Quand essayer un traitement hormonal substitutif à la ménopause ?
Ressentir une bouffée de chaleur lors d’une nuit sporadique n’est pas la même chose que de vivre avec elles pratiquement 24 heures sur 24. Si l’on ajoute à cela les…
Pourquoi avoir froid renforce le système immunitaire et vous donne de l’énergie
Lorsqu’il est exposé au froid, votre corps réagit et des mécanismes comme la combustion des graisses ou le stockage de l’énergie sont activés beaucoup plus efficacement. Le froid n’est pas…
Pourquoi manger moins de gras prévient la chute des cheveux
Le magazine Nature publie un travail réalisé par des scientifiques de l’Université médicale et dentaire de Tokyo qui démontre comment un régime riche en graisses favorise la chute des cheveux….
Les clés pour manger des aliments de saison, selon un grand restaurant madrilène
Le restaurant Hevia est un modèle depuis 60 ans pour son engagement ferme en faveur des produits de saison. Sont les aliments de saison plus nutritif et plus savoureux ?…
Comment manger de l’avoine au petit-déjeuner et améliorer le transit intestinal
L’avoine est une excellente source de fibres, à la fois solubles et insolubles, un nutriment qui améliore la santé intestinale. L’un des troubles intestinaux les plus courants et les plus…
Ce qu’il faut prendre en compte lors du choix d’une bonne salle de sport
Le célèbre entraîneur de « célébrités » explique quelles devraient être vos priorités au moment de choisir où et avec qui faire de l’exercice. Il existe des décisions apparemment simples,…
Signes courants d’inflammation dont vous ne réalisez pas
Rhumes continus, douleurs persistantes, fatigue, troubles de l’humeur et troubles intestinaux. Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, vous pourriez souffrir d’une inflammation chronique. La inflammation C’est la réponse…
Pourquoi vous ne devriez pas être obsédé par l’indice de masse corporelle
Attention aux simplifications : une personne très musclée peut avoir le même IMC qu’une autre avec une quantité importante (et dangereuse) de graisse viscérale. Vous vous rendez chez le médecin…
Comment apprendre à gérer l’incertitude et à vivre dans le présent
Avoir de la compassion envers soi-même ou savoir accepter les mauvaises nouvelles avec une bonne attitude sont quelques-unes des clés des psychologues pour apprendre à vivre avec l’incertitude. L’inquiétude quant…
inflammation-chronique-de-faible grade-comment-l’éviter – WeLife
Diététicienne et co-fondatrice de Caldos Cooldo. Les statistiques médicales assurent que 50 pour cent de la mortalité mondiale dans les pays avancés est due à des maladies liées à une…
Que faire le dimanche pour bien commencer la semaine
Le dimanche est généralement le jour le plus calme de la semaine, mais en profiter et investir du temps sur soi peut vous aider à reprendre votre routine avec optimisme….
Phrases de tatouage inspirantes pour améliorer votre estime de soi
Au-delà de la mode ou de l’esthétique, les tatouages aux messages positifs peuvent aussi vous aider à certains moments de votre vie. Dans le yoga et la méditation, il est…
Sept petits-déjeuners pour après l’exercice
Le petit-déjeuner est essentiel pour reconstituer les forces perdues lors de l’exercice matinal et affronter la journée avec plein d’énergie. Nous proposons sept plats savoureux, sains et très nutritifs pour…
Avez-vous l’impression de n’avoir rien à porter ? Pour que tu puisses changer d’avis
Passer des heures assis devant le placard sans savoir quoi porter est l’un des symptômes qui indiquent que vous n’investissez pas bien dans la mode. Combien d’heures pouvez-vous passer assis…
Comment commencer à s’entraîner à 40 ans pour gagner de la masse musculaire
À partir de 30 ans, une perte de masse musculaire commence à se produire dans le corps. Selon Mar Planas, préparateur physique et auteur du livre Obtenez un corps superbe…
Cinq habitudes pour accélérer le métabolisme
Il existe de nombreuses théories qui tournent autour du métabolisme et de ses conséquences. influencer la vitesse à laquelle nous sommes capables de consommer des calories. Mais nombreux sont ceux…
C’est ainsi que les amis vous aident à retrouver l’estime de soi
Les psychologues disent qu’une bonne amitié peut avoir un effet thérapeutique. C’est ainsi que cela influence positivement votre estime de soi. Rencontrez vos amis peut être thérapeutique. Ce sont des…
Le sexe prolonge la vie : le lien entre le désir sexuel et la longévité
Le sexe améliore la santé cardiovasculaire et cérébrale et réduit le risque d’inflammation chronique et de contracter une maladie infectieuse. Vous avez passé de nombreuses années, voire des décennies, avec…
Les meilleurs exercices pour développer ses muscles après 50 ans
Prendre soin de votre corps avec les meilleures vitamines pour les femmes de plus de 50 ans et ajuster votre programme d’entraînement peut faire la différence. Cependant, le musculation pour…
Letizia assistera enfin à un mariage de l’aristocratie espagnole : celui de Victoria López-Quesada
Elle a été la protagoniste involontaire d’un mariage, celui de Felipe de Borbón et Letizia Ortiz, qui était tout sauf confortable. Et, en fait, le première victime publique du personnage…