Pourquoi porter un écran solaire? Voici 5 bonnes raisons

Femme, Dehors, soleil

Tu sais que tu es supposé porter un écran solaire, mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est la raison pour laquelle c'est si important. Dans cette édition de notre Le cabinet du médecin , la Dre Adeline Kikam, DO, MS, fondatrice de @brownskinderm, une plateforme dédiée aux soins de la peau et à l'éducation en santé dermatologique pour tous les types de peau, en particulier les peaux de couleur, nous donne ses cinq principales raisons pour lesquelles la crème solaire devrait être un acteur clé dans votre routine quotidienne de soins de la peau.

Selon la décennie au cours de laquelle vous êtes né, vous avez probablement appris l'importance de porter un écran solaire soit comme un petit enfant soit comme un jeune adulte. Cependant, quel que soit votre âge, vous n'avez peut-être pas appris toutes les raisons Pourquoi vous devez porter un écran solaire.

Bien sûr, personne ne veut ressentir la douleur et la souffrance causées par un coup de soleil. Cette partie est évidente. Mais la crème solaire effectue également quelques autres tâches cruciales pour maintenir votre santé globale et la santé et l'apparence de votre peau.

Pourquoi porter un écran solaire?

En plus de vous protéger des coups de soleil (si votre type de peau brûle), pourquoi devriez-vous porter un écran solaire? Voici mes cinq principales raisons:

  1. Un écran solaire aide à prévenir les cancers de la peau. Les trois types de cancer de la peau les plus courants sont le cancer de la peau basocellulaire, le cancer de la peau épidermoïde et le mélanome. Le rayonnement UV est le principal facteur de risque à l'origine de ces cancers de la peau. Une protection cohérente et adéquate contre les rayons UV du soleil contribue à réduire vos risques, c'est pourquoi il est essentiel d'appliquer un écran solaire tous les jours.
  1. Un écran solaire empêche le vieillissement prématuré. Les responsables du processus de vieillissement sont divisés en deux catégories: le vieillissement intrinsèque (influencé par la génétique) et le vieillissement extrinsèque (induit par l’exposition chronique au rayonnement solaire, la pollution, les produits chimiques et d’autres facteurs environnementaux). Le rayonnement UV provoque la dégradation prématurée du collagène et de l'élastine dans la peau, entraînant des ridules et des rides. Il endommage également les cellules productrices de pigments appelées mélanocytes, entraînant une surproduction de mélanine provoquant une hyperpigmentation. Le rayonnement ultraviolet du soleil est responsable d'environ 90% des signes visibles du vieillissement. L'utilisation régulière d'un écran solaire vous permet de profiter d'une peau lisse et d'apparence jeune pendant des années.
  1. Un écran solaire réduit le risque d'hyperpigmentation. Une affection cutanée courante causée par l'exposition au soleil, l'hyperpigmentation est lorsque votre peau est assombrie par plaques en raison de changements dans la production de mélanine, ce qui donne à la peau sa couleur. Les personnes à la peau foncée sont naturellement plus sensibles à l'hyperpigmentation.
  1. Un écran solaire empêche l'inflammation de la peau. Le rayonnement UV endommage l'ADN des cellules immunitaires, entraînant une inflammation et des dommages des radicaux libres sur la peau et dans le corps. La suppression immunitaire diminue la capacité de notre corps à ces cellules pour nous protéger contre les cancers de la peau et d'autres maladies. Le système immunitaire joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé de tous les tissus du corps, une peau saine est donc essentielle à la santé globale.
  1. Un écran solaire empêche la sensibilité au soleil. Les écrans solaires sont particulièrement utiles pour prévenir l'irritation solaire chez les personnes souffrant de maladies sensibles au soleil, comme le lupus et la rosacée, où l'exposition aux rayons UV peut entraîner des rougeurs et des brûlures dans la peau et la gravité globale de ces conditions.

Comment porter un écran solaire

Maintenant, il est important de savoir quel type d'écran solaire utiliser. Je recommande toujours un écran solaire physique avec un FPS d'au moins 30. Contrairement aux écrans solaires chimiques, les écrans solaires physiques sont faits d'ingrédients à base de minéraux, tels que l'oxyde de zinc et l'oxyde de titane (certains contiennent également de l'oxyde de fer, qui protège contre la lumière bleue) qui s'asseoir sur la peau, déviant les rayons UV nocifs, plutôt que d'être absorbé.

N'oubliez pas que la crème solaire doit être appliquée toutes les deux heures, tous les jours, que vous passiez la plupart de votre temps à l'intérieur ou à l'extérieur. Vous devez également l'associer à un sérum topique de vitamine C, qui peut aider à lutter contre l'exposition aux radicaux libres et à la lumière ultraviolette, ralentir les signes du vieillissement et illuminer votre teint. Lorsque vous vous aventurez à l'extérieur, ne vous fiez pas seulement à votre crème solaire, cherchez de l'ombre et portez également des chapeaux à larges bords et d'autres vêtements de protection UV.