natation Il s’agit d’un exercice Pilates simple mais également assez exigeant, car il fait travailler toutes les parties du corps. Heureusement, il est également facile de le modifier et de…
Source à la fois de macro et de micronutriments, les graines de tournesol présentent de nombreux bienfaits pour la santé de tout l’organisme. Il n’y a aucun doute : les…
Combien d’heures passez-vous par jour assis à votre table de travail ? Le choix d’une chaise peut faire une différence, tant pour votre dos que pour votre santé. Un vieil…
Nous nous sentons tous seuls à un moment donné, mais il vaut mieux l’éviter. Nous vous proposons quelques conseils simples d’experts qui vous aideront à renforcer vos relations pour y…
Courir à un rythme lent réduit le risque de blessure, augmente davantage la capacité aérobie et est même associé à une plus grande perte de poids. Vous faites généralement une…
Le flottement des jambes vous aidera à brûler la graisse abdominale et à la remplacer par des muscles, améliorant ainsi votre équilibre, votre stabilité et votre mobilité. Vous n’êtes pas…
Courir ou marcher, soulever des poids et faire du yoga vous aideront à profiter du sommeil de qualité dont vous avez tant besoin. Lorsque la journée touche à sa fin…
L’obsession du passage du temps, du vieillissement et de l’apparition des signes de l’âge n’est plus ce qu’elle était. Le bien-vieillir est en hausse et devient de plus en plus…
Si vous avez abandonné vos relations sociales et souhaitez refaire des projets entre amis, il est temps de sortir de votre zone de confort, de briser l’inertie et d’avoir l’esprit…
Il existe de plus en plus de preuves scientifiques associant les grains entiers, les noix et les légumineuses à des bienfaits sur la santé cardiométabolique et à une réduction de…
Nous avons tous ressenti une douleur spécifique. Un coup au coude, une chute, une entorse ou une dent ébréchée qui dit « me voilà ». Ils dérangent tous, mais savoir…
Avoir sols À la maison, c’est l’un des points clés de la décoration pour en faire une maison. Le problème, c’est qu’ils nécessitent des soins et que nous ne sommes…
Une dernière étude réalisée par un nutritionniste de Harvard défend la consommation de viande par rapport à d’autres types de régimes qui l’éliminent. Tout le monde peut être d’accord sur…
En plus de se reposer, il faut bien manger, boire de l’eau ou prendre une douche froide sont quelques conditions pour avoir de la vitalité. Tu as bien dormi. Vous…
Il n’y a pas de moment optimal pour décider de consulter un professionnel, mais il existe des situations dans lesquelles cela n’a pas de sens de suivre une thérapie de…
Le pilote de rallye, qui a découvert cette thérapie à la clinique Buchinger, nous raconte comment il l’applique dans son quotidien. Gagner quatre rallyes Dakar n’est pas qu’une question d’ambition….
Tout comme les parfums chauds, ils constituent l’une des meilleures options pour les jours les plus froids car ils affirment intentions élégantessexy et enveloppante qui est le meilleur allié des…
Il vous est souvent arrivé qu’en entrant dans un lieu, une scène de votre enfance vous vienne automatiquement à l’esprit. Ou encore, lorsque vous croisiez un inconnu dans la rue,…
La réduction de la taille, allant jusqu’à un centimètre par décennie après 40 ans, peut être évitée grâce à une alimentation saine et à l’exercice. L’enfance est une étape de…
Ingrédient star des cuisines du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord, ce grain entier vous aidera à jouir d’une santé optimale et à remplir vos journées d’énergie. Les céréalesLes céréales complètes,…