L’arrivée de cette étape ne signifie pas nécessairement la fin du plaisir, mais c’est peut-être la fin du sexe tel que vous le connaissiez jusqu’à présent. C’est ce qu’affirme Laura…
Le les rêves nous fascinent depuis des temps immémoriaux. Cette capacité des humains à créer des aventures de toutes sortes pendant leur sommeil reste pleine de mystère. Nous aspirons à…
Que les rêves nous fascinent, c’est une évidence. Ni l’un ni l’autre Pablo Barrechegurendocteur en biomédecine, neurobiologiste et communicateur scientifique, était libre de ressentir cette fascination. Par conséquent, il dit…
Plus d’un tiers de la vie. C’est la durée moyenne qu’une femme passe à la ménopause. Cela fait de nombreuses années. Trop nombreux pour ne pas s’inquiéter de la qualité…
Certains symptômes, comme les fuites urinaires, font souffrir l’estime de soi à ce stade. Mais, comme l’explique la neuroscientifique Ana Ibáñez, il s’agit avant tout d’apprendre à calmer le cerveau….
Cette discipline active 90% des muscles, aide à contrôler le poids, améliore la santé vasculaire et le bien-être général. Ceux qui le pratiquent assurent qu’il est également engageant. Il est…
Près de 90 % des femmes remarquent des changements cutanés (pour le pire) au cours de cette étape. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de modifier complètement la routine, il…
Les changements physiques (et psychologiques) provoqués par la danse hormonale de la ménopause déclenchent souvent des problèmes de perception de soi et de confiance en soi. De cette façon, ils…
Le soja est le plus connu. Mais les pois chiches, les graines de lin ou les myrtilles contiennent également ces composés naturels qui peuvent aider à soulager certains symptômes hormonaux….
Les modifications des niveaux d’hormones signifient que la fréquence de vos selles n’est plus aussi régulière qu’elle l’était autrefois. Mais c’est un problème facilement évitable. Et traitable. Votre système digestif…
La ménopause est une stade physiologique au cours duquel la femme commence à ressentir des déséquilibres hormonaux qui affectent son ovulation. Bien que l’âge varie, à partir de 40 ans,…
Le symptôme le plus reconnaissable de cette étape peut devenir insupportable pendant les mois chauds. L’introduction de l’avoine complète dans l’alimentation permet de la combattre de manière saine et simple….
Lorsqu’on parle de supplémentation, il est facile de se sentir perdu. Surtout à la ménopause, étape dans laquelle les suppléments peuvent devenir un excellent allié pour lutter contre les symptômes…
Les soins corporels de dernière génération, qui vous aident à gagner de la masse musculaire et à perdre de la graisse en un temps record, deviennent le complément idéal du…
L’âge et l’influence des changements hormonaux sont responsables du fait qu’après 40 ans, on commence à moins bien métaboliser l’alcool. Il se passe quelque chose avec la consommation d’alcool qui…
En franchissant la barre des 40, près de 20% des femmes ont dû entendre la phrase «tu es trop vieux pour être attirant«, selon une récente étude d’Olay. Mais le…
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. La ménopause peut déclencher des problèmes qui affectent la qualité de votre repos, mais vous pouvez suivre certaines routines pour…
« Je n’ai pas dormi de la nuit. » « Je me suis réveillé à 5 heures et je n’arrivais pas à m’endormir. » « À partir du moment où je me couche, je mets…
Certaines données historiques sont aussi frappantes qu’éclairantes lorsqu’on parle de ménopause. Considérons, par exemple, que l’hormonothérapie est connue depuis les années 40 du siècle dernier. Le Dr Robert Greenblatt, qui…
Diététicienne et co-fondatrice de Caldos Cooldo. Les règles sont un processus qui dure entre 3 et 7 jours et qui provoque des douleurs abdominales, de la fatigue et des changements…