Votre nouveau rituel de soins personnels préféré à la maison – OSEA® Malibu

Prendre soin de soi consiste à protéger son propre bien-être et son bonheur, surtout pendant les périodes de stress. Les soins personnels peuvent prendre de nombreuses formes: de manger vos aliments riches en nutriments préférés, à la pleine conscience autour des produits que vous mettez sur votre peau, à vous offrir un massage décadent.

Cependant, pour la plupart d'entre nous, le massage est un luxe. Entrez Abhyanga. Abhyanga est un ancien ayurvédique auto-massage technique qui consiste à oindre le corps dans de l'huile chaude. Il est super apaisant et laisse la peau douce et souple. Mieux encore, ce rituel de soins personnels est accessible à la plupart et peut être effectué dans le confort de votre foyer.

L'Abhyanga traditionnel est pratiqué avec de l'huile de sésame, mais toute huile corporelle naturelle fera l'affaire. Nos coups de cœur sont Huile d'algue Undaria (riche en huile de sésame) et Baume corporel anti-âge (chargé d'huile de coco).

Avantages du massage Abhyanga:

  • Rétablit l'équilibre des doshas
  • Détoxifie le corps des impuretés
  • Réduit les sentiments de stress et d'anxiété
  • Minimise l'apparence de la cellulite et des vergetures
  • Adoucit la peau
  • Encourage un sommeil plus réparateur
  • Inspire une digestion saine
  • Laisse les cheveux éclatants et hydrate le cuir chevelu

Entrez dans le rituel avec ces 5 étapes simples:

1) Chauffer doucement l'huile dans de l'eau tiède dans un bol résistant à la chaleur. A utiliser à température ambiante si vous l'aimez frais.

2) Asseyez-vous sur le sol de la salle de bain sur une serviette ou un tabouret pour éviter de glisser.

3) En commençant à vos pieds, massez doucement votre corps en longs mouvements circulaires ascendants vers votre cœur. Utilisez de petits coups circulaires autour des articulations. Masser délicatement sous les bras et sur le cou. Astuce: Essayez de vous envoyer des affirmations d'amour tout en pratiquant ce rituel.

4) Massez le ventre en mouvements circulaires pour favoriser la digestion. N'oubliez pas votre cuir chevelu et les bords extérieurs de vos oreilles!

5) Attendez 10 minutes après la fin du massage. Essuyez l'excédent d'huile de vos pieds pour éviter de glisser et rincez sous une douche chaude.

Pour un peu d'amour-propre supplémentaire et pour doubler les bénéfices, pinceau sec avant de rincer l'huile. En savoir plus sur le brossage à sec ici.

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