Le pouvoir de la confession : pourquoi révéler des secrets vous rend heureux
Dire à haute voix quelque chose qui vous embarrasse ou vous fait vous sentir mal peut vous aider à vous libérer de la culpabilité, à accepter vos imperfections et à…
Comment utiliser des soins de la peau propres pour obtenir une peau prête à être photo – OSEA® Malibu
La période des fêtes est à nos portes, et cela signifie des photos, beaucoup de photos. Des séances photos de famille aux instantanés de fête, vous voulez être à votre…
Les trois produits pour obtenir des boucles parfaites après chaque lavage
Avoir les cheveux bouclés, c’est une chance. Les boucles ajoutent de la personnalité, elles ont beaucoup de potentiel et une multitude d’options en termes de coiffures et de coupes, même…
Comment fixer des limites à votre empathie pour que les personnes égoïstes ne profitent pas de vous
Un excès d’empathie peut finir par nuire à votre santé physique et mentale. Vous devez apprendre à dire non et à diriger vers vous l’amour et la gentillesse que vous…
Comment manger des protéines pour perdre du poids sainement
Les protéines aident à préserver et à renforcer la masse musculaire, à mieux résister à la fatigue, à perdre les tissus adipeux et à améliorer la qualité de vie. Avec…
ENTRAÎNEMENT : Des exercices qui combinent force et cardio pour un entraînement brûle-graisse
Comme nous l’avons dit à d’autres occasions, les experts recommandent de combiner des exercices cardiovasculaires avec des exercices de musculation pour développer la force musculaire tout en brûlant des calories…
Les dangers de la théorie des callosités solaires devenue virale sur TikTok : « C’est la pire chose que vous puissiez faire pour votre peau »
S’exposer au soleil sans protection pour que la peau forme des « callosités » et ainsi ne plus brûler est une très grave erreur. Le Dr José Aguilera, expert en…
Quel est le défi des crevettes : exercices pour améliorer la force
Aide à améliorer la mobilité et la force des quadriceps et des fessiers. Egalement équilibre, coordination et mobilité des hanches et des genoux. Mais il est si exigeant que peu…
Les dix meilleurs éco-hôtels de la péninsule (et des îles Baléares)
Acheter quatre fruits bio à servir au petit-déjeuner ou utiliser de l’huile d’amande bio dans les massages au spa ne rend pas un hôtel écologique. Une véritable engagement en faveur…
Pourquoi il est important de prendre soin des mains vieillissantes
Les rides et les taches sont deux des principaux signes révélateurs de vieillissement de nos mains. Un espace entièrement exposé et que nous montrons beaucoup dans notre vie quotidienne, aussi…
Comment manger des légumineuses pour qu’elles ne provoquent pas de gaz
Même si les légumes Ils sont une source de fibres, de vitamines, de fer et d’autres minéraux, il est vrai que beaucoup de gens peuvent les trouver un peu lourds….
Appliquez la règle des 20/80 à votre vie pour vous débarrasser du superflu et être plus heureux
Avoir du temps pour ce qui compte vraiment Il nous comble est vital pour maintenir un niveau de bien-être optimal. Le problème est que nous perdons généralement du temps sur…
Le vert matcha est la couleur préférée des experts en décoration
Au fil des années, les tendances déco se sont de plus en plus développées. une vaste gamme de styles parmi lesquels choisir, de la Méditerranée typique de l’été, au pays…
Pourquoi la chute des cheveux survient après 50 ans et comment la prévenir selon les experts
Les cheveux sont une de nos caractéristiques. Des cheveux bien entretenus, denses et brillants sont quelques-unes des maximes que nous poursuivons dans nos routines de soins, mais avec l’arrivée de…
Pourquoi faut-il courir avec des amis ?
Tout le monde ne peut pas suivre le même rythme, mais il vaut toujours mieux courir avec quelqu’un que seul. Il est également préférable de courir lentement. Et quelle que…
Qu’est-ce que la rétro-marche, la marche à reculons qui brûle des calories
Marcher à reculons présente plus d’avantages qu’il n’y paraît et constitue une méthode très efficace pour améliorer la santé physique et mentale. Cela peut sembler une pratique extravagante, mais la…
Pourquoi devriez-vous manger des légumes en premier
Si vous commencez par des légumes et laissez les glucides pour la fin, vous pourrez contrôler votre glycémie et aurez moins envie de sucreries. Ce n’est pas une astuce TikTok…
Pourquoi manger de la farine d’avoine : des recettes pour profiter de ses bienfaits
Avez-vous rejoint le club du petit-déjeuner au porridge ? Si vous aimez l’avoine, sachez que vous pouvez également l’utiliser sous forme de farine. Nous vous proposons trois recettes simples, rapides et…
Pourquoi arrêter d’avoir peur des « et si… » et être comme Deepak Chopra
Vous ne pouvez pas connaître l’avenir ni avoir le contrôle sur l’avenir, mais vous devez contrôler l’incertitude pour éviter que la peur de ce qui pourrait arriver ne conditionne votre…
qu’est-ce que l’hiragana, l’écriture des femmes japonaises
Certains des merveilleux films d’Akira Kurosawa vous plongent dans le Japon médiéval. Le grand réalisateur aurait sûrement été fasciné par l’histoire racontée par le livre. main de femme, de l’artiste…