De quel côté est-il préférable de dormir ?
Il est conseillé de dormir sur le côté gauche en cas de brûlures d’estomac et sur la droite en cas de maladie cardiovasculaire. Dans le reste des situations, il n’y…
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La psychologue et experte en hypnose Alejandra Vallejo-Nágera, collaboratrice du Petit BamBou, nous fait part des bienfaits de cette technique. Les routines établies dans notre vie quotidienne font que nous…
Parmi les nombreux « remèdes » maison pour s’endormir que propose TikTok, cette curieuse infusion est devenue virale. Son efficacité supposée réside dans l’un des composés présents dans la laitue….
Courir ou marcher, soulever des poids et faire du yoga vous aideront à profiter du sommeil de qualité dont vous avez tant besoin. Lorsque la journée touche à sa fin…
L’idée de coucher avec votre partenaire est le résultat d’un amour romantique et quelque chose qui n’est pas aussi logique qu’on le pense. Ce sont les raisons qui le confirment….
La thérapie dite gong, ou bain, est une pratique ancienne en Asie. Une forme de méditation dans laquelle des vibrations sonores profondes sont utilisées pour modifier les ondes cérébrales et…
Dernièrement, il est à la mode de prendre des pilules de mélatonine pour s’endormir et mieux dormir. La mélatonine est une hormone clé dans régulation du sommeil, produit naturellement dans…
Près de 50 % de la population adulte espagnole et 25 % de la population infantile ne se reposent pas bien. Selon les données de la Société Espagnole de Neurologie…
L’actrice de 50 Nuances de Grey a dévoilé ses habitudes de vie pour se sentir mieux. Face à cela, c’est ainsi que les experts expliquent ce que signifie réellement bien…
En fonction de votre posture au moment du coucher, vous aurez besoin d’un oreiller ou d’un autre pour mieux vous reposer et pour cela vous devez faire attention à sa…
Enlever votre pyjama au coucher aide à réguler la température de votre corps afin de mieux vous reposer et de libérer de l’ocytocine, selon une étude de la National Sleep…
Dormir sur le côté ou sur le dos, mais jamais sur le ventre, facilite un bon soutien et un bon alignement de la colonne vertébrale, ce qui aidera à prévenir…
La méditation Kirtan Kriya, l’une des méditations les plus importantes du kundalini yoga, vise à protéger et à restaurer votre cerveau et à améliorer ses performances. Mais cela sert aussi…
Prendre EVOO avant de se coucher procure une sensation de satiété et a un impact positif sur votre corps qui améliore le sommeil. Il Huile d’olive vierge extra Il présente…
Vous avez peut-être entendu dire que l’une des plus grandes erreurs de beauté est d’oublier de vous démaquiller avant de vous coucher. Mais pourquoi? Dormir dans le maquillage peut causer…
Une nouvelle étude montre que les femmes qui ont l'habitude de dormir avec des lumières artificielles sont plus à risque de prendre du poids. Qui aurait prédit que dormir avec…