A quoi sert la fenêtre Johari, la technique de découverte de soi
Il n’y a pas toujours d’harmonie entre ce que vous êtes, ce que vous transmettez, ce que vous cachez et ce que les autres perçoivent de vous. Pour l’harmoniser, vous…
Magnésium : à quoi ça sert et comment le prendre pendant la ménopause
Lorsqu’on parle de supplémentation, il est facile de se sentir perdu. Surtout à la ménopause, étape dans laquelle les suppléments peuvent devenir un excellent allié pour lutter contre les symptômes…
À quoi sert (et à quoi sert-il) le charbon actif, le système détox controversé du célèbre
Le charbon actif est vendu sous forme de poudres, de capsules et de pilules sous la promesse d’être un puissant « piège à toxines » ; Gwyneth Paltrow Il l’a…
Teaser, l’exercice de base du Pilates qui améliore le tronc : comment on le fait et à quoi ça sert
Le teaser est un exercice Pilates original qui s’effectue sur un tapis d’entraînement. Joseph Pilates l’a nommé ainsi parce qu’il s’agit d’un « avancement » à partir duquel tous les…
À quoi sert le resvératrol?
Un verre de vin rouge par jour peut être bon pour votre cœur, mais saviez-vous que cela pourrait aussi être bon pour votre peau? Crédit ceci au resvératrol, la superstar…