Olivia Mandle sur la protection des dauphins
Le militant des droits des dauphins, âgé de 16 ans, a demandé au gouvernement espagnol une loi pour fermer les delphinariums. Jacques Cousteau disait : « étudier les dauphins en…
Adela Úcar donne ses astuces pour être plus durable
La journaliste et présentatrice de télévision nous raconte tout ce qu’elle fait pour être plus durable et ses astuces pour mener une vie beaucoup plus consciente et saine. De plus…
Les meilleures positions pour dormir et éviter les maux de dos
Dormir sur le côté ou sur le dos, mais jamais sur le ventre, facilite un bon soutien et un bon alignement de la colonne vertébrale, ce qui aidera à prévenir…
Des petits déjeuners protéinés pour vous rassasier et avoir plus d’énergie
Ajouter 20 à 30 grammes de protéines à votre petit-déjeuner améliorera votre santé hormonale et votre métabolisme. Nous vous proposons six idées très simples à réaliser pour que vous puissiez…
Pourquoi ce sont les petits progrès qui apportent le bonheur
Un petit progrès au travail peut faire une différence dans notre humeur. De grandes réalisations ne sont pas nécessaires : ressentir des progrès est la clé de la motivation. Ce…
Que emporter dans son sac pour réduire le stress
Du snack aux objets les plus atypiques comme un ballon ou une paille. Ce sont les outils qui vous aideront à calmer le stress de la journée selon un expert…
Comment conserver les aliments pour qu’ils durent plus longtemps
Ne pas trop laisser refroidir les aliments, séparer la viande et le poisson et bien organiser le réfrigérateur : voici quelques conseils d’experts. Un rapport de l’Organisation mondiale de la…
5 habitudes des personnes ayant une haute estime de soi qu’il faut copier pour réussir, selon Harvard
Pouvez-vous réussir dans n’importe quel objectif en changeant de petits aspects de votre vie ? Selon Adam Grant, psychologue formé à Harvard, c’est plus que possible. Il vous suffit de…
Pourquoi cela nous dérange d’être interrompu et comment l’éviter
En raison de leur arrogance, de leurs mauvaises manières ou de leur incapacité à écouter les autres, certaines personnes ont tendance à interrompre les autres. Découvrez comment vous pouvez faire…
Comment retrouver de l’énergie après une nuit blanche
Ne pas bien dormir est une épreuve, mais il existe certaines habitudes que vous pouvez inclure dans votre vie pour réguler votre sommeil. Nous avons tous dû affronter une nouvelle…
Aliments qui ralentissent le métabolisme
Les aliments riches en graisses saturées, en sel et en sucres ajoutés ralentissent votre capacité à brûler des calories. Nous vous indiquons lesquels vous devez éviter dans votre menu pour…
Quelle est la méditation transcendantale que les gens célèbres adorent ?
C’est une technique qui vous aide à vous connecter avec l’intérieur et à vous détendre en seulement 20 minutes. Ce n’est pas un super pouvoir, mais des célébrités comme Oprah…
Comment l’anticipation vous aide à être plus heureux
Si vous aimez laisser libre cours à votre esprit et réfléchir aux projets que vous avez devant vous, n’arrêtez pas de le faire : la science confirme qu’anticiper les choses…
Pourquoi tu racontes tout à ton coiffeur ?
Psychologues et spécialistes des instituts de beauté nous expliquent pourquoi un lien de confiance si fort se crée dans les salons de coiffure qu’on s’y sent presque comme chez soi….
Les bottes durables parfaites pour partir en voyage
Ils sont imperméables et très confortables. La combinaison parfaite pour tous vos déplacements hivernaux et ne pas passer un mauvais moment sous la pluie. Le plus gros casse-tête lorsqu’on prépare…
Les trois parties du corps qu’on ne lave jamais sous la douche
Derrière les oreilles, entre les orteils et à l’intérieur du nombril. Trois zones qui évitent généralement que l’éponge ne devienne la cible de différentes maladies de peau. Le débat sur…
Les meilleurs restaurants durables d’Espagne pour célébrer vos dîners et repas de Noël
Nous avons sélectionné les meilleures options pour déjeuner ou dîner avec des produits de haute qualité dans les Asturies, Saint-Sébastien, Barcelone, Madrid et Séville. La saison des dîners d’affaires, des…
Quelle est la méthode 5P pour protéger le plancher pelvien pendant la ménopause ?
Faire des exercices sur un tronc instable peut être une bonne méthode pour résoudre les problèmes du plancher pelvien typiques de la ménopause. Il est désormais courant de voir des…
Ce qu’on n’a pas vu de Léonor aux Cortès, l’inspiratrice du meilleur discours du roi
Ce n’était pas la première fois que la Princesse des Asturies assistait à l’ouverture d’une législature aux Cortès, mais pour la première fois elle écoutait son père avec la maturité…
Tout ce que vous devez faire pour bien prendre soin de vos dents
Il y a encore beaucoup de choses que vous ne savez pas sur vos dents, mais il est temps de corriger les erreurs que vous faites sans vous en rendre…