Voici comment prendre soin de votre peau pendant la ménopause
Près de 90 % des femmes remarquent des changements cutanés (pour le pire) au cours de cette étape. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de modifier complètement la routine, il…
C’est la distance exacte que vous devez parcourir chaque jour pour perdre du poids
Même si cela peut paraître difficile à croire, la marche est l’un des moyens les plus efficaces et les plus accessibles pour perdre du poids. Bien entendu, pour y parvenir,…
Comment prendre soin du Monstera ou de la Côte d’Adam : arrosage, lumière, engrais et quand transplanter
Ana Calvo Publié · 20 septembre 2024, 08h15 S’il y a une plante d’intérieur que nous voyons dans nos maisons depuis des décennies, c’est bien la Monstera Deliciosa ou côte…
Nieves Álvarez défend « avoir des rides et pouvoir sourire et faire des gestes »
La mannequin, qui n’aurait jamais pensé qu’à 50 ans elle continuerait à faire du mannequinat, parle ouvertement de la ménopause et de la façon dont elle vit cette étape. « Je…
l’exercice qui combine yoga et pilates pour perdre du poids
Pratiquer cette routine d’exercices pendant seulement 10 minutes par jour améliorera votre concentration et votre circulation et vous aidera à éliminer l’excès de graisse. Et cela convient à tout âge….
Comment reconnaître un prédateur émotionnel : psychopathes et narcissiques
Lorsqu’ils entrent dans votre vie, ils peuvent la transformer en enfer. La psychologue Elizabeth Clapé donne les clés pour les démasquer. Nous nous souvenons tous des histoires de vampires, ces…
Les vitamines qui améliorent réellement la santé de vos os
Le calcium seul ne suffit pas. Prenez note des vitamines, minéraux et nutriments que vous devez intégrer à votre alimentation si vous souhaitez avoir des os solides et fonctionnels. Avoir…
Voici comment se portera le cardigan tricoté préféré de nos grands-mères en 2024
Paula Pena Publié · 18 septembre 2024, 16h51 L’un des vêtements les plus intemporels et les plus polyvalents est le cardigan tricoté. On l’adore parce qu’ils le portaient déjà nos…
La nouvelle palette yeux et visage de Mercadona épuisée en un temps record
Les produits de notre trousse de maquillage ne manquent pas, surtout si nous sommes beauty addicts. Et si les blushs liquides ou en stick, les eye-liners waterproof, les mascaras à…
Les secrets des couples de longue durée pour éviter de divorcer –
Faire un effort chaque jour pour que votre moitié se sente valorisée, aimée et respectée, ainsi qu’une communication honnête, rendront votre relation aussi longue qu’elle soit heureuse. Vous venez de…
Un orgasme hebdomadaire, clé d’un plancher pelvien en forme
En plus de tonifier et de soulager l’inconfort de cette zone (ce qui est courant avec une baisse des œstrogènes), les orgasmes améliorent la lubrification, aident à évacuer le stress…
Qu’est-ce que l’impuissance acquise et comment affecte-t-elle vos relations ?
Être paralysé face à un nouveau défi parce que vous sentez que vous allez l’être incapable d’atteindre. Cela vous est-il déjà arrivé ? Il se peut simplement que vous ayez…
Quel est le problème avec la philophobie, la tendance la plus toxique dans les relations
L’amour est l’un des objectifs de cette vie. C’est le centre de nombreux films, romans, séries et poèmes, l’amour romantique étant l’un des plus grands désirs des individus. C’est vrai,…
Carolina Lapausa, actrice : « J’aimerais qu’il y ait plus de forêts »
Son visage vous sera familier grâce à son travail dans des films et des séries télévisées… ou parce que vous l’avez croisée en point de vente. L’actrice madrilène partage ses…
Le shampoing anti-chute de pharmacie avec lequel je préviens la chute des cheveux en automne
Au fil des années, je suis de plus en plus préoccupé par la chute saisonnière des cheveux. Je sais que les cheveux poussent selon des cycles et doivent tomber à…
L’astuce japonaise pour éviter les pics de sucre
Ana Pizarro Publié · 18 septembre 2024, 07h36 Les nutritionnistes nous avertissent depuis un certain temps qu’après avoir mangé (surtout après avoir mangé des glucides), notre corps subit un pic…
Comment améliorer votre rapport à la nourriture en 21 jours et perdre du poids
Vous avez le cœur brisé et vous commencez à manger un kilo de glace. Vous êtes triste et vous ouvrez le réfrigérateur pour voir quoi manger. En réalité, vous n’en…
Insomnie en automne : comment créer un environnement pour bien dormir
Un éclairage tamisé, la lecture, le fait d’éviter l’exposition aux écrans et la détente grâce aux expériences ASMR favorisent un meilleur repos. Prenez note des directives pour un rituel parfait…
Les légumes cuits à la vapeur, sont-ils aussi nutritifs que les crus ?
La chaleur à laquelle le légume est soumis pendant la cuisson peut réduire sa quantité de fibres et de vitamines. Cependant, il améliore également sa teneur en certains nutriments très…
Comment agrandir son regard avec des fards à paupières : l’astuce pour débuter qui marche
Êtes-vous de ceux qui utilisent peu se maquiller par peur de ne pas savoir comment l’utiliser correctement ? Eh bien, il est temps d’arrêter de le faire. Avec un peu…