5 avantages de la natation dans l’océan – OSEA® Malibu

Avez-vous déjà remarqué comment regarder les vagues peut être fascinant? Un peu comme la thérapie à plongeon à froid, vous immerger dans l’océan peut créer un état méditatifdéclenché par des changements dans les modèles respiratoires et une fréquence cardiaque plus lente. Nous savons tous à quel point les respirations profondes nous aident à rester calmes pendant les moments de stress. La natation – qu’elle soit dans l’océan ou non – soutient son propre type de respiration, alors que nous inhalons et expirons dans un rythme régulé et régulé. Il nous apprend à être pleinement présents dans l’instant, à la fermeture. Après tout, nous ne pouvons pas nager tant que nous ne pouvons pas respirer.

2. L’eau salée peut soutenir une peau saine

L’eau salée est utilisée depuis des siècles pour soutenir la peau. Riche en minéraux amoureux de la peau comme le magnésium, le calcium et le potassium, il a un effet de minéralisation qui soutient un teint plus sain. Depuis 1996, nous avons exploité la puissance de ces minéraux de mer pour créer nos soins de la peau basés sur les algues. L’eau de mer est également le fondement des traitements de spa et de bien-être connu sous le nom de thalassothérapie, un terme qui vient de l’ancien mot grec thalassasignifiant «océan» et «déesse de la mer».

Fait amusant: le plasma sanguin humain a une concentration de sel et d’autres ions qui est remarquablement Similaire à l’eau de mer.

3. Les avantages physiques de la natation dans l’océan

La course à pied, la randonnée et le saut sont incroyables pour votre santé, mais ils peuvent parfois exercer une pression excessive sur nos os lorsqu’ils sont terminés. Contrairement à l’exercice sur terre, l’apesanteur de la natation dans l’océan élimine cette pression. Cette forme unique de mouvement associe la forme cardiovasculaire de la récupération physique, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour quiconque se remet d’une blessure.

4. La natation est bonne pour votre cerveau

Quelques études Suggérez que la natation peut améliorer la durée d’attention, la mémoire à court et à long terme et même stimuler les voies cérébrales qui suppriment l’inflammation. La meilleure partie? Vous n’avez pas besoin d’être un athlète olympique pour profiter des avantages. Un étude ont constaté que même après seulement 20 minutes de brasse à intensité modérée, les fonctions cognitives ont été améliorées.

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5. L’océan a un effet de mise à la terre

Marcher pieds nus dans le sable ou se tenir dans les surf peut avoir un effet de mise à la terre profondément – physiquement, émotionnellement et énergétiquement. Certains croient que le contact direct avec la Terre aide à neutraliser les radicaux libres grâce à un processus appelé «mise à la terre» ou à la mise à la terre. L’idée est que le sable et l’eau salée offrent une source naturelle d’électrons négatifs qui soutiennent le bien-être général. Bien qu’il existe des recherches scientifiques limitées pour soutenir la mise à la terre, une chose est claire: se connecter à la nature – bouot, débranché et entièrement présent – a des avantages mentaux et physiques indéniables.

Vous ne pouvez pas vous rendre dans l’océan? Vous pouvez toujours profiter de nombreux avantages de la mer du confort de votre propre maison. Essayez un trempage riche en minéraux avec notre Bath de thérapie Gigartinaou créez votre propre mélange minéral de bricolage à l’aide de sels d’Epsom, de bicarbonate de soude et de sels de mer morts. Fermez les yeux, respirez profondément et trempez vos soucis.