Comment augmenter votre vitalité avec la nourriture
Nutriments, vitamines et bonnes habitudes pour garder le cerveau en forme, même en vacances. Il L’été ne signifie pas toujours le repos. Pour beaucoup, cette période de l’année arrive avec…
Ainsi, vous pouvez augmenter la masse musculaire sans soulever de gros poids
Il s’agit de la restriction du flux sanguin, une nouvelle technique d’entraînement qui garantit une augmentation de la masse musculaire augmentant 20% de la charge habituelle. De nombreuses études scientifiques…
Jana Fernández: « Les femmes doivent augmenter le poids pour créer des muscles, un haltère de 1,5 kilos ne suffit pas »
L’arrivée de Ménopause C’est un moment crucial chez les femmes dans lesquelles vous pouvez ressentir divers symptômes souhaitables. Perte de masse musculaire, ostéoporose, poids accru, insomnie, bouffées de chaleur ……
Exercices pour augmenter le volume de fesses
La grande majorité des gens ont une caractéristique physique qui n’est pas exactement comme ils le souhaiteraient. Alors que l’objectif ultime de la pratique du sport ne devrait pas être…
Comment mesurer et améliorer votre âge biologique pour augmenter la longévité
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Comment augmenter naturellement la dopamine et être plus heureux
Être heureux n’est pas seulement une question d’attitude, mais la chimie hormonale a beaucoup à dire à ce sujet. La dopamine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, est un…
Comment augmenter le collagène cutané après 40 ans
Le collagène est une protéine qui renforce les muscles et les os ; en outre, améliore l’élasticité de la peau. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une substance puissante que notre propre corps…
Quand devriez-vous montrer votre caractère pour augmenter votre estime de soi
Il ne s’agit pas d’avoir beaucoup ou peu de caractère, mais de se connaître, d’être sûr de soi et de s’exprimer sans masques ni peurs. Découvrez quand montrer votre personnage…
Pourquoi augmenter la masse musculaire pour réduire la graisse
Le manque de masse musculaire peut être à l’origine d’un excès de poids. Mais il ne s’agit pas seulement de s’entraîner pour avoir une meilleure apparence, il s’agit également d’utiliser…
Comment augmenter votre potentiel et votre volonté
Notre nature nous amène à nous concentrer sur les choses qui fonctionnent bien pour nous, au lieu d’essayer de découvrir de nouvelles compétences. Découvrez comment mettre en lumière votre potentiel…
Comment augmenter la mélanine dans la peau naturellement
La mélanine est le pigment qui donne de la couleur à votre peau, vos cheveux et vos yeux (1). De plus, selon l’American Cancer Society, la mélanine protège la peau…
Comprendre le nerf vague et augmenter la tonalité vagale – OSEA® Malibu
Qu'est-ce que le nerf vague? As-tu entendu parler de cela? Il y a des chances que vous n'en ayez pas, alors pour une mise à jour rapide: le nerf vague…