Comment toujours aimer les autres

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Écouter, sourire ou offrir de l’aide sont des habitudes très simples qui vous aideront à renforcer vos relations sociales et à vous sentir mieux. Tout le monde connaît une personne…

Comment savoir quand ils vous envient

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Si vous sentez que lorsque vous parlez de vos réalisations, les autres ne sont pas contents ou réagissent avec une attitude négative, il est possible que vous soyez entouré de…

Comment renforcer votre relation, selon les experts

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Fixer des limites, partager du temps de qualité ou demander pardon sont quelques-unes des clés pour faire durer vos relations plus longtemps. Les relations amoureuses sont l’un des sujets les…

Comment recycler les vêtements que vous ne portez plus

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Prolonger la durée de vie utile des vêtements est un acte respectueux de l’environnement et favorise une mode durable. Vous pouvez donc le faire vous-même avec votre garde-robe. Avoir des…

Comment rattraper le sommeil perdu

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Vous ne dormez pas autant que vous le devriez et vous manquez de repos de plus en plus d’heures. Vous avez contracté une « dette de sommeil » qui met…

Comment augmenter votre potentiel et votre volonté

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Notre nature nous amène à nous concentrer sur les choses qui fonctionnent bien pour nous, au lieu d’essayer de découvrir de nouvelles compétences. Découvrez comment mettre en lumière votre potentiel…

Comment prioriser votre temps libre pour être plus heureux

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Diverses études associent le fait de passer du temps avec soi-même à une augmentation du sentiment de bonheur par rapport à d’autres facteurs tels que l’argent. Quelle est la recette…

Comment accepter que vous êtes médiocre vous rend plus heureux

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Nous vivons à l’ère des grands citations inspirantes. « Soyez la meilleure version de vous-même », « Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y parvenir », « L’impossible coûte juste un peu plus cher ». En…

Comment éviter de se blesser en courant

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70 % des personnes qui courent régulièrement subissent au moins une blessure par an. Surtout les femmes. Nous vous proposons quelques astuces simples pour l’éviter. C’est une question de rythme…

Comment gérer sa colère sans nuire aux autres

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Il y a des situations tellement tendues qu’on aimerait avoir un punching-ball sous la main pour se défouler. Mais la clé est de canaliser cette colère et de la calmer…

Comment activer la dopamine pour être plus heureux

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Nous voulons tous être heureux, mais qu’est-ce que le bonheur exactement ? Pour beaucoup, être heureux signifie avoir un meilleur travail, pour d’autres avoir la famille de leurs rêves, avoir…

Qu’est-ce que le technostress et comment le gérer

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Les nouvelles technologies peuvent provoquer de l’anxiété, de l’agitation et des tensions. Mais il existe des outils pour le prévenir et se sentir mieux. Immergés dans le monde numérique, nous…

Comment savoir si vous avez un TCA

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Il y a certaines occasions qui se prêtent à toutes sortes d’excès alimentaires. Mais une frénésie, parfois, contient un trouble dont il faut être attentif. Que pouvez-vous faire pour l’identifier…