Des promesses plus saines et de longévité et une touche de paix

Vous êtes amoureux du café. Parmi ces tasses fumantes avec lesquelles vous vous réjouissez tous les jours de l’année afin que votre énergie ne diminue pas. Bien que maintenant en été, avec sa chaleur embarrassante, elle peut ne pas avoir autant envie. Mais n’abandonnez pas votre café bien-aimé qui vous aidera à vivre plus d’années avec une santé en fer. Tu peux toujours Transformez-le en une boisson rafraîchissante. Et vous n’avez pas à vous contenter du café classique et ennuyeux avec de la glace. Il est temps d’aller à Café nuageux Le monde entier parle à Tiktok.

Ce n’est pas seulement un joli nuage: il prend également soin de vous à l’intérieur

Lara Garcelán, diététiste-nutritionniste des hôpitaux HM, explique que «le Café nuageux C’est une boisson rafraîchissante qui combine la mousse de café express – qui lui donne cet aspect nuage – l’eau de coco et la glace. Ce qui en fait une bonne option pour l’été, c’est son contenu dans l’eau de coco, un Boire naturellement riche en électrolytes comme le potassium, le calcium et le magnésium, essentiels pour maintenir une hydratation correcte, en particulier en période de chaleur ou après l’exercice ».

Votre corps vous remerciera (et vous Alimentation aussi)

Ce n’est pas seulement que vous remplissez votre été de saveur et vous aidez à rester hydraté. Prendre Café nuageux Il a une multitude d’effets positifs pour votre corps. En commençant par les avantages de son ingrédient principal, du café, comme l’expert se souvient «Cafeína fournit, un stimulation naturelle qui peut améliorer la concentration, l’état d’alerte et de performance physique ».

Mais il y a encore plus. Il contient également de l’eau de coco, «qu’en plus de l’hydratation, il est nutritif et a montré des effets positifs sur la pression artérielle, grâce à sa teneur en potassium, avec Effet antihypertenseur potentiel », Lara Garcelán se démarque.

Caféine avec de bonnes manières: active mais sans déshydratation

Avez-vous besoin de plus de raisons pour donner une chance de Café nuageux? Eh bien, vous en avez un très important: cela réduit l’inflammation. Comme l’indique l’expert, «l’eau de coco contient des antioxydants tels que la vitamine C (acide ascorbique) qui aident à neutraliser les radicaux libres et à réduire les dommages cellulaires. Cet effet antioxydant peut contribuer à réduire les processus inflammatoires, qui à long terme Aider à prévenir les maladies chroniques comme les pathologies cardiovasculaires ou métaboliques ».

Une boisson saine sur Tiktok? Oui, parfois ça arrive

Un dernier problème sur Café nuageux: Le café n’est-il pas, comme cela a été dit tant de fois, un diurétique? En d’autres termes, non Augmente un risque de déshydratation déjà notable pour les températures estivales élevées? Eh bien oui et non. Cela dépend de la dose.

Comme le souligne le spécialiste de la nutrition, «le café a une certaine action diurétique, mais cela n’implique pas nécessairement une déshydratation lorsqu’il est consommé avec modération. En fait, il y a des études qui ont montré que la consommation de café modérée n’affecte pas négativement l’équilibre hydrique ».

Plus précisément, l’expert met en évidence l’étude qui, réalisée par l’Université de Birmingham, montre qu’il n’y a aucun risque de déshydratation en cas de limitation de consommation de café quotidienne entre trois et six tasses. Donc Mieux vaut ne pas aller de l’avant. Ni de Café nuageux ni d’autres variantes de café. Ni en été ni à aucune autre époque de l’année. En fait, vous dépasser avec de la caféine peut avoir des conséquences négatives pour votre santé.

Plus de potassium, moins de drame: c’est pourquoi ils l’appellent le «nuage»

Mais en ce qui concerne la perte de liquides dont votre corps a besoin, il n’y a pas de danger. De plus, comme le conclut Lara Garcelán, «dans le cas de Café nuageux, Le contenu élevé dans L’eau de coco compense tout effet diurétique possible de café, faire de cette boisson une option parfaitement hydratante ».

En fait, des études telles que l’Université fédérale de la vallée de San Francisco à Petolina ont découvert que cette eau de coco n’est pas seulement plus efficace que l’élément liquide Pour l’hydratation. Aussi que les boissons isotoniques ou sportif qu’en plus des électrolytes peut transporter d’énormes quantités de sucres.

Bref, il est temps d’aller à Café nuageux. Une boisson qui, bien que conçue pour l’été, peut Profitez à tout moment de l’année. Même en hiver (chaud et, logiquement, sans glace).