Comment préparer votre peau au maquillage

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Si vous êtes un expert dans l’application du maquillage, mais que celui-ci ne se mélange toujours pas correctement ou ne se fixe pas correctement, le problème peut commencer avant même…

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L’excès de lumière dans la chambre, l’utilisation d’écrans ou encore la consommation de caféine ou d’alcool provoquent un déséquilibre de votre horloge biologique et vous empêchent de dormir. Bénéficier d’un…

Les meilleurs aliments pour réduire le cholestérol

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Le cholestérol augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, mais ses niveaux peuvent être facilement réduits grâce à une alimentation saine. Il arrive un moment où un taux de cholestérol élevé…

Combien de jours faut-il pour changer une habitude ?

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La croyance selon laquelle 21 jours suffisent pour changer une habitude n’a aucune preuve scientifique. Il existe d’autres facteurs, comme la motivation, la complexité ou la capacité, qui vous faciliteront…

De quelle quantité de fibres avez-vous besoin par jour

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Toutes les fibres ne sont pas identiques et tout le monde n’a pas besoin du même apport quotidien de ce glucide complexe. Nous vous indiquons la quantité dont vous avez…