Pourquoi tu ne devrais pas dîner si tard
Les personnes qui retardent trop le dîner dorment moins bien, ont plus faim pendant la journée, souffrent de brûlures d’estomac et courent un plus grand risque de maladies métaboliques telles…
Astuces de coiffure de perruques : conseils rapides et faciles pour une transformation capillaire sans effort
Bonjour à toutes et tous ! Aujourd’hui, je vais partager avec vous quelques astuces simples pour coiffer vos perruques et changer de look en un rien de temps. Que vous…
Comment rattraper le sommeil perdu
Vous ne dormez pas autant que vous le devriez et vous manquez de repos de plus en plus d’heures. Vous avez contracté une « dette de sommeil » qui met…
Méthode Buteyko : la technique pour contrôler l’anxiété
Pour Rubén Sosa, la vie a littéralement changé lorsqu’il a appris à respirer. D’accord, c’est quelque chose que nous faisons tout le temps depuis notre naissance. Mais si on s’y…
Avantages des flocons d’avoine à la cannelle pour réduire le cholestérol
Les experts affirment que manger cet aliment au petit-déjeuner peut aider à réduire l’hypercholestérolémie. Réduire Le cholestérol peut être essentiel pour éviter le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires. Et…
Comment savoir si vous entretenez une relation d’amitié toxique
Si vous avez déjà eu l’impression qu’ils ne viennent vers vous que lorsqu’ils ont besoin de vous, c’est le signe que vous entretenez une amitié toxique. C’est ainsi que les…
La sédentarité affecte le cerveau
Rester assis plusieurs heures par jour augmente considérablement le risque de développer une démence. Il faut trouver le temps de se lever et de bouger La journée au bureau semble…
AntiPurposes, la stratégie pour atteindre tous vos objectifs cette année
Si vous en avez assez de fixer des résolutions du Nouvel An et de ne pas les tenir, essayez cette option qui met moins de pression et, selon les experts,…
Comment augmenter votre potentiel et votre volonté
Notre nature nous amène à nous concentrer sur les choses qui fonctionnent bien pour nous, au lieu d’essayer de découvrir de nouvelles compétences. Découvrez comment mettre en lumière votre potentiel…
Astuces d’experts en longévité pour rester jeune
Les personnes qui font de l’exercice, dorment et mangent bien profitent d’une bonne vie sociale et affrontent la vie avec optimisme, vivent plus longtemps et sont plus heureuses. Tout le…
Comment savoir si vous êtes une personne émotionnellement en sécurité
La sécurité émotionnelle vous aide à atteindre vos objectifs et à vous sentir plus autonome. Si votre réponse à ces questions est affirmative, vous êtes une personne confiante. Il est…
Versage des pellets : tout ce qu’il faut savoir
Le déversement de six conteneurs de ces microplastiques dans la mer a provoqué une crise profonde qui a fait que les eaux qui baignent les plages espagnoles, ainsi que leur…
Pourquoi vous ne devriez pas prendre d’antibiotiques sans l’avis de votre médecin
Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour traiter le rhume ou la grippe, et leur mauvaise utilisation contribue à la montée de l’une des principales menaces pour la santé mondiale…
Pourquoi es-tu accro à l’horoscope
Si vous consultez habituellement votre horoscope chaque semaine à la recherche de réponses à votre incertitude, vous pourriez souffrir de cet effet. Ce sont les clés pour le reconnaître. Avez-vous…
Les avantages de marcher après avoir mangé pour contrôler la glycémie
Jessie Inchauspé le dit déjà : faire du sport après avoir mangé, même si ce n’est que dix minutes, vous aidera à contrôler le glucose. D’après ce qu’il dit dans…
Comment prioriser votre temps libre pour être plus heureux
Diverses études associent le fait de passer du temps avec soi-même à une augmentation du sentiment de bonheur par rapport à d’autres facteurs tels que l’argent. Quelle est la recette…
Signes qui vous avertissent que vous vieillissez
Au fil des années, les capacités et les fonctionnalités disparaissent. Le Dr Ángel Durántez explique quels sont les premiers signes avant-coureurs et comment vieillir de la meilleure façon possible. De…
Comment accepter que vous êtes médiocre vous rend plus heureux
Nous vivons à l’ère des grands citations inspirantes. « Soyez la meilleure version de vous-même », « Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y parvenir », « L’impossible coûte juste un peu plus cher ». En…
Comment éviter de se blesser en courant
70 % des personnes qui courent régulièrement subissent au moins une blessure par an. Surtout les femmes. Nous vous proposons quelques astuces simples pour l’éviter. C’est une question de rythme…
Que va faire la reine Margaret après son abdication : va-t-elle arrêter de fumer ?
Après 52 ans de mandat, Reine Marguerite Il cessera de « régner » et cédera sa place au prince Frédéric. Les problèmes de santé et les maux de tête que…