Le nouveau livre de Pedro Sánchez, Tierra Firma (à ne pas confondre avec le roman historique du même nom de Matilde Asensi) a suscité d’énormes attentes. Publié quatre ans après…
Du soulagement, un câlin, se sentir compris… que recherche une personne qui exprime sa colère et comment l’accompagner ? Sonia Díaz Rois, coach experte en gestion de la colère, nous…
Les personnes qui souffrent de ce trouble présentent un comportement extrêmement émotif, dramatisé et théâtral dans le but d’être toujours au centre de l’attention et de cacher ainsi leur faible…
Enlever votre pyjama au coucher aide à réguler la température de votre corps afin de mieux vous reposer et de libérer de l’ocytocine, selon une étude de la National Sleep…
Penser que si vous êtes positif, tout ira bien pour vous peut être très nocif pour votre santé mentale. C’est ainsi que vous devriez vraiment gérer les problèmes. L’une des…
Une jupe midi, une chemise basique et un pull sont les trois infaillibles que Benedetta Perazzo, styliste de mode, propose pour créer la tenue parfaite. Choisir le look idéal pour…
Les personnes qui souffrent de ce syndrome croient qu’une personne de leur famille ou de leur entourage a été remplacée par un exact double. Sur le plan psychologique, il existe…
Le militant des droits des dauphins, âgé de 16 ans, a demandé au gouvernement espagnol une loi pour fermer les delphinariums. Jacques Cousteau disait : « étudier les dauphins en…
La journaliste et présentatrice de télévision nous raconte tout ce qu’elle fait pour être plus durable et ses astuces pour mener une vie beaucoup plus consciente et saine. De plus…
Dormir sur le côté ou sur le dos, mais jamais sur le ventre, facilite un bon soutien et un bon alignement de la colonne vertébrale, ce qui aidera à prévenir…
Ajouter 20 à 30 grammes de protéines à votre petit-déjeuner améliorera votre santé hormonale et votre métabolisme. Nous vous proposons six idées très simples à réaliser pour que vous puissiez…
Un petit progrès au travail peut faire une différence dans notre humeur. De grandes réalisations ne sont pas nécessaires : ressentir des progrès est la clé de la motivation. Ce…
Du snack aux objets les plus atypiques comme un ballon ou une paille. Ce sont les outils qui vous aideront à calmer le stress de la journée selon un expert…
Ne pas trop laisser refroidir les aliments, séparer la viande et le poisson et bien organiser le réfrigérateur : voici quelques conseils d’experts. Un rapport de l’Organisation mondiale de la…
Pouvez-vous réussir dans n’importe quel objectif en changeant de petits aspects de votre vie ? Selon Adam Grant, psychologue formé à Harvard, c’est plus que possible. Il vous suffit de…
En raison de leur arrogance, de leurs mauvaises manières ou de leur incapacité à écouter les autres, certaines personnes ont tendance à interrompre les autres. Découvrez comment vous pouvez faire…
Ne pas bien dormir est une épreuve, mais il existe certaines habitudes que vous pouvez inclure dans votre vie pour réguler votre sommeil. Nous avons tous dû affronter une nouvelle…
Les aliments riches en graisses saturées, en sel et en sucres ajoutés ralentissent votre capacité à brûler des calories. Nous vous indiquons lesquels vous devez éviter dans votre menu pour…
C’est une technique qui vous aide à vous connecter avec l’intérieur et à vous détendre en seulement 20 minutes. Ce n’est pas un super pouvoir, mais des célébrités comme Oprah…
Si vous aimez laisser libre cours à votre esprit et réfléchir aux projets que vous avez devant vous, n’arrêtez pas de le faire : la science confirme qu’anticiper les choses…