Comment se recentrer en moins de cinq minutes
La technique de respiration en boîte peut vous aider à retrouver votre concentration perdue en quelques minutes seulement. De plus, cela vous aide à faire face au stress et à…
C’est la méthode Myo rep, l’exercice viral avec lequel vous gagnerez du muscle et accélérerez votre métabolisme.
Le maintien de la masse musculaire est très important car elle se perd avec l’âge, ce qui réduit la qualité et les années de vie. Pour cette raison, les experts…
Vous ne devriez pas avoir de lauriers-roses dans votre jardin même s’ils se trouvent sur toutes les routes espagnoles
Si vous n’avez pas beaucoup de main avec les plantes, vous opterez probablement pour celles qui nécessitent peu de soins et qui ont une floraison abondante et frappante, comme les…
On a testé le nouveau shampoing à 3 euros à l’acide hyaluronique
Bien souvent, nous ne savons pas très bien pourquoi nos cheveux sont en mauvais état. Parfois, cela ne veut pas dire que vous ne prenez pas soin de vos cheveux,…
Les 5 fruits et légumes qui augmentent la longévité, selon Harvard
J’aimerais qu’un jour nous puissions savoir quel est le véritable secret de la longévité ; l’élixir de jouvence qu’ils appellent. Mais comme pour le moment c’est quelque chose d’impossible, nous devons…
Infections urinaires en été : comment les éviter
Utiliser des lingettes intimes est une solution simple et pratique à notre époque où l’incidence d’infections comme la cystite augmente jusqu’à 30 %. Profiter de une journée entière à la…
Silvia Olmedo : « A 60 ans, les femmes sont plus heureuses et plus épanouies »
Le psychologue et écrivain, auteur de cinq best-sellers sur la santé mentale, défend l’importance d’avoir de bonnes relations pour se sentir plus satisfait de notre vie. « Nous faisons partie…
Que manger quand on a la gueule de bois après avoir abusé de l’alcool
Vous souffrez de déshydratation, vous avez mal à la tête et au ventre et votre moral est au plus bas. Bien qu’il n’existe pas de remède magique pour guérir la…
Le sérum bronzant effet liftant qu’il vous faut porter cet été
Le maquillage d’été a un protagoniste clair : la poudre bronzante. C’est la clé pour obtenir automatiquement un effet bonne mine, avec une peau chaude, hâlée et super lumineuse. De…
Álex Rovira : « La douleur fait réfléchir, c’est un grand professeur »
La bonne (ou la mauvaise) chance est-elle une simple question de hasard, ou pouvons-nous la créer nous-mêmes ? Il y a 20 ans, le livre « Bonne chance » Il est devenu…
Reconnaître la fertilité pour favoriser la grossesse
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Même si cela nécessite une certaine formation, la reconnaissance naturelle de la fertilité est facile à apprendre. Savoir comment interpréter…
Choix de la rédaction : Test de la crème solaire teintée Daily Defense
Étant passionnée par les soins de la peau, ma quête du FPS quotidien parfait est pratiquement sans fin. Bien que de nombreux écrans solaires soient efficaces, en trouver un qui…
Ostéoporose et ménopause, une relation méconnue
Huit cas sur dix de cette maladie sont diagnostiqués chez des femmes. C’est pourquoi il est si important de prévenir la perte de densité osseuse, étroitement liée à la baisse…
Que sont les miliums et comment s’en débarrasser ?
Les miliums, ou « ces petites bosses blanches qui ne veulent pas disparaître », sont peut-être moins visibles que l’acné et les points noirs, mais peuvent être tout aussi gênants….
Cette huile capillaire est ma préférée pour hydrater et éliminer les frisottis
L’été est la meilleure saison pour profiter des projets de plein air, mais ce n’est pas la meilleure période pour vos cheveux. En raison du soleil, du vent, du chlore…
11 mini-séries à regarder en un week-end cet été
Le mois de juillet est arrivé chargé de premières de séries intéressantes, comme les débuts de Natalie Portman sur le petit écran ou la nouvelle saison de la comédie qui…
Les meilleures crèmes aux peptides de 2024
Si vous faites partie de ceux qui recherchent des traitements contenant des ingrédients très efficaces, le peptides Ils seront votre meilleur allié. Ils obtiennent un effet lifting qui améliorera un…
Les risques de trop se doucher
Prendre une douche quotidiennement peut réduire l’hydratation naturelle de la peau de 25 %, selon une étude réalisée par l’Université Harvard. On a toujours dit qu’il était nécessaire de se…
Quelle est la relation entre l’intestin et la peau ?
Vous suivez assidûment une routine de soins de la peau et constatez des améliorations, mais vous luttez toujours contre des problèmes cutanés persistants comme l’acné, l’eczéma ou la rosacée ?…
C’est la routine de musculation idéale de 25 minutes à 50 ans
Il l’entraînement en force C’est fondamental tout au long de la vie, mais cela devient indispensable après 50 ans. Si vous faites partie de ceux qui ont peu de temps…