Faire face à ce cycle risqué d’écrans bleus est nécessaire pour avoir plus de bien-être, améliorer la santé et mieux se reposer. Certaines célébrités aiment Gigi Hadid, Selena Gomez et…
Javier Güemes, coordinateur du club de course David Lloyd Gavà Mar, explique ce que vous devez prendre en compte si vous souhaitez commencer à courir après 40 ans. Vous avez…
Le responsable de la principale application de méditation de notre pays insiste sur le fait que cette pratique « n’est pas destinée aux zen ou aux hippies, mais qu’elle aide tout…
Prendre soin de soi nécessite de trouver un équilibre entre répondre aux besoins des autres et veiller à ce que vos propres besoins soient également satisfaits. Pour y parvenir, il…
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
Le dimanche est généralement le jour le plus calme de la semaine, mais en profiter et investir du temps sur soi peut vous aider à reprendre votre routine avec optimisme….
À partir de 30 ans, une perte de masse musculaire commence à se produire dans le corps. Selon Mar Planas, préparateur physique et auteur du livre Obtenez un corps superbe…
Écrire dans un journal les bonnes choses qui nous arrivent chaque jour, nos petites réalisations, peut nous amener à calmer notre niveau d’anxiété et à cultiver un état d’esprit plus…
Une jupe midi, une chemise basique et un pull sont les trois infaillibles que Benedetta Perazzo, styliste de mode, propose pour créer la tenue parfaite. Choisir le look idéal pour…
Bien que les troubles de la peau des adolescents soient derrière vous, il peut être surprenant que votre peau ait encore besoin d’attention. Découvrez les routines de soins de la…
Par Roman Samborsky / Shutterstock.com Votre visage est l’un des premiers endroits où les signes du vieillissement apparaîtront en raison de la fragilité de la peau et de l’amplitude des…
Parmi tous les ingrédients de soin de la peau, il y en a un qui règne en maître, c'est le rétinol, un type de rétinoïde dérivé de la vitamine A….