Cinq idées pour avoir une cuisine plus durable
Le chemin vers la durabilité implique d’apporter de nombreux petits changements dans pratiquement tous les aspects de nos vies. De l’armoire aux cosmétiques, en passant par la mobilité et bien…
Comment se recentrer en moins de cinq minutes
La technique de respiration en boîte peut vous aider à retrouver votre concentration perdue en quelques minutes seulement. De plus, cela vous aide à faire face au stress et à…
pourquoi tu ne devrais acheter que cinq vêtements par an
Faites simplement un exercice simple. Ouvre le placard, cherche tous les t-shirts que tu as et comptez-les. Certaines dont vous ignorez même l’existence (vous trouverez peut-être même des étiquettes non…
Cinq exercices faciles pour entraîner votre force en vacances
L’entraîneur physique personnel Marcos Flórez conçoit une routine simple mais complète, pour ne pas omettre un entraînement de force bénéfique, même en été. Les excuses n’en valent pas la peine…
Cinq exercices cardio que vous pouvez faire à la maison pour perdre de la graisse en peu de temps
Nous sommes habitués à associer les exercices cardiovasculaires à la course à pied ou à une intense balade à vélo, mais la vérité est que vous pouvez brûler des calories,…
Cinq infusions que vous pourrez également déguster en été
Lorsque la chaleur commence, nous avons plus que jamais besoin de nous hydrater. Bien que chaque corps soit différent, on sait que, d’une manière générale, durant l’été on perd entre…
Les cinq exercices de base pour un entraînement complet du corps à la maison
Entraînez-vous à la maison Cela vous fera gagner du temps et de l’argent, mais il peut parfois être difficile de savoir par où commencer. Mais il y a toujours des…
Cinq outils pour réduire le stress et améliorer la fertilité
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Le stress, le tabagisme, l’alcool, l’âge et le poids sont les cinq principaux facteurs qui réduisent la fertilité chez la…
La méthode japonaise qui soulage les maux de dos en cinq minutes
Nous avons discuté avec un expert pour confirmer si la technique développée par le Dr Toshiki Fukutsudzi, pour laquelle vous n’aurez besoin que de cinq minutes et d’une serviette, fonctionne…
Cinq habitudes pour accélérer le métabolisme
Il existe de nombreuses théories qui tournent autour du métabolisme et de ses conséquences. influencer la vitesse à laquelle nous sommes capables de consommer des calories. Mais nombreux sont ceux…
Cinq erreurs que vous faites sous la douche
Dois-je utiliser une éponge ? L’eau froide est-elle meilleure pour nous revitaliser ? Pourquoi vos cheveux ont-ils toujours l’air gras ? La dermatologue Isabel Del Campo vous donne les clés…
Cinq signes d’un métabolisme lent (et aucun d’entre eux n’est votre poids)
De la peau soudainement sèche à une mauvaise mémoire, ces signes vous alertent que votre métabolisme ne fonctionne pas comme il le devrait. Nous avons tendance à penser que les…
Confiance cutanée «cinq par jour»
Comme les lecteurs réguliers le savent – pour moi, une peau vraiment radieuse, c'est bien plus que de bons produits. La clé réside dans l'adoption d'un mode de vie «peau…
Objectif «Cinq par jour»: alimentation
Je chante toujours les louanges d’une bonne alimentation pour la peau – alors quel meilleur endroit pour lancer ma série de focus «Cinq par jour». Si vous êtes quelqu'un qui…
Objectif «Cinq par jour»: sommeil et stress
Il y a quelques semaines, j'ai abordé les processus incroyables que traverse notre peau pendant que nous dormons – des processus tellement incroyables que dormir et gérer le stress l'ont…
Cinq façons de détoxifier votre routine de soin
Janvier est, sans aucun doute, le mois de la désintoxication. Parmi les nettoyages de jus, les révisions de régime et les régimes d'exercices exténuants, il convient de se rappeler que…
Nos cinq recettes de crêpes végétaliennes préférées
Alors que nous sommes fiers de cuisiner les meilleurs produits (et toujours végétaliens) pour les peaux sensibles – en ce qui concerne le jour des crêpes – nous laissons cette…