Combien de jours faut-il pour changer une habitude ?

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La croyance selon laquelle 21 jours suffisent pour changer une habitude n’a aucune preuve scientifique. Il existe d’autres facteurs, comme la motivation, la complexité ou la capacité, qui vous faciliteront…

Pourquoi manger de la soupe miso au petit-déjeuner tous les jours ?

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Cette recette orientale améliore la digestion et réduit le cholestérol. Découvrez toutes les raisons pour lesquelles les nutritionnistes recommandent d’en prendre quotidiennement. La soupe miso est considérée comme un aliment…

Pourquoi se promener tous les jours ?

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Faire une marche quotidienne vous aide à améliorer votre santé cardiovasculaire, métabolique et articulaire, ainsi qu’à réduire votre risque de problèmes de santé mentale et d’infections respiratoires. Vous passez de…