La sensation peut durer moins d’une minute. Une sensation soudaine et intense de chaleur monte à la tête, accompagnée parfois de sueur, rougeur sur la peau…. Ceux qui ont souffert…
L’arrivée de la ménopause entraîne de nombreux changements. Ces événements se produisent à tous les niveaux et ne pourraient donc pas être plus importants. Ces transformations affectent le bien-être physique…
L’entraînement en force est l’un des moyens les plus efficaces pour rester en forme durant cette étape. En plus de tonifier la masse musculaire, il permet de protéger les os…
Irritabilité, envie de crier, manque d’énergie… Les troubles émotionnels sont très fréquents à ce stade. Les comprendre et mener une vie saine est essentiel pour limiter leurs effets. Il est…
Il y a ceux qui ont plus de mal à se baisser. Ou pour ceux pour qui se lever du sol – même du canapé – est un triomphe. D’autres…
Pensez à vous immerger dans une baignoire pleine de glace (environ 100 kilogrammes) où s’immerger… Cela semble effrayant, bien sûr, mais ceux qui ont essayé certaines de ces situations, comme…
Saviez-vous que les bouffées de chaleur proviennent de l’hypothalamus ? L’insomnie est étroitement liée au tronc cérébral. Et les changements d’humeur soudains sont liés à l’amygdale. En fait, la célèbre…
Ressentir une bouffée de chaleur lors d’une nuit sporadique n’est pas la même chose que de vivre avec elles pratiquement 24 heures sur 24. Si l’on ajoute à cela les…
Entrer dans cette étape alors qu’on a déjà 55 ans n’est pas courant, mais cela arrive à environ 5 % des femmes. Ce sont les risques et les avantages qui…
Bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale… Les isoflavones de soja peuvent être une bonne option pour soulager ces symptômes de la ménopause. Il n’y a pas deux ménopauses identiques. Non…
La peau souffre également avec l’arrivée de la ménopause. La diminution de la production de collagène peut affecter sa fermeté et sa texture, mais il existe des astuces pour en…
Les hormones peuvent affecter tout le corps et même intervenir dans votre travail. Ils affectent également le repos. Même si vous ne le savez peut-être pas, de nombreuses hormones différentes…
Faire des exercices sur un tronc instable peut être une bonne méthode pour résoudre les problèmes du plancher pelvien typiques de la ménopause. Il est désormais courant de voir des…
Avec l’arrivée de la ménopause, le désir sexuel peut diminuer, mais il existe des clés pour le retrouver. Je fais une petite enquête auprès de mes amis quinquagénaires et presque…
Si vous êtes envahies par les bouffées de chaleur, mais que vous ne voulez pas (ou ne pouvez pas) prendre de traitement hormonal, découvrez d’autres remèdes naturels qui peuvent vous…
Les changements cutanés sont également un symptôme de la ménopause, mais en plus des cosmétiques, vous pouvez également les combattre avec des aliments qui apportent de la vitamine C, du…
Si vous souffrez de maux de tête et êtes sur le point d’entrer en ménopause, soyez prudent : les changements hormonaux peuvent vous jouer des tours au début de cette…
En plus de vous donner de l'énergie, une bonne nutrition peut aider à équilibrer nos hormones – quelque chose qui peut être particulièrement utile pendant la ménopause! Une alimentation riche…