L’allongement des fibres musculaires qui se produit lors des étirements statiques peut fatiguer les muscles eux-mêmes, ce qui rend vos performances moins bonnes. Vous allez généralement courir ou aller à…
En laissant les glucides pour la fin du repas, vous vous sentirez plus rassasié et obtiendrez un meilleur contrôle du taux de glucose, ce qui empêchera le développement du diabète…
Susana Ivorra démonte les mythes de l’amour romantique que le cinéma perpétue dans tous ses films dans son nouveau livre : Lumières, caméra… Amour ! « Si tu l’aimes vraiment, tu…
Vous pouvez porter un pyjama, une chemise de nuit ou un vieux t-shirt. Et vous pouvez essayer de dormir sans vêtements et découvrir comment cette pratique peut vous aider à…
Il est de plus en plus courant qu’en entrant chez un ami ou un membre de la famille, on vous invite à enlever vos chaussures et à laisser vos chaussures…
Certains points de la géographie espagnole ont quelque chose de spécial, ils se démarquent. C’est le cas de Parc national des Sierras de Cazorla, Segura et Las Villas, dans la…
Au-delà de l’attirance physique, le coup de foudre entraîne une idéalisation de la personnalité de l’être aimé présumé, ce qui peut conduire à de douloureuses déceptions. L’amour, comme nous le…
Une boule dans la gorge, des larmes qui peinent à couler… et cela vous pose problème car vous ne voulez pas que vos amis se moquent de vous. Oubliez la…
Dans le film Lost in Translation, de Sofía Coppola, Scarlett Johansson elle incarne une jeune femme qui dort très peu. Son insomnie a plus à voir avec sa situation personnelle…
Lorsque vous vous excusez, vous reconnaissez publiquement que vous avez commis une erreur, ce qui peut diminuer votre estime de soi. Mais c’est une étape essentielle pour la réconciliation. L’erreur…
L’entraînement en force est l’un des moyens les plus efficaces pour rester en forme durant cette étape. En plus de tonifier la masse musculaire, il permet de protéger les os…
Il est vrai qu’ils protègent en partie les ongles de la casse, mais le processus d’application et de retrait les assèche. Abuser de ce type de vernis à ongles, de…
De plus en plus de salles de sport l’intègrent dans leurs séances : il améliore l’équilibre et la posture, les performances sportives et connecte le corps et l’esprit. L’entraînement pieds…
Selon plusieurs études scientifiques, la masturbation déclenche la libération d’hormones et de produits chimiques qui contribuent à améliorer votre bien-être. La masturbation féminine, ainsi que d’autres formes de recherche du…
Irritabilité, envie de crier, manque d’énergie… Les troubles émotionnels sont très fréquents à ce stade. Les comprendre et mener une vie saine est essentiel pour limiter leurs effets. Il est…
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
Le café à jeun peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux, une déshydratation et une excitation excessive, il est donc conseillé de l’accompagner d’une collation légère. Vous avez tendance à vous reposer…
La marche réduit le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, réduit le poids corporel et la glycémie. Quand tu penses à un sport qui vous aide à améliorer différents paramètres…
La passion du sport peut comporter des risques pour la santé cardiaque. Avec une montée en flèche du cortisol et une fréquence cardiaque à un niveau record, regarder un match…
Avoir un passe-temps et le pratiquer avec ses proches est une bonne alternative pour s’enrichir et ne pas tomber dans l’ennui et la démotivation. Vous avez l’impression que les semaines…