Harmoniser votre respiration avec votre rythme cardiaque présente des bénéfices pour votre santé cardiovasculaire mais aussi pour la gestion des émotions. C’est ainsi que se fait la respiration grâce à…
L’acupression est une technique réservée aux spécialistes, mais il existe des étirements et des massages des pieds drainants et relaxants que vous pouvez réaliser vous-même à la maison. Prenez note….
C’est le meilleur exemple de la façon dont traverser une période difficile et trembler de peur peut réellement vous aider à vous sentir mieux. Découvrez les raisons pour lesquelles vous…
Cette technique de respiration profonde vous aidera à activer le système nerveux parasympathique et à empêcher le stress de prendre le contrôle de votre vie. Il y a des jours…
Le stress chronique est l’un des principaux obstacles dans notre société à atteindre le calme et, avec lui, le bien-être. La charge de responsabilités, tant professionnelles que familiales, fait qu’il…
Personne ne veut être stressé, et c’est normal, car en plus de nous empêcher d’atteindre un niveau de bien-être acceptable, cela peut même être dangereux pour notre santé. Mais saviez-vous…
C’est une méthode qui s’effectue dans l’eau, à une température de 35°C, et qui permet de gagner en mobilité et en élasticité. Lorsque la routine et le stress vous submergent,…
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Le stress, le tabagisme, l’alcool, l’âge et le poids sont les cinq principaux facteurs qui réduisent la fertilité chez la…
L’âge a toujours été imputé à l’apparition des cheveux gris. Mais ce n’est pas le seul responsable de la perte de couleur naturelle des cheveux. La santé mentale joue également…
Il s’éloigne du tai-chi car ce n’est pas un art martial mais une discipline orientale qui repose sur des mouvements statiques. Sûrement à un moment donné, en traversant un parc,…
Ce n’est pas une légende urbaine : le stress peut jouer un rôle important dans la chute des cheveux. La bonne nouvelle est qu’elle est généralement réversible et peut être…
Enlever votre pyjama au coucher aide à réguler la température de votre corps afin de mieux vous reposer et de libérer de l’ocytocine, selon une étude de la National Sleep…
Du snack aux objets les plus atypiques comme un ballon ou une paille. Ce sont les outils qui vous aideront à calmer le stress de la journée selon un expert…
Il a voyagé depuis l’Inde et l’Asie du Sud-Est pour trouver sa place dans notre portefeuille de compléments médicinaux. Nous vous expliquons comment le prendre et quand l’éviter. Son nom…
Un bon rire provoque une accélération de votre sang et une sensation de bien-être vous envahit. Autrement dit, il a été prouvé que le rire peut être thérapeutique. Nous identifions…
Tout ne dépend pas des graisses et des glucides, la faim émotionnelle peut être la cause qui vous fait prendre du poids malgré une alimentation équilibrée. C’est ce que vous…
La respiration Huberman est une technique recommandée par Harvard et Stanford pour réduire l’anxiété et que vous pouvez pratiquer quand vous en avez besoin et n’importe où. Juste 16 secondes…
Le stress atteint son paroxysme ces jours-ci. Entre la gestion du ménage, les délais au travail et les déplacements quotidiens, aucun d’entre nous n’est à l’abri du chaos qui peut…
Le stress atteint son paroxysme ces jours-ci. Entre la gestion du ménage, les délais au travail et les déplacements quotidiens, aucun d’entre nous n’est à l’abri du chaos qui peut…
Stress sweat v regular sweat explained including why it smells worse and what you can do to manage it. As a dermatologist and lifelong stress junky, this topic is important…