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Prendre soin de sa peau

Créer de beaux bras (1/2) 4 choses que vous pouvez faire maintenant!

J'ai 55 ans avec une peau qui bronze assez facilement. J'étais un produit des années 80 quand la pensée était "le bronzeur le mieux." Eh bien, je vois les résultats de cela maintenant. Existe-t-il des traitements au laser pour les kératoses actiniques? J'ai des taches de kératose actinique endommagées par le soleil sur les bras et les jambes qui me dérangent vraiment.

Il y a tellement de choses disponibles sur ce sujet maintenant que je ne sais presque pas par où commencer! Je parlerai des dommages causés par le soleil dans le deuxième article.

Faisons d'abord une analyse. Veuillez aller chercher votre miroir et enfiler un débardeur. Regardons honnêtement ce que nous avons. Nous devons d'abord décider, est-ce un problème de graisse qui se trouve sous la peau et sur le muscle? Est-ce vraiment juste une peau lâche? Ou est-ce que la peau et la graisse sont plutôt bonnes, mais nos muscles biceps et triceps ont besoin d'exercice?

Regardez aussi vos avant-bras et vos mains, la qualité de la peau est-elle plutôt bonne? Peut-être avez-vous des dommages causés par le soleil (taches brunes et crépies) ou des taches précancéreuses qui doivent d'abord être traitées. Avez-vous eu votre examen de la peau avec votre dermatologue ou votre médecin de soins primaires au cours de la dernière année? Assurez-vous de consulter votre dermatologue si vous avez des questions sur un cancer de la peau !!

Quatre choses que vous pouvez faire au cours des 3 à 6 prochains mois qui font la différence.

  1. Exercice. Ok… .. ne me tue pas, mais tu dois exercer ces muscles de bras. Je le sais pour un fait et par expérience personnelle. Le yoga est bon, en particulier les «chattarangas» des triceps. Vous pouvez également utiliser des poids légers. Recherchez une vidéo YouTube sur Google et commencez très léger et seulement 2 jours par semaine (au début) si vous avez plus de 50 ans. C'est une excellente habitude et vous gardera fort. Pensez à tous les autres avantages. Vous pouvez soulever facilement des produits d'épicerie lourds. Vous pouvez mettre votre valise facilement sur un porte-avion, ou une boîte sur une étagère. Si vous tombez, vos bras forts peuvent vous éviter des blessures graves.
  2. Coolsculpting pour diminuer la graisse. C'est non invasif (pas de cicatrices), pas si cher et fonctionne bien s'il y a suffisamment de graisse pour que la tête de l'adaptateur s'adapte. Cela prend une heure ou deux et vous pouvez retourner à l'exercice. (Je n'accepte aucun paiement des entreprises!) Il y a un resserrement de la peau avec le CS. La liposuccion par un expert est également une option mais laisse de petites cicatrices.
  3. RF profonde (radiofréquence) pour raffermir la peau. C'est un domaine nouveau et en développement. Idéal pour ceux qui n’ont pas beaucoup de graisse sur les bras. C'est vraiment juste une peau lâche. Tout d'abord, développez vos muscles et commencez à utiliser une protection solaire chaque fois que vous sortez. Les UV détruisent les fibres élastiques et rendent la peau plus lâche. Faites attention! Il s'agit d'un nouveau domaine en développement et hors AMM de la FDA. Rendez-vous dans un centre qui utilise beaucoup de RF (comme Thermage, Exilis, Profound, Infini, etc.).
  4. Chirurgie. Si vous avez perdu beaucoup de poids récemment ou dans un passé proche, il se peut que vous ayez simplement besoin d'un lifting des bras d'un chirurgien plasticien. Vous ne voulez pas perdre votre temps et votre argent. Consultez un chirurgien plasticien qui se spécialise vraiment dans le travail des bras et du corps, plutôt que dans le visage.

J'espère que cela t'aides,

Dr Brandith Irwin

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