Comment inverser l’anxiété pour en profiter
Cela vous motive à relever vos défis, vous protège contre les dangers et augmente votre compréhension et votre empathie pour les problèmes des autres. Profitez de votre anxiété comme d’une…
Exercices isométriques pour gagner de la masse musculaire sans bouger
Bien que cela puisse être difficile à comprendre, pour s’entraîner, il n’est pas toujours nécessaire de faire des exercices d’aérobic ou un entraînement de force régulier, avec des poids ou…
Exercices pour améliorer votre vie sexuelle
Le sexe est une pure activité physique, et plus les amants sont en forme, plus leurs rencontres intimes seront satisfaisantes. Nous vous proposons une série d’exercices pour améliorer vos relations…
Comment savoir si vous êtes avec une personne passive-agressive pour fixer des limites
Il évite la confrontation directe, mais exprime en même temps son mécontentement indirectement. Qu’est ce que tu peux faire? Il y a quelque chose qui ne va pas dans votre…
EXERCICES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS : Les experts en longévité recommandent ces quatre exercices de force pour vivre 100 ans
« Oui je le veux vivre jusqu’à 100 ans« Que dois-je pouvoir faire physiquement pour être satisfait de ma vie ? » C’est la question qui a été posée Médecin canado-américain Peter Attia…
Comment apprendre à se connecter avec les autres pour ne plus jamais se sentir seul
Prendre soin de sa connexion avec les autres offre de nombreux avantages, comme un cerveau sain et un indice de masse corporelle inférieur. En demandant au neuropsychologue Saul Martínez-Horta, auteur…
Comment tromper votre métabolisme pour qu’il fonctionne plus rapidement
Si vous vous plaignez d’avoir un métabolisme « lent », il est temps pour vous de faire des choix alimentaires qui pourront le modifier petit à petit. Si vous avez…
Comment préparer des graines de chia pour accélérer le métabolisme
Saupoudré sur du yaourt, un bol d’açai ou même comme décoration sur du pain fraîchement sorti du four. Ce sont quelques-unes des utilisations les plus courantes que nous avons données…
L’huile de rose musquée 100 % pure de Mercadona qui améliore votre visage et vos cheveux pour très peu d’argent
Au fil du temps, nous avons découvert bienfaits des huiles essentielles pour notre peau. L’huile d’argan, par exemple, a de multiples fonctionnalités pour notre peau et nos cheveux, l’huile de…
Exercices pour éviter les maux de dos lorsque l’on est souvent assis
Il n’est pas nécessaire d’avoir 60 ans pour commencer à ressentir des maux de dos. La lombalgie est l’une des affections les plus courantes, peut-être à cause du fait de…
Pourquoi boire du jus de canneberge pour réduire l’inflammation
En plus de vous combler de saveurs et, parmi de nombreux autres bienfaits, il combat le stress oxydatif et le vieillissement et améliore votre santé cardiovasculaire et digestive. Il faut…
Quel est le régime Okinawa pour vivre plus longtemps et mieux ?
Avec une alimentation à base de légumes entiers (et très peu de graisses et de protéines animales), sa population compte le pourcentage de centenaires le plus élevé au monde. Oserez-vous…
Six bons toniques pour peaux sensibles que nous recommandons
Lorsqu’il s’agit de soins de la peau (quel que soit votre âge ou vos besoins cutanés), l’un des produits cosmétiques les plus sous-estimés de l’histoire de la routine cutanée est…
Paula Prendes donne ses clés pour être durable à la maison
L’actrice et présentatrice de télévision répond à notre questionnaire Ma vie durable et nous raconte ce qu’elle a fait chez elle pour économiser l’énergie. Concernant la durabilité à la maison,…
Quel type d’optimiste êtes-vous et comment en profiter pour réussir
Il n’est pas sain de toujours tomber dans le pessimisme, mais on ne peut pas non plus vivre dans un état constant d’optimisme et de bonheur. Aujourd’hui, vous pensez que…
Harvard fait des exercices pour être en forme à 50 ans
L’espérance de vie a augmenté mais pour atteindre un âge avancé en bonne forme physique, il est nécessaire d’intégrer l’activité physique dans sa vie quotidienne. L’Espagne est le pays européen…
Quels mots éviter pour que votre relation ne se brise pas
Utiliser l’expression « ne vous inquiétez pas, nous trouverons une solution » encore et encore sans prendre aucune mesure réelle pour résoudre la situation empêchera votre partenaire, votre partenaire ou votre ami…
Mousses pour cheveux bouclés qui définissent et hydratent la boucle
Si les mauvais jours de cheveux sont un problème auquel la plupart des gens sont confrontés, lorsqu’il s’agit de cheveux bouclés Ce problème s’élève au point de devenir une souffrance…
Pourquoi il faut écrire à la main pour mieux s’organiser
À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un stylo et du papier pour capturer vos pensées ou vos émotions ? Peut-être trop. Et encore, écrire à la main…
Nutrition énergétique : voici comment manger pour se sentir plus jeune
À l’âge de 20 ans, Gemma Hortet sentait que quelque chose n’allait pas dans son alimentation. Il n’y avait de place sur sa table que pour des salades et du…