Le cocktail d’énergie qui combat le stress oxydatif et l’inflammation
Il y a des jours qui semblent avoir 48 heures. Le travail, la famille, l’achat, faire de la nourriture, aller au gymnase, pas négliger votre peau, rester avec vos amis…
Thérapie au sel qui réduit le stress et améliore le repos
Ses avantages comprennent l’amélioration de la capacité pulmonaire et le sommeil, accélérer la récupération musculaire et la réduction du stress. Quelque chose d’aussi courant dans nos maisons que le sel…
Oolong Tea, le Superimal antioxydant qui améliore votre digestion et réduit votre stress
Riche en polyphénols antioxydants et en L-téaanine, le thé bleu améliore la santé digestive et cardiovasculaire, aide à maintenir un poids adéquat et à réduire les niveaux de stress. Et…
Qu’est-ce que c’est et comment cela peut vous aider à combattre la douleur et le stress
Tremper dans une piscine d’eau tiède pendant que votre corps est bercé et massé par un expert n’éliminera pas seulement votre stress et votre anxiété. Cela soulagera également les douleurs…
Mode moine, le système de travail pour être plus productif sans stress
Cela signifie établir une longue période de travail au cours de laquelle il faut éliminer tout type de distraction afin de se concentrer pleinement sur une tâche. Faible le hashtag…
Qu’est-ce que le coping, la technique psychologique qui vous aide à arrêter le stress
Développer des techniques d’adaptation efficaces pour gérer le stress, s’adapter et devenir plus fort est essentiel pour équilibrer les niveaux d’anxiété. La vie est une succession de bonnes ou de…
comment éliminer rapidement le stress et l’anxiété
Limiter le nombre de respirations à un maximum de six par minute vous aidera à vous détendre rapidement sans perdre votre concentration, améliorant ainsi vos performances cognitives. Aujourd’hui fait partie…
Comment résoudre les maux de dos causés par le stress
Il ne s’agit pas seulement d’une mauvaise posture ou de longues sessions devant l’ordinateur. Lorsque votre dos se plaint, réfléchissez à la manière dont vous gérez vos tensions, vos attentes…
Cortisol visage : l’effet du stress qui fait paraître plus gros
Visage rond et gonflé, avec rougeurs, acné et aspect fatigué. Vous êtes-vous déjà vu comme ça ? La cause pourrait vous surprendre : tout cela pourrait être dû à un taux…
La technique de respiration qui vous aide à réduire le stress
Harmoniser votre respiration avec votre rythme cardiaque présente des bénéfices pour votre santé cardiovasculaire mais aussi pour la gestion des émotions. C’est ainsi que se fait la respiration grâce à…
C’est ainsi que se pratique la réflexologie plantaire japonaise, qui élimine le stress
L’acupression est une technique réservée aux spécialistes, mais il existe des étirements et des massages des pieds drainants et relaxants que vous pouvez réaliser vous-même à la maison. Prenez note….
Quand la peur a du bon : voici comment les films d’horreur vous aident à combattre le stress et l’anxiété
C’est le meilleur exemple de la façon dont traverser une période difficile et trembler de peur peut réellement vous aider à vous sentir mieux. Découvrez les raisons pour lesquelles vous…
Qu’est-ce que la respiration 4×4, qui vous aide à réduire le stress
Cette technique de respiration profonde vous aidera à activer le système nerveux parasympathique et à empêcher le stress de prendre le contrôle de votre vie. Il y a des jours…
Llykke, la méthode scandinave pour lutter contre le stress à la maison et être plus heureux
Le stress chronique est l’un des principaux obstacles dans notre société à atteindre le calme et, avec lui, le bien-être. La charge de responsabilités, tant professionnelles que familiales, fait qu’il…
RÉDUIRE LE STRESS : Cortisol : comment contrôler l’hormone du stress pour qu’elle joue en votre faveur
Personne ne veut être stressé, et c’est normal, car en plus de nous empêcher d’atteindre un niveau de bien-être acceptable, cela peut même être dangereux pour notre santé. Mais saviez-vous…
Qu’est-ce que la thérapie Watsu et comment vous aide-t-elle à lutter contre le stress ?
C’est une méthode qui s’effectue dans l’eau, à une température de 35°C, et qui permet de gagner en mobilité et en élasticité. Lorsque la routine et le stress vous submergent,…
Cinq outils pour réduire le stress et améliorer la fertilité
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Le stress, le tabagisme, l’alcool, l’âge et le poids sont les cinq principaux facteurs qui réduisent la fertilité chez la…
Pourquoi le stress vous rend gris
L’âge a toujours été imputé à l’apparition des cheveux gris. Mais ce n’est pas le seul responsable de la perte de couleur naturelle des cheveux. La santé mentale joue également…
Qu’est-ce que le Chi Kung et comment vous aide-t-il à lutter contre le stress ?
Il s’éloigne du tai-chi car ce n’est pas un art martial mais une discipline orientale qui repose sur des mouvements statiques. Sûrement à un moment donné, en traversant un parc,…
Vos cheveux tombent ? Cela pourrait être dû au stress
Ce n’est pas une légende urbaine : le stress peut jouer un rôle important dans la chute des cheveux. La bonne nouvelle est qu’elle est généralement réversible et peut être…