Spider walk, le curieux exercice pour un tronc solide
Imiter la marche de Spiderman est un exercice exigeant aux multiples bienfaits pour l’ensemble de votre corps. Mais surtout pour le noyau. Les exercices isométriques sont un défi pour les…
le meilleur sport pour la longévité est le tennis
Nous pensons depuis des années que pour vivre plus longtemps, nous devions courir, faire de l’aérobic comme Jane Fonda ou frapper des haltères au gymnase. Aujourd’hui, la science arrive et…
Oméga-3 pour contrôler le cholestérol et renforcer la membrane cellulaire
Les oméga 3 sont devenus célèbres pour maintenir le taux de cholestérol à distance. Mais ils accomplissent d’autres travaux moins connus et non moins importants. Parmi eux, ils forment des…
La science soutient l’exercice cardiovasculaire pour la longévité
Il fut un temps où le cardio était le chouchou du fitness. Il fallait aller courir, faire du spin ou s’inscrire à la Zumba. Pour maintenir le poids et pour…
nourriture pour vivre plus longtemps et mieux
Le pouvoir de l’alimentation sur notre santé est largement étayé par la science, mais certains y trouvent encore des difficultés. Que cela devienne un plaisir est essentiel pour en faire…
Adieu au nutritionniste pour perdre du poids ?
Rares sont les secteurs qui s’affranchissent de l’impact de l’intelligence artificielle (IA), et la nutrition n’est pas différente. Comparé au céto, au DASH, à l’Atkins, au méditerranéen et au reste…
Les avantages de faire des squats pour le plancher pelvien
Il y a une vie au-delà des exercices de Kegel. Un squat bien fait (plusieurs plutôt) et avec un poids maîtrisé peut contribuer à avoir un plancher pelvien fort. Nous…
Paroles de sagesse pour la fête des mères – OSEA® Malibu
Pour Patti Quintero, la maternité est à la fois un parcours personnel et une vocation de toute une vie. Doula, éducatrice à la naissance, professeur de yoga et de méditation…
Créer une routine de bien-être de la peau pour le mois de sensibilisation au stress – OSEA® Malibu
Écrit par le personnel d’OSEA | Publié le 6 avril 2026 Le stress se manifeste différemment pour chacun, mais avec le temps, il peut avoir des conséquences visibles sur votre…
la raison pour laquelle le sexe fait mal pendant la ménopause
C’est ironique. Pour accoucher, le vagin multiplie sa taille par 10. Si son diamètre normal est compris entre un et deux centimètres, il atteint 10 pour que la tête du…
Donkey kick, l’exercice acharné pour les fessiers et le tronc
Oubliez les vieux squats ou l’ennui des mêmes vieilles planches. Imiter les mouvements des animaux pimente votre entraînement et promet des résultats spectaculaires. Les preuves scientifiques appliquées à l’activité physique…
Quoi de mieux, du miel ou un gel pour les sportifs ?
Même s’il n’est pas la panacée qui répond à tous les besoins, le miel est un bon allié lors de vos longues balades à vélo. Et ce n’est pas seulement…
La nouvelle obsession des suppléments de fibres pour la longévité
De temps en temps, un supplément est couronné roi. C’est arrivé à la vitamine C et au magnésium, et plus récemment au collagène et à la créatine. La dernière à…
Relation entre les protéines et les glucides post-entraînement pour grandir
La nutrition sportive a beaucoup évolué ces dernières années. L’une des évolutions les plus pertinentes est l’affirmation selon laquelle les glucides constituent un pilier du menu. Depuis des années, nous…
Pourquoi avez-vous besoin d’acide hyaluronique pour vos lèvres – OSEA® Malibu
Écrit par le personnel d’OSEA | Dernière mise à jour le : 3 mars 2026. L’acide hyaluronique (HA) est l’un des ingrédients les plus médiatisés dans les soins de la peau….
C’est le meilleur masque pour les lèvres – OSEA® Malibu
« Les masques pour les lèvres étaient le genre de produit que j’ai résisté à utiliser pendant longtemps. J’utilisais régulièrement du baume, de l’huile pour les lèvres et du rouge à…
Comment avoir un ventre plat pour cet été
Montrer un ventre plat et bien tonique prend du temps. Et des efforts. Les experts recommandent de relever ce défi sans hâte mais avec détermination. Avoir des fesses définies est…
Mette-Marit dans les cordes : elle a menti pour rendre visite à Epstein à New York
La confusion est absolue dans Norvège. Le pays scandinave est confronté à une tempête de scandales, comparable à celle que connaît également le Royaume-Uni. Là, les démissions politiques se joignent…
Huile à lèvres, brillant à lèvres, baume à lèvres ou masque pour les lèvres – OSEA® Malibu
Écrit par le personnel d’OSEA | Dernière mise à jour le : 5 février 2026. Vous êtes-vous déjà demandé, quelle est la différence entre l’huile pour les lèvres, le brillant à…
Une routine simple de soin des lèvres pour vos plus belles lèvres – OSEA® Malibu
Écrit par le personnel d’OSEA | Dernière mise à jour le : 5 février 2026. Lorsque vos lèvres se sentent bien – hydratées, souples et lisses – elles sont belles, tout…