Il s’agit de la restriction du flux sanguin, une nouvelle technique d’entraînement qui garantit une augmentation de la masse musculaire augmentant 20% de la charge habituelle. De nombreuses études scientifiques…
L’arrivée de Ménopause C’est un moment crucial chez les femmes dans lesquelles vous pouvez ressentir divers symptômes souhaitables. Perte de masse musculaire, ostéoporose, poids accru, insomnie, bouffées de chaleur ……
La grande majorité des gens ont une caractéristique physique qui n’est pas exactement comme ils le souhaiteraient. Alors que l’objectif ultime de la pratique du sport ne devrait pas être…
Votre âge chronologique indique uniquement les années écoulées depuis votre naissance. Mais la biologie parle du véritable état de votre corps et de votre santé. Beatriz Larrea est une nutritionniste…
Être heureux n’est pas seulement une question d’attitude, mais la chimie hormonale a beaucoup à dire à ce sujet. La dopamine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, est un…
Le collagène est une protéine qui renforce les muscles et les os ; en outre, améliore l’élasticité de la peau. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une substance puissante que notre propre corps…
Il ne s’agit pas d’avoir beaucoup ou peu de caractère, mais de se connaître, d’être sûr de soi et de s’exprimer sans masques ni peurs. Découvrez quand montrer votre personnage…
Le manque de masse musculaire peut être à l’origine d’un excès de poids. Mais il ne s’agit pas seulement de s’entraîner pour avoir une meilleure apparence, il s’agit également d’utiliser…
Notre nature nous amène à nous concentrer sur les choses qui fonctionnent bien pour nous, au lieu d’essayer de découvrir de nouvelles compétences. Découvrez comment mettre en lumière votre potentiel…
La mélanine est le pigment qui donne de la couleur à votre peau, vos cheveux et vos yeux (1). De plus, selon l’American Cancer Society, la mélanine protège la peau…
Qu'est-ce que le nerf vague? As-tu entendu parler de cela? Il y a des chances que vous n'en ayez pas, alors pour une mise à jour rapide: le nerf vague…