Pourquoi tu devrais manger un œuf par jour pendant la ménopause

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Ni le cholestérol. Ni engraissant. Cet aliment, riche en protéines, satias et source de vitamines et de minéraux, est très intéressant à inclure dans l’alimentation, pratiquement quotidiennement, à ce stade….

5 livres parfaits à lire pendant la semaine sainte

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Avec Semaine de Pâques Il est temps de faire un trou dans notre agenda à ce que nous avons reporté au cours des quatre premiers mois de l’année, et parmi…

Ce sont les aliments essentiels pendant la ménopause

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Antioxydants, anti-inflammatoires et capables de prévenir la perte urinaire, ces aliments ne doivent pas manquer dans votre alimentation. La nutritionniste Tatiana da Silva donne quelques idées pour les inclure et…

Quand faut-il faire une densitométrie pendant la ménopause ?

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Le déclin hormonal peut compromettre la santé des os. Réaliser cet examen radiologique simple permet de connaître l’état des os et prévient les risques d’éventuelles fractures. L’une des phrases les…

que se passe-t-il dans nos têtes pendant que nous dormons

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Que les rêves nous fascinent, c’est une évidence. Ni l’un ni l’autre Pablo Barrechegurendocteur en biomédecine, neurobiologiste et communicateur scientifique, était libre de ressentir cette fascination. Par conséquent, il dit…

les clés pour se sentir mieux pendant la ménopause

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Plus d’un tiers de la vie. C’est la durée moyenne qu’une femme passe à la ménopause. Cela fait de nombreuses années. Trop nombreux pour ne pas s’inquiéter de la qualité…

Voici comment entraîner vos émotions pendant la ménopause

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Certains symptômes, comme les fuites urinaires, font souffrir l’estime de soi à ce stade. Mais, comme l’explique la neuroscientifique Ana Ibáñez, il s’agit avant tout d’apprendre à calmer le cerveau….