont liés à l’amygdale. En fait, la célèbre…

Comment avoir une vie sociale après 40 ans

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Si vous avez abandonné vos relations sociales et souhaitez refaire des projets entre amis, il est temps de sortir de votre zone de confort, de briser l’inertie et d’avoir l’esprit…

Comment minimiser la douleur – WeLife

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Nous avons tous ressenti une douleur spécifique. Un coup au coude, une chute, une entorse ou une dent ébréchée qui dit « me voilà ». Ils dérangent tous, mais savoir…

Comment vaincre votre phobie du dentiste

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Des techniques de relaxation, aller à la consultation avec quelqu’un ou prendre rendez-vous à une date prochaine vous aideront à surmonter votre peur irrationnelle du dentiste. Un mauvais santé bucco-dentaire…