7 choses à savoir sur la niacinamide

Si vous avez regardé ne serait-ce que 10 minutes de télévision, lu un article (salut) ou parlé à un ami obsédé par la beauté récemment, il y a de fortes chances que vous ayez déjà été bombardé par le nouveau meilleur ami des soins de la peau: le niacinamide. La niacinamide (également appelée nicotinamide) est une forme de vitamine B3 qui peut, soi-disant, vous donner le visage calme, lisse et heureux d'un bébé, mais… qu'est-ce que cela signifie vraiment? Si vous ne savez que vaguement pourquoi, exactement, vous devriez charger vos soins de la peau en niacinamide, permettez-moi de vous éclairer sur la magie de B3:

  1. C'est une centrale apaisante pour la peau.

    La niacinamide est probablement mieux connue (et évoquée) comme anti-inflammatoire. «Non seulement la niacinamide aide à améliorer la fonction de barrière de votre peau, ce qui est important pour prévenir l'inflammation, mais elle agit également comme un antioxydant, ce qui signifie qu'elle aide à protéger votre peau contre les facteurs de stress environnementaux qui peuvent provoquer une irritation», déclare Cheri Frey, MD, un conseil d'administration -Dermatologue certifié basé dans le Maryland. Et comme la niacinamide topique est rarement sensibilisante lorsqu'elle est utilisée correctement (plus de détails ci-dessous), elle est excellente pour calmer la rosacée, l'eczéma, l'acné ou la kératose pilaire.

  2. C’est un combat secret contre l’acné.

    Attendez, un ingrédient assez doux pour les peaux sensibles, mais assez puissant pour traiter l'acné? Ouaip. Des études ont montré que la niacinamide est aussi efficace pour traiter les éruptions cutanées que le clindamycindedbqxrueqcqxqyxzdyryc (un antibiotique topique souvent prescrit pour l'acné) lorsqu'il est appliqué deux fois par jour pendant huit semaines. De plus, il est également pensé pour aider à réguler la production de sébum (alias huile) de votre peau, ce qui, à son tour, peut aider à réduire et à prévenir les points noirs. Non, ce n’est pas aussi efficace que les combattants contre l’acné qui ont fait leurs preuves comme le peroxyde de benzoyle, l’acide salicylique ou l’adapalène, mais ce n’est pas aussi irritant, ce qui en fait un joueur à faibles enjeux et à haute récompense.

  3. C'est une machine repulpante pour la peau.

    Leçon rapide de biologie: les céramides sont des molécules grasses qui travaillent pour renforcer votre barrière cutanée, la gardant repulpée, lisse et hydratée. Fondamentalement, ce sont les éléments constitutifs de l'humidité de votre peau. La niacinamide (* cue superhero music *) peut en fait aider votre corps à produire encore plus de ces éléments constitutifs — et plus de céramides = une peau plus heureuse avec moins de rides et ridules.

  4. C’est un brillanteur étonnamment bon.

    «La niacinamide peut aider à lutter contre l'hyperpigmentation – à la fois des taches brunes et rouges – causées par l'acné, les dommages causés par le soleil ou le mélasma», explique le Dr Frey. Et contrairement aux éclaircissants habituels, qui peuvent irriter la peau de façon intense, la niacinamide fait ses miracles en douceur et rapidement: une étude a révélé que 5% de niacinamide atténuait considérablement l'hyperpigmentation en seulement quatre semaines.

  5. Il n’est efficace que sur certains produits.

    Si, à ce stade, vous êtes prêt à réviser toute votre routine et à la remplacer par tout ce qui contient du niacinamide, attendez: «La niacinamide n'est pas naturellement très forte, elle doit donc vraiment reposer sur la peau pour être efficace». dit le Dr Frey. Ce qui signifie que le nettoyant pour le visage à la vitamine B3 sur l'étiquette? Je ne vais pas faire grand chose, malheureusement. «Au lieu de cela, recherchez un sérum ou une crème hydratante qui contient la niacinamide en haut de la liste des ingrédients, pas tout en bas», dit-elle. Deux favoris: Dr. Dennis Gross Skincare B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum et SkinCeuticals Metacell Renewal B3.

  6. Cela ne fonctionne pas bien avec tous les produits.

    On pense que les produits à pH élevé (comme la niacinamide) et les produits à pH faible (comme les sérums à la vitamine C) peuvent s'annuler lorsqu'ils sont utilisés ensemble, mais, dit le Dr Frey, la recherche est mitigée. La niacinamide n'est pas la meilleure amie de tout le monde: le rétinol, les acides et même la vitamine C peuvent provoquer une irritation et / ou des rougeurs du visage lorsqu'ils sont superposés. «Attendez 10 minutes entre l'application de niacinamide et d'autres produits, ou séparez-les simplement du matin et du soir», explique le Dr Frey.

  7. Cela ne fonctionnera pas du jour au lendemain.

    Hé, les bonnes choses prennent du temps. La recherche suggère que la niacinamide peut commencer à améliorer l'acné et l'hyperpigmentation en deux à trois mois, tandis que votre production d'huile et votre barrière cutanée peuvent commencer à changer en un mois. Mais si vous êtes au quatrième mois et ne voyez toujours aucune amélioration? Passez à un produit plus puissant.