Soins personnels pour les personnes occupées – OSEA® Malibu

Qu’il s’agisse de moins stresser ou de vous préparer pour un sommeil réussi, nous partageons sept rituels simples pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme rapidement. (Parce que nous savons que vous êtes occupé).

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Réinitialisez votre humeur avec l’aromathérapie

Coincé dans un cycle de nouvelles négatives? Essayez d’utiliser des huiles essentielles pour recadrer votre pensée. Nous aimons la lavande, la camomille et le romarin pour leurs propriétés stimulantes de l’humeur. Quelques gouttes de votre mélange préféré dans un diffuseur vous permettront de vous sentir plus calme en un rien de temps.

Huile Essentielle Hydratante

Cette huile pour le visage poids plume aux huiles essentielles enivrantes de géranium, de lavande et de camomille repulpe votre peau, hydrate et réduit l’apparence des ridules. Conseil de pro : appliquez sur les poignets et inspirez profondément pour un moment de calme instantané.

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Détendez-vous avec du thé

D’accord. Ce rituel prend environ deux minutes, trempage non compris. Une tasse de thé (à base de plantes) peut être un outil essentiel pour se détendre ou chaque fois que vous avez juste besoin d’une solution de relaxation rapide. Les nuits où nous nous sentons anxieux, nous adorons préparer notre propre version d’un thé somnolent à la camomille, à la lavande et à la mélisse. Mélangé avec du lait d’avoine chaud, c’est une gâterie calmante, apaisante et délicieuse (surtout avec un filet de nectar de noix de coco).

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Repos et recharge

Bien dormir est tellement plus difficile que n’importe qui aime l’admettre. C’est aussi la clé de presque tous les aspects de notre bonheur et de notre bien-être. Des études montrent que 68 % des Américains ont du mal à dormir au moins une fois par semaine. Les pratiques de pleine conscience telles que la méditation peuvent aider à lutter contre l’insomnie, mais pour les personnes occupées, il peut être difficile de trouver le temps. Voici quelques-unes de nos façons préférées de se préparer à une bonne nuit de sommeil :

Huile de bain nerf vague

Versez une dose généreuse de notre nouvelle huile de bain Vagus Nerve dans la baignoire – un mélange magique d’huiles de camomille, d’arbre à thé au citron, de baies de genévrier, de romarin marocain et de lavande qui sentent le « calme ». Ce bain extrêmement apaisant aide à favoriser une sensation de sérénité tout en adoucissant et en hydratant la peau, grâce à de très belles huiles végétales, notamment d’abricot, d’avocat, de pépins de raisin et de limnanthe. Tremper dans ce bain relaxant (même si ce n’est que pour quelques minutes), laisse chaque centimètre carré de votre peau douce comme un pétale et fait fondre même le stress le plus étroitement blessé.

Bain thérapeutique Gigartina

Voici une autre option : versez environ une tasse de notre bain thérapeutique Gigartina dans un bain très chaud. Les algues en poudre riches en minéraux procurent une hydratation adoucissante, tandis que le mélange de lavande prépare à une bonne nuit de sommeil et sent bon le paradis. Vous n’avez pas de bain ? Remplissez un grand bol d’eau tiède et offrez à vos pieds un bain relaxant aux algues.

Brume d’oreiller nerf vague

Vaporisez votre oreiller et vos draps avec cette solution apaisante lorsque vous en avez assez de compter les moutons. Infusé de belle camomille et d’arbre à thé au citron, il offre tout le sommeil sans aucun étourdissement.

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Essayez de taper

Traitez l’anxiété en quelques tapotements doux en apprenant à activer les points d’acupression clés avec la technique de liberté émotionnelle (EFT). Lorsque vous vous sentez stressé ou coincé, des tapotements corporels doux, comme sous les yeux, peuvent apporter un soulagement incroyable. La meilleure partie? C’est totalement gratuit et prend environ cinq minutes maximum. Apprenez à taper ici.

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Donnez-vous un frottement

Huile corporelle à l’algue Undaria

Enduisez votre corps d’huile chaude pour le corps à l’algue Undaria avec notre rituel d’auto-massage DIY pour vous détendre et traiter votre peau avec des résultats vraiment soyeux. Même trois minutes avant de se coucher aide à relâcher les tensions et laisse la peau douce et éclatante. Apprenez l’art de l’auto-massage ici.

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Obtenez les mains libres

Le massage des mains libère les tensions, procure une sensation fantastique et ne prend pratiquement pas de temps. Bonus : le massage des mains est une excellente excuse pour faire une cure de désintoxication numérique depuis votre smartphone, au moins pendant quelques secondes.

Crème Mains Anti-âge

Remplie d’algues régénérantes, de beurre de karité et d’aloès désaltérant, cette crème soyeuse pour les mains laisse les mains sèches plus douces que vous ne pouvez le croire.

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Respirez profondément – Juste une

Inspire, expire. Félicitations! Tu l’as fait!