Peau du corps – Façons de l’améliorer – Partie 1 sur 2.

Cher Dr Irwin, J’ai récemment pris ma retraite après avoir été infirmière autorisée dans l’Iowa pendant 45 ans – mon mari et moi prenons beaucoup de plaisir à prendre soin de notre petit-fils en bas âge. Nous avons récemment fait un voyage en Floride pour fêter ça et j’ai eu le temps et l’espace pour vraiment regarder mon corps et mon visage de 66 ans ! J’ai la peau claire avec des cheveux roux et des taches de rousseur, et j’ai récemment subi une arthroplastie du genou. J’ai remarqué que mes bras et mes jambes avaient l’air plus vieux que je ne le souhaiterais. Toute une vie de dommages causés par le soleil et quelques problèmes de mauvaise circulation dans les jambes. J’ai entendu parler de votre site et j’ai essayé de me renseigner davantage sur les soins de la peau. Je me suis consacré à prendre soin des autres, je pense, au détriment des soins personnels, et je me demande si vous pourriez me conseiller sur la façon d’aller de l’avant. Je vous remercie d’avance. Prends soin de toi Diane

Merci d’avoir écrit Diane. Vous n’êtes pas seul dans ce cas, car beaucoup d’entre nous, y compris moi, prenions mieux soin de la peau de notre visage que nous ne le faisions pour le reste d’entre nous. De plus, nous ne pouvons pas vivre dans une grotte et ne sommes pas obligés de vivre dans une burqa, donc notre peau est plus endommagée ! Cependant, il y a beaucoup à faire maintenant pour améliorer les choses.

Protège la peau du corps.

Chaque fois que nous oublions ou ne voulons pas prendre la peine de nous protéger, ces rayons UV agaçants endommagent les cellules de la peau et l’ADN cellulaire. La peau a cependant des fonctions de réparation incroyables. Par conséquent, il lancera le processus de réparation, si nous lui donnons une chance. Voici ce qu’il faut penser :

  • La plupart des dommages causés par les UV se produisent lorsque nous n’y prêtons pas vraiment attention. Donc, la première chose est une pleine conscience constante lorsque nous sommes à l’extérieur. Idéalement, appliquez la crème solaire 30 minutes avant.
  • Pour moi, et pour beaucoup d’autres, le simple fait d’appliquer chaque matin un écran solaire au zinc de haute qualité (10-20 %) sur le visage, le cou et la poitrine est la première étape après notre routine de soins de la peau de base. J’entends encore des patients dire qu’ils vont le mettre avant de sortir, puis ils oublient.
  • Les vêtements de protection fonctionnent mieux que la crème solaire. Il y a des tonnes de catalogues. J’adore les maillots de bain à manches www.theseea.com. Si vous faites du vélo, portez des manches de vélo (oui… même s’il fait chaud. Si je peux le faire, vous le pouvez !). Tous les chapeaux valent mieux que pas de chapeaux. Vous pouvez porter des collants sans pied sous votre maillot de bain si vous faites de la plongée avec tuba. Vous obtenez tous l’image.

Réparer la peau du corps

Chaque année, il semble que la technologie devient plus sûre et meilleure pour toutes sortes de problèmes de peau. La première chose est de vraiment regarder votre peau. Qu’est-ce qui vous dérange le plus et dans quels domaines ? Écris le. Pensez aux objectifs SMART – Sspécifique, Mmesurable, UNréalisable, Rpertinent et Jbasé sur le temps.

Par exemple, votre liste pourrait ressembler à ceci :

  • Avant-bras – dommages causés par le soleil et décolorés et taches précancéreuses dans le passé et la peau semble effrayante.
  • Poitrine – taches brunes et texture bosselée.
  • Haut des bras – peau trop affaissée et épaules endommagées par le soleil.
  • Jambes… etc.

Alors, s’il vous plaît, faites votre liste car la semaine prochaine, la partie II portera sur la façon d’aborder la résolution de vos points faibles.

J’espère que cela t’aides!
Dr Brandith Irwin, M.D.
Fondatrice de SkinTour & MadisonMD Skincare
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