Pourquoi pleurer au cinéma : tout ce qu’il fait pour votre bien-être émotionnel
Une boule dans la gorge, des larmes qui peinent à couler… et cela vous pose problème car vous ne voulez pas que vos amis se moquent de vous. Oubliez la…
Pourquoi vous avez du mal à vous excuser : faites-le pour protéger votre relation
Lorsque vous vous excusez, vous reconnaissez publiquement que vous avez commis une erreur, ce qui peut diminuer votre estime de soi. Mais c’est une étape essentielle pour la réconciliation. L’erreur…
Comment éviter la monotonie pour que votre relation ne se termine pas
Si chaque jour avec votre partenaire ressemble à la veille – et probablement demain aussi – il est temps de renverser la relation, de la réveiller et de combattre le…
Que se passe-t-il si vous arrêtez de manger des graisses : comment les inclure dans votre alimentation
Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous aurez moins d’énergie, plus de risques cardiovasculaires et d’anxiété, et vous modifierez votre équilibre hormonal. Vous avez entendu sans cesse…
Avez-vous le béguin pour votre belle-mère ? Comment savoir si vous souffrez d’une phobie
Ce n’est pas que vous ne l’aimez pas ou que vous ne vouliez pas la voir, mais que la simple idée d’être devant elle provoque une crise de panique ou…
Pourquoi commencer à jouer au golf pour améliorer votre estime de soi
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
Pourquoi pratiquer l’escrime : forgez votre caractère et améliorez votre force
L’actuel champion d’escrime individuel en Espagne avoue qu’il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences particulières pour pratiquer ce sport qui présente de grands avantages mentaux et physiques. L’escrime est l’un…
Comment fixer des limites à votre patron narcissique
Il vous rabaisse, s’attribue le mérite de votre travail et doit toujours être au centre de l’attention. Vous avez un patron narcissique et vous devez éviter les conflits pour préserver…
Qu’est-ce que l’hétéroestime et comment affecte-t-elle votre sécurité ?
Si vous dépendez de l’appréciation, de la reconnaissance et de l’approbation des autres pour vous sentir bien dans votre peau, vous pourriez avoir un problème d’hétéroestime. Il est courant d’entendre…
Grossesse : changez votre mode de vie et améliorez la santé de votre bébé
Saviez-vous que la santé de votre bébé commence à être programmée pendant la grossesse ? Et que la grossesse est le moment clé où la santé de votre bébé va…
Que sont les myokines et pourquoi aident-elles votre santé mentale ?
Les endorphines ne sont pas les seules responsables de votre bien-être lorsque vous faites de l’exercice. Les myokines jouent également un rôle dans ce bien-être, et améliorent également la mémoire,…
Les douches froides sont-elles bonnes pour votre peau ? Avantages du bain de glace
Sommes-nous entrés dans l’ère glaciaire des soins de la peau ? Si TIC Tac les tendances sont une indication, il fait froid ici. Et même si la thérapie par le…
7 huiles essentielles qui améliorent votre mémoire pendant que vous dormez après 50 ans
Il vous est souvent arrivé qu’en entrant dans un lieu, une scène de votre enfance vous vienne automatiquement à l’esprit. Ou encore, lorsque vous croisiez un inconnu dans la rue,…
Comment vaincre votre phobie du dentiste
Des techniques de relaxation, aller à la consultation avec quelqu’un ou prendre rendez-vous à une date prochaine vous aideront à surmonter votre peur irrationnelle du dentiste. Un mauvais santé bucco-dentaire…
Quand devriez-vous montrer votre caractère pour augmenter votre estime de soi
Il ne s’agit pas d’avoir beaucoup ou peu de caractère, mais de se connaître, d’être sûr de soi et de s’exprimer sans masques ni peurs. Découvrez quand montrer votre personnage…
Comment décorer votre maison de manière durable et avec style
Les meilleures idées de décoration proviennent de la qualité, de la durabilité et des meilleurs prix. Commencer à décorer une maison à partir de zéro est l’une des tâches les…
C’est le petit-déjeuner qui vous aide à vous sentir rassasié et améliore votre concentration, selon la science
Il a été démontré que la combinaison du skyr et des flocons d’avoine au petit-déjeuner diminue l’apport calorique quotidien et maintient le cholestérol à distance. Même si certains diffèrent, d’autres…
Comment garder votre esprit actif pour que votre mémoire dure pour toujours
Rester en forme nécessite non seulement de prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. La Clinique Mayo nous donne ses lignes directrices pour garder le cerveau actif…
Comment garder votre cœur en bon état
Votre santé cardiovasculaire ne dépend pas uniquement de la loterie génétique. Des facteurs tels que le stress et le repos sont essentiels : découvrez comment les gérer pour que votre…
Poids et protéines, ce dont vous avez besoin pour accélérer votre métabolisme
Il ne s’agit pas de perdre du poids, mais de gagner du muscle. La musculation et les protéines vous aideront à rester en bonne condition physique et mentale. 40 est…