5 signes avant-coureurs d’inflammation pendant la périménopause

Le La périménopause n’est pas un moment, c’est un processus. Un réajustement systémique qui peut commencer par des menstruations régulières et des symptômes diffus, mais qui produit déjà des signes avant-coureurs qui mettent en garde contre une inflammation systémique croissante. Heureusement, ces marqueurs sont détectables lors d’une simple prise de sang. Cependant, comme le prévient Frédérique Labadie, coach santé certifiée à Harvard et fondatrice de Days of Confidence, « dans de nombreuses consultations, Si la femme a encore ses règles ou est assez jeune, on suppose que tout va bien.

Cette croyance retarde les diagnostics, cache les risques et limite la prévention. « La périménopause n’est pas seulement un changement hormonal, c’est un réajustement de tout le système », souligne Labadie. Et comme à toutes les étapes du changement, celui-ci doit être bien suivi.

L’analyse à la loupe

Le médecin Miriam Al Adib Mendiri, gynécologue et vulgarisateur de la santé des femmes, insiste sur le fait que « plus que d’insister sur des valeurs spécifiques, l’important est d’insister sur une évaluation complète et contextualisée.

Alerter sur le risque d’étiquetage comme syndrome climatérique des conditions qui, en réalité, ont une cause sous-jacente non diagnostiquée. Parmi eux, l’hypothyroïdie, la carence en vitamine D, l’anémie, la carence en fer, les maladies rhumatismales ou auto-immunes.

Faites attention aux marqueurs inflammatoires

Et le premier processus où ce processus de réajustement est perceptible est l’inflammation. Le Dr Louise Newson, spécialiste des hormones féminines et membre du groupe de travail sur la ménopause du gouvernement britannique, explique que l’inflammation est un mécanisme de réparation essentiel pour l’organisme. Le problème apparaît lorsqu’il cesse d’être résolu et devient persistant.

Le marqueurs inflammatoires Ils sont les premiers à alerter sur ce réajustement. Et parmi eux, nous devons accorder une attention particulière à protéine C-réactive de haute sensibilité (CRP), homocystéine, hémoglobine glycosylée et les niveaux de vitamine D. Les triglycérides et le cholestérol seront également altérés par la baisse des œstrogènes et de la testostérone.

Le vrai pouls avec le glucose : hémoglobine glycosylée

Il faut regarder la glycémie mais sous un autre angle. « Ne vous fiez pas uniquement à la glycémie à jeun, c’est une photo spécifique », prévient Marta Marcè, nutritionniste et experte en ménopause. Le hémoglobine glycosylée (HbA1c), Au lieu de cela, il vous permet de voir comment les niveaux de glucose se sont comportés au cours des trois derniers mois.

Le Dr Louise Newson est d’accord : « Un Une HbA1c élevée peut indiquer des changements dans le métabolisme et un risque de résistance à l’insuline.». Cela peut se produire même lorsque les cycles menstruels sont encore réguliers.

L’observation de ce marqueur est essentielle les femmes avec une plus grande graisse abdominale, des antécédents familiaux de diabète ou des difficultés à perdre du poids, même s’il n’y a pas encore de diagnostic formel.

Déclin de la vitamine D et sautes d’humeur

Marcè le résume sans détour : « La santé de notre population dépend de la vitamine D. nos os, nos muscles et notre inflammation. « Ce n’est pas un non-sens. » Sa carence « peut provoquer à elle seule des symptômes. C’est pourquoi il est important de la corriger, et de ne pas se concentrer uniquement sur les hormones », ajoute le Dr Newson.

Ne pas diagnostiquer des carences telles que la vitamine D peut provoquer les sautes d’humeur s’aggravent puisque cette vitamine aide à réguler les neurotransmetteurs clés, comme la sérotonine et la dopamine, essentiels au bien-être émotionnel.

L’homocystéine : un marqueur oublié du cœur

La plupart des analyses ne l’incluent pas. Et pourtant, un Un taux d’homocystéine élevé peut anticiper des dommages vasculaires et un risque cardiovasculaire, comme l’explique Marcè. Surtout s’il y a une carence en vitamines B6, B9 ou B12.

Frédérique Labadie recommande vérifiez ce marqueur même sans symptômes évidents, puisque « prendre soin de son cœur après la périménopause est la clé ».

Surveiller le profil lipidique

Parmi tous les signes avant-coureurs d’inflammation autour de la périménopause, l’un des plus et des mieux surveillés est la relation avec les graisses. Et nous ne parlons pas de prendre un peu de poids. Il est courant d’augmenter le les triglycérides et le cholestérol, associée aux changements hormonaux.

A leurs côtés, le apolipoprotéine B (Apo B), plus précise que les LDL traditionnelles, va également permettre d’évaluer le risque cardiovasculaire.

L’inflammation qui affecte les bouffées de chaleur

« Le protéine C-réactive réactive est un marqueur qui nous parle inflammation de bas grade dit Marcè. Et l’inflammation – comme le rappelle le Dr Louise – est le dénominateur commun des maladies les plus courantes chez les femmes après la ménopause : des maladies cardiovasculaires au diabète, en passant par la démence ou l’ostéoporose.

Newson, communément appelé « le médecin de la ménopause », explique que les cellules immunitaires (macrophages) modifient leur biochimie lorsque l’estradiol diminue, elles se multiplient et deviennent pro-inflammatoires. C’est-à-dire : moins il y a d’œstrogènes, plus il y a d’inflammation.

Le Dr Miriam Al Adib le développe plus loin : « Le inflammation systémique de bas grade Il s’agit d’un état pro-inflammatoire chronique dans lequel les facteurs inflammatoires prédominent sur les facteurs anti-inflammatoires. Ce déséquilibre génère une série de changements cardiométaboliques, comme la résistance à l’insuline, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension ou la dyslipidémie. Et il ajoute un fait clé : « Plus une femme présente de facteurs de risque pour cette inflammation de faible intensité, plus les symptômes climatériques ont tendance à être intenses. Plus l’inflammation est importante, plus la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur sont importantes. »

Et où voyez-vous le stress ?

La périménopause est souvent une période chargée. Des adolescents, des couples établis qui entrent dans une phase d’ennui dangereux et de crise des 40 ans. Un cocktail favorable au stress chronique. Cependant, cette situation n’est pasIl est détecté grâce à un marqueur spécifique, même s’il laisse une trace. Frédérique Labadie précise qu’« une glycémie à jeun légèrement élevée, un taux d’insuline élevé, un faible taux de ferritine ou une CRP légèrement élevée peuvent être des signes évidents ». Le Dr Newson le confirme : « Il n’existe pas de biomarqueur unique du stress. »

Pour le Dr Al Adib, lorsque l’un de ces symptômes apparaît sans raison apparente, « quand ils persistent ou ne correspondent pas, il peut être nécessaire de prolonger l’étude pour exclure d’autres causes avant de qualifier la maladie de syndrome climatérique ».

Ne blâmons pas tout sur la périménopause

La question à un million de dollars est de savoir comment déduire si ces signes avant-coureurs d’inflammation pendant la périménopause indiquent seulement que la ménopause approche ou s’ils ne sont que la pointe de l’iceberg d’un autre problème sous-jacent. C’est pourquoi le docteur Al Adib insiste sur le fait que Toutes les femmes n’ont pas besoin de la même analyse, mais elles ont besoin d’une approche qui tienne compte des causes supplémentaires ou qui se chevauchent. Parce que « les symptômes peuvent être typiques de la ménopause, mais il peut aussi y avoir d’autres éléments qui contribuent à l’inconfort ».