Comment se lever du premier coup lorsque le réveil sonne
Faites-vous partie de ceux qui éteignent le réveil deux, trois voire quatre fois avant de sauter du lit ? Il existe des astuces simples pour cesser d’être un récidiviste des…
La règle des cinq heures, l’astuce pour maximiser la productivité
Cette règle que pratiquent les personnes les plus performantes consiste à consacrer cinq heures par semaine à l’apprentissage d’une matière. Il y a des moments où, malgré tous vos efforts,…
Misogi, l’ancienne technique de nettoyage japonaise pour être plus heureux
Eau froide, respiration consciente, connexion avec la nature et un mantra. Ce sont les principes du misogi, une technique traditionnelle japonaise pour connecter le corps, l’esprit et l’esprit. Dans un…
comment gérer les narcissiques conversationnels
Il monopolise toute la conversation et ne parle que de lui-même, sans s’intéresser à ce que les autres ont à dire. Il est temps de l’arrêter. Ce qui a commencé…
Le manuel d’utilisation définitif pour porter la jupe longue en automne
Paula Pena Publié · 25 septembre 2024, 07h57 Est-ce une jupe ou une robe que vous portez ? Nous répétons sans arrêt, encore et encore, avec nos amis et collègues…
J’ai trouvé la base légère parfaite pour le travail
Au sein des tendances beauté, la recherche d’un fini naturel et frais a pris de l’importance ces dernières saisons. Les fondations légères Ils sont arrivés pour révolutionner notre routine de…
Pourquoi écrire vos rêves peut vous aider à mieux vous connaître
Vous pouvez les laisser disparaître et les oublier, mais si vous les écrivez dans un journal de rêves, vous pouvez créer un outil très puissant pour mieux vous connaître et…
comment vaincre la peur des aiguilles
Bien qu’il ne soit pas facile de vaincre cette phobie, il est possible de trouver un traitement permettant, au moins, de recevoir des soins médicaux impliquant l’utilisation d’aiguilles. L’idée d’une…
Quel est l’état de cétose et pourquoi entraîne-t-elle une perte de poids ?
Cela se produit lorsque l’apport en glucides est réduit, ce qui amène le corps à s’approvisionner en graisses stockées. À la salle de sport, pendant les pauses au bureau, parmi…
Des baumes à lèvres bordeaux pour arborer la couleur très naturelle tendance automne
Cela n’arrive pas toujours, mais lorsqu’un s’orienter Il a la capacité d’être installé dans différents secteurs, comme c’est le cas de couleur bordeaux Cet automne, nous ne pouvons rien faire…
Des chemisiers tendance pour l’automne de Zara que vous porterez tous les jours
Malgré tout le tendances d’automne que nous allons voir non-stop dans les rues, ce que nous ne cesserons pas de porter tous les jours, ce sont des jeans. Qu’il s’agisse…
Cette huile est dangereuse pour la santé si vous l’utilisez de cette façon
Nous savions déjà que la réutilisation de l’huile d’olive pour la friture peut provoquer une inflammation du foie et un risque de cancer. Or, cela peut en outre causer des…
Comment prendre soin de vos parents quand ils vieillissent
De 35 à 40 ans beaucoup de gens réalisent que Le temps de prendre soin de vos parents commence. Avec votre propre travail et votre propre famille, ce défi peut…
infections et selles sur le mobile
Lire, jouer à Candy Crush, revoir les réseaux… Tout cela depuis l’intimité de la salle de bain. Mais passer trop de temps assis sur les toilettes n’est peut-être pas une…
C’est le Bird-Dog, le meilleur exercice pour perdre du ventre si on a plus de 50 ans
Après 50 ans, les femmes subissent divers changements physiques dus à réduction des œstrogènes. Le métabolisme ralentit et a besoin de moins de calories qu’auparavant, c’est pourquoi la graisse a…
Le meilleur de la nouvelle collection Sfera
Gemma Cano Mis à jour · 23 septembre 2024, 6h59 Avec l’arrivée des collections d’automne, de nouvelles tendances commencent à émerger petit à petit. Les vêtements et accessoires positionnés comme…
Tous les bienfaits de la marche nordique pendant la ménopause :
Cette discipline active 90% des muscles, aide à contrôler le poids, améliore la santé vasculaire et le bien-être général. Ceux qui le pratiquent assurent qu’il est également engageant. Il est…
Comment fonctionnent les couples avec une grande différence d’âge
La psychologue de couple Silvia Sanz analyse les avantages et les inconvénients de la différence d’âge entre les membres du couple. Mick Jagger et la danseuse Melanie Hamrick ont 44…
ASISA WeLife Menopause arrive à Valence et à Malaga
Des experts en gynécologie, pharmacie, nutrition, santé hormonale et méditation participeront aux deux prochaines éditions de cet événement qui se tiendra en octobre dans les deux villes méditerranéennes. On dit…
Comment contredire les autres sans les mettre en colère ou irrespectueux
Vous n’êtes pas obligé de garder vos opinions pour vous de peur de déranger les autres. Montrer poliment votre désaccord est une opportunité d’apprentissage et un signe de respect. Vous…