Vous avez rejoint la tendance des coupes de cheveux au carré et maintenant vous ne savez plus comment coiffer cette coupe courte si flatteuse. Se lancer dans ce changement de…
Relativiser les problèmes et les replacer dans leur contexte est essentiel pour ne pas les amplifier et éviter qu’ils n’affectent votre vie quotidienne. C’est ainsi que l’expert l’explique dans son…
Ana Pizarro Publié · 26 septembre 2024, 08h22 Si nous devions nommer la protéine qui joue le rôle le plus important dans la santé des os et des articulations et…
La mannequin, qui n’aurait jamais pensé qu’à 50 ans elle continuerait à faire du mannequinat, parle ouvertement de la ménopause et de la façon dont elle vit cette étape. « Je…
Cassandra avait le don de prophétie, mais aussi la malédiction de ne pas la croire. Si vous ressentez cela, il est important de travailler sur l’estime de soi, la confiance…
Inspiré du Gua Sha du visage, le massage du cuir chevelu aide les cheveux à pousser plus sainement et plus vitalement. Il existe un peigne en pierre conçu en Espagne…
On se dispute tous, c’est normal. Parfois, nos émotions nous submergent et ils nous poussent à dire des choses que nous regrettons plus tard. Le problème est qu’aujourd’hui, avec les…
Sortir danser, aller au cinéma, boire un verre, se promener ou gravir la montagne. Demandez à quelqu’un avec qui discuter, faire du shopping ou jouer aux cartes. Voulez-vous vous faire…
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Saviez-vous que les contrôles gynécologiques varient en fonction de l’âge et des circonstances personnelles ? Découvrez lesquels sont les plus…
Sarcasme, ironie et bonne humeur. Ce sont les trois clés pour fixer des limites aux questions qui vous mettent mal à l’aise et vous font vous sentir vulnérable face aux…
Interniste. Spécialiste de l’unité de contrôle de la clinique universitaire de Navarre. Avec les bonnes précautions, faire du sport en été est très bénéfique, même pour les personnes asthmatiques. Ne…
Faire 7 000 pas par jour présente autant de bienfaits pour la santé que les fameux 10 000 pas par jour. De plus, c’est plus abordable, nécessite moins de temps…
Diététicienne et co-fondatrice de Caldos Cooldo. Oubliez les régimes détox ! Un foie sain est le meilleur filtre pour éliminer les toxines, réguler le métabolisme et surtout prévenir les pathologies…
L’un des conséquences de l’évolution et du mode de vie moderne est d’avoir oublié comment respirer sainement. Découvrez ce que vous devez faire pour reprendre le contrôle de votre respiration….
Nous sommes habitués à associer les exercices cardiovasculaires à la course à pied ou à une intense balade à vélo, mais la vérité est que vous pouvez brûler des calories,…
S’exposer au soleil sans protection pour que la peau forme des « callosités » et ainsi ne plus brûler est une très grave erreur. Le Dr José Aguilera, expert en…
En vieillissant, nous découvrons notre routine et intégrons les étapes qui font ressortir la meilleure version de nous-mêmes. La protection SPF tous les jours de l’année, l’hydratation ou le nettoyage…
Ne vous attendez pas à ce qu’elles changent : il est plus facile pour vous d’équilibrer et de guérir ces relations en fixant vos propres limites. Ils sont partout : dans…
La flexion du genou assis C’est un élément essentiel de toute routine d’exercices de base. Si vous souhaitez développer des abdos en pack de six ou simplement augmenter votre force…
L’un des conséquences d’une nuit d’excès est ce trou dans l’estomac qui vous demande de manger de toute urgence des graisses, des glucides et des boissons gazeuses et sucrées. Découvrez…