Comment obtenir une peau claire, selon les dermatologues

femme à la peau claire

Nous avons été cruels, durs et parfois punissants dans notre quête d'une peau claire. Mais les dermatologues encouragent maintenant la gentillesse. Nous avons demandé à quatre des meilleurs médecins comment obtenir une clarté sans brutalité.

1. À FAIRE: Utilisez une brosse nettoyante

Un appareil de nettoyage «enlève plus de saleté, de bactéries et de maquillage sur votre peau», explique le Dr Debra Jaliman, dermatologue certifiée et auteur de Règles de la peau: secrets commerciaux d'un dermatologue de New York. Les brosses nettoyantes exfolient également la surface de la peau, la laissant plus douce et plus lisse. Assurez-vous simplement d'utiliser un appareil conçu pour l'acné. Certains poils peuvent être trop rugueux, provoquant des rougeurs et une sensibilité.

Essayer: FOREO Luna 3 pour peau sensible

2. À NE PAS FAIRE: Utilisez n’importe quel nettoyant

Malgré l'envie commune de faire sauter les zits, Le Dr Jaliman suggère un nettoyant doux spécialement conçu pour les peaux à tendance acnéique. Cela semble contre-intuitif, mais tout nettoyant qui dépouille la peau de ses huiles naturelles, peut stimuler la production d'huile, ce qui entraîne souvent, oui, plus de poussées. En d'autres termes, c'est l'effet boomerang juste là sur votre menton.

Essayer: Obagi CLENZIderm MD Démaquillant Moussant Soin Quotidien

3. FAITES: Utilisez un toner (mais pas Tout Toner)

Les toniques riches en alcool décapants pour la peau sont une mauvaise idée pour la plupart des gens, en particulier ceux qui sont sensibles à l'acné. Au lieu, Le Dr Jaliman suggère une toner avec de l'acide glycolique ou de l'acide salicylique matin et soir après le nettoyage pour éviter que les cellules mortes de la peau obstruent les pores. Le bon toner peut également équilibrer le pH naturel de la peau, apaiser et calmer la peau, tout en réduisant les rougeurs. Ahhh.

Essayer: SkinCeuticals Equalizing Toner

4. À NE PAS FAIRE: Pick, Poke ou Pop

Vous avez peut-être vu les vidéos incontournables qui tournent l'estomac qui glorifient le zit popping. Regardez-les si vous le devez, mais ne suivez pas leur exemple. Au lieu de cela, canalisez cette énergie pour appliquer un traitement localisé. Cela dessèchera la zone affectée et réduira l'inflammation. Vous pouvez également rechercher des masques anti-acné, des peelings et même des appareils de soins de la peau pour aider à éliminer les rougeurs et restaurer votre peau claire.

Essayer: COSRX Acne Pimple Master Patch

5. À FAIRE: Dites bonjour aux rétinoïdes

Un rétinoïde topique peut empêcher les pores obstrués et aider les traitements contre l'acné à fonctionner mieux et plus rapidement, explique le Dr Jeremy Brauer, directeur de la recherche clinique au Laser & Skin Surgery Center de New York. Ces produits peuvent être durs, alors commencez par appliquer seulement une quantité de la taille d'un pois sur votre visage et ne le faites qu'une fois tous les trois jours. Au fur et à mesure que votre peau s'ajuste, vous pouvez passer à une application nocturne et vous délecter en sachant que votre visage est maintenant «après» le matériau de l'image.

Essayer: SkinMedica Age Defense Retinol Complex 1.0

6. À NE PAS FAIRE: Ignorer la crème solaire

L'idée que l'exposition au soleil peut brûler les éruptions est un long mythe démystifié. En fait, «le soleil, la chaleur et l'humidité peuvent rendre les glandes sébacées hyperactives, ce qui peut entraîner des poussées d'acné», explique le Dr Dendy Engelman, chirurgien dermatologue certifié et associé à Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Pour éviter les éruptions, choisissez un écran solaire sans huile et non comédogène et appliquez-le généreusement.

Essayer: EltaMD UV Clear SPF à large spectre 46

7. FAITES: Jouez avec Clay

L'argile est un excellent allié pour les peaux grasses à tendance acnéique. Il élimine les impuretés et absorbe l'huile, mais ne laisse pas la peau sèche, dénudée ou irritée. Le Dr Jaliman suggère un masque d'argile une fois par semaine. Si votre peau est enflammée, recherchez un masque à l'argile qui contient également des enzymes clarifiantes et / ou du soufre pour traiter les poussées et apaiser les rougeurs.

Essayer: Dermalogica Active Clearing Sebum Clearing Masque

8. À FAIRE: Nourrissez votre visage

Il y a tellement de messages mitigés sur la nourriture – ne mangez pas de pizza, la graisse engendre de la graisse, le chocolat est l'ennemi – qu'il est tentant de tout ignorer. Des recherches récentes à la rescousse! Les experts ont découvert que le sucre, les aliments à indice glycémique élevé – riz blanc, pain blanc, pâtes, pommes de terre – et le lait écrémé peuvent aggraver les poussées. Le Dr Jaliman recommande une alimentation riche en antioxydants, notamment des fruits, des légumes, des noix, du thé vert et noir et du poisson. S'il est difficile d'obtenir ces antioxydants dans les aliments, les suppléments sont une alternative judicieuse.

Essayez aussi: The Nue Co. Skin Filter

9. À FAIRE: Tenez compte de la lumière LED

Si les traitements topiques contre l'acné ne fonctionnent pas assez rapidement, envisagez un dispositif à LED (diode électroluminescente). «La thérapie par LED est une forme d'énergie lumineuse à faible niveau qui pénètre dans la peau pour provoquer différentes réactions et cibler différents problèmes», explique le Dr Robin Evans, dermatologue certifié au conseil d'administration de Southern Connecticut Dermatology. «Cela peut réparer les tissus et favoriser la cicatrisation des plaies. L'énergie peut également cibler les bactéries, l'inflammation et stimuler le collagène », ajoute-t-elle.

Essayer: Dr. Dennis Gross Skincare SpectraLite ™ FaceWare Pro

10. À FAIRE: Nettoyez votre téléphone

Les bactéries présentes sur votre téléphone portable pourraient vous faire éclater, ce qui pourrait expliquer les boutons sur votre joue. "Ne posez pas votre téléphone contre votre visage, utilisez plutôt des écouteurs!" dit le Dr Jaliman. Nous avions l'habitude de traiter nos téléphones avec précaution; nous savons maintenant que nous pouvons les nettoyer avec une lingette désinfectante ou un coton imbibé d'alcool à friction.

11. À FAIRE: Aller dormir

C'est ce qu'on appelle le sommeil de beauté pour une raison. Lorsque vous dormez, la peau se répare, produisant du collagène et guérissant les plaies. Et si vous manquez de sommeil, non seulement vous vous retrouvez avec des cernes et des poches sous les yeux, mais vous êtes également plus susceptible de voir augmenter l'acné, les ridules, la déshydratation et l'irritation. Ouf! Les adultes ont besoin d'au moins sept heures de sommeil réparateur par nuit. Donc, une heure ou deux avant votre nouvelle heure de coucher, rangez les appareils électroniques et entrez dans une belle baignoire ou douche chaude. L'augmentation et la baisse subséquente de la température de votre corps vous rendront somnolent et améliorera la qualité de votre sommeil tout au long de la nuit.

Essayer: This Works Deep Sleep Pillow Spray

chevron_left
chevron_right