l’entraînement d’une minute pour rester en forme

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De petites périodes d’activité physique intense d’une ou plusieurs minutes réparties tout au long de la journée vous aident à rester en forme et à contrecarrer les méfaits d’un mode…

Pourquoi bien dormir est la clé pour rester jeune

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Nous savons déjà que mal dormir peut entraîner une prise de poids, mais nous ne savons peut-être pas très bien dans quelle mesure cela influence le fait de rester jeune….

Astuces d’experts en longévité pour rester jeune

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Les personnes qui font de l’exercice, dorment et mangent bien profitent d’une bonne vie sociale et affrontent la vie avec optimisme, vivent plus longtemps et sont plus heureuses. Tout le…

Méthode Vilpa : comment rester en forme en une minute

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C’est une pratique qui améliore la condition physique de ceux qui ont le plus de difficultés à faire du sport. L’excuse du manque de temps pour faire de l’exercice appartient…