Pourquoi faut-il marcher si on veut vivre plus longtemps ?

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La marche réduit le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, réduit le poids corporel et la glycémie. Quand tu penses à un sport qui vous aide à améliorer différents paramètres…

Pourquoi les personnes positives vivent plus longtemps

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Les personnes qui maintiennent une attitude positive et optimiste à mesure qu’elles vieillissent vivent non seulement plus longtemps et en meilleure santé, mais elles sont aussi plus heureuses. Ton anniversaire…

Les légumineuses qui font vivre plus longtemps

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Riches en protéines, fibres, minéraux et antioxydants, les légumineuses réduisent le risque d’une multitude de maladies chroniques et vous aideront à vivre encore de nombreuses années. La règle principale pour…