Certaines femmes souffrent chaque mois de douleurs intenses lors de leurs règles. Pour d’autres, cependant, l’inconfort change apparemment de manière aléatoire. Parfois, elles ne se rendent même pas compte qu’elles…
Il n’est bon pour personne d’avoir un ami manipulateur, menteur, sadique, cruel, agressif, vengeur et totalement dépourvu d’empathie. Encore moins un couple. Il est temps pour vous de mettre fin…
Harmoniser votre respiration avec votre rythme cardiaque présente des bénéfices pour votre santé cardiovasculaire mais aussi pour la gestion des émotions. C’est ainsi que se fait la respiration grâce à…
L’élimination du bruit émotionnel peut vous aider à vous concentrer sur ce qui contribue réellement à une bonne vie et à profiter de celle-ci. Découvrez les clés. Il y a…
Le fait de revisiter mentalement des moments heureux du passé amène le corps à réagir comme s’ils se produisaient maintenant. C’est pourquoi nous nous sentons mieux. Il n’est pas vrai…
Tandis que Sandra Ortega, allergique à la presse et au luxe, mène une vie discrète dans la municipalité d’Oleiros à La Corogne, l’autre fille d’Amancio Ortega, Marta, est de moins…
De nombreuses voix d’experts affirment que les exercices de force sont la clé vivre plus longtemps et avec une meilleure qualité. Et ce type d’entraînement contribue à améliorer la densité…
Il ne s’agit pas seulement des endorphines. La sensation d’euphorie après avoir fait du sport est également due à d’autres hormones et neurotransmetteurs que vous libérez dans le cerveau et…
La fascination pour les crimes fait partie de la nature humaine. Ces dernières années, parallèlement aux podcasts et aux séries, il y a une fièvre pour le vrai crime qui…
C’est une évasion émotionnelle qui pousse à disparaître lorsque le lien et l’engagement avec le couple commencent à se renforcer. Connaissez ses causes. Pour qu’une relation soit saine pour vous-même,…
Les meilleurs experts en yoga, méditation, nutrition et santé cérébrale se réunissent à Alicante pour célébrer une nouvelle édition de la route du bien-être L’événement itinérant DKV Welife Tour continue…
Les personnes qui laissent de l’argent à des amis ont tendance à contrôler l’utilisation de leur prêt. L’utiliser sur des frivolités ou des sujets banals peut être la cause de…
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Saviez-vous que les contrôles gynécologiques varient en fonction de l’âge et des circonstances personnelles ? Découvrez lesquels sont les plus…
Construire des relations positives avec vos collègues améliorera non seulement votre productivité : vous vous sentirez également soutenu, moins stressé et plus satisfait de votre travail. Votre travail vous oblige…
La caféine améliore les performances sportives grâce à ses multiples bienfaits comme l’amélioration de la concentration ou la réduction de la sensation de fatigue. L’Espagne n’est pas le pays le…
C’est très facile pour les personnes empathiques se connecter avec les sentiments des autres. Cependant, cette capacité naturelle, au départ très utile, peut être utilisée par d’autres personnes pour vous…
Non, le petit-déjeuner n’est peut-être pas le repas le plus important de la journée, mais cela ne veut pas dire que vous devez le sauter. En fait, une étude réalisée…
Elle est la fondatrice de Nana Food, une entreprise qui produit des protéines animales naturelles et saines. En plus de prendre soin de son alimentation, Begoña suit quelques astuces pour…
La lecture réduit le niveau de stress jusqu’à 68 %. C’est comme une forme de méditation qui aide également à s’endormir et stimule l’intelligence émotionnelle. Selon le CIS (Centre de…
Sarcasme, ironie et bonne humeur. Ce sont les trois clés pour fixer des limites aux questions qui vous mettent mal à l’aise et vous font vous sentir vulnérable face aux…