Elle est la fondatrice de Nana Food, une entreprise qui produit des protéines animales naturelles et saines. En plus de prendre soin de son alimentation, Begoña suit quelques astuces pour…
Être heureux n’est pas seulement une question d’attitude, mais la chimie hormonale a beaucoup à dire à ce sujet. La dopamine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, est un…
Être attentif, courtois et amical lors d’une première conversation avec un inconnu le fera vous aimer dès le premier instant. Attention : ne faites pas l’erreur de regarder votre téléphone…
On dit souvent qu’il vaut mieux donner que recevoir. Et oui : la science a démontré que les personnes les plus généreuses, serviables et altruistes sont les plus heureuses. Vous…
La technique japonaise du kintsugi invite à accepter les imperfections de la relation, à valoriser le travail d’entretien et à accepter les changements. Il n’existe pas de formule magique pour…
La période des fêtes est à nos portes, et cela signifie des photos, beaucoup de photos. Des séances photos de famille aux instantanés de fête, vous voulez être à votre…
Cette méthode consiste à adopter les caractéristiques de soi qui génèrent de la honte afin de grandir en tant que personne. « Nous avons tous un côté sombre », dit-il. la coach…
Plus les attentes initiales sont faibles, plus elles auront de chances d’être dépassées, ce qui aura un impact positif sur le bonheur. Vous allez conquérir le monde. On vous a…
Avoir du temps pour ce qui compte vraiment Il nous comble est vital pour maintenir un niveau de bien-être optimal. Le problème est que nous perdons généralement du temps sur…
Le stress chronique est l’un des principaux obstacles dans notre société à atteindre le calme et, avec lui, le bien-être. La charge de responsabilités, tant professionnelles que familiales, fait qu’il…
La minceur est associée à un risque plus élevé de diverses maladies très graves. L’important n’est pas ce que dit la balance, mais bien faire de l’exercice et bien manger….
Vous ne pouvez pas connaître l’avenir ni avoir le contrôle sur l’avenir, mais vous devez contrôler l’incertitude pour éviter que la peur de ce qui pourrait arriver ne conditionne votre…
L’actrice et présentatrice de télévision répond à notre questionnaire Ma vie durable et nous raconte ce qu’elle a fait chez elle pour économiser l’énergie. Concernant la durabilité à la maison,…
L’espérance de vie a augmenté mais pour atteindre un âge avancé en bonne forme physique, il est nécessaire d’intégrer l’activité physique dans sa vie quotidienne. L’Espagne est le pays européen…
Beaucoup de fois on en parle dépression sans être très clair sur ce que cela signifie exactement ce mot. On l’identifie généralement à un sentiment de tristesse, mais cette émotion…
Quand le petit ami de Kate, un personnage joué par l’actrice Amanda Seyfried Dans le film Le Meilleur de ma vie, elle découvre qu’il lui est infidèle, sa réponse est…
Vous n’entendez pas, vous ne voyez pas, vous flottez simplement. Cette expérience, qui déclenche des endorphines et de la dopamine, peut vous aider à vous détendre ainsi qu’à vous concentrer…
Susana Ivorra démonte les mythes de l’amour romantique que le cinéma perpétue dans tous ses films dans son nouveau livre : Lumières, caméra… Amour ! « Si tu l’aimes vraiment, tu…
Dans le film Le Diable s’habille en Prada, la directrice d’un magazine féminin, interprétée de main de maître par Meryl Streep, exige de son équipe une efficacité absolue. Sans tomber…
A tous ceux qui ont vu la série de dessins animés Maya l’abeille, il aime ces insectes. Aussi à tous ceux qui aiment le miel délicieux, ou le pollen et…