Les antioxydants dans les soins de la peau: comment fonctionnent-ils et quels sont les meilleurs?

Vous savez peut-être que certains de vos produits de soins de la peau préférés contiennent des antioxydants, mais peut-être pas ce qu’ils sont ou comment ils agissent. Eh bien, cela vaut la peine de se familiariser avec cette classe d’ingrédients all-star, car les antioxydants peuvent faire un monde de bien pour votre peau.

Selon le Dr Rhonda Klein, dermatologue du Connecticut, «les antioxydants protègent la peau en limitant la production de radicaux libres, qui peuvent endommager la peau. Avec une utilisation quotidienne, ils peuvent réduire les lentigines (taches solaires), aider à combattre les signes visibles du vieillissement et calmer les inflammations cutanées. Plusieurs antioxydants hydratent la peau et augmentent la rétention d’humidité pour aider à revitaliser la peau terne. » En bref, les antioxydants sont des défenseurs des dommages qui aident à ralentir le vieillissement cutané – et ils méritent une place dans votre routine.

Radicaux libres et antioxydants

Si vous avez déjà vu une pomme tranchée devenir brune, vous avez été témoin du processus d’oxydation, causé par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui ont un ou plusieurs électrons non appariés. Pour gagner en stabilité, ils réagissent avec d’autres molécules, déclenchant une réaction en chaîne qui endommage les cellules saines.

Notre corps produit naturellement des radicaux libres, mais ils peuvent également provenir de l’exposition à des facteurs environnementaux tels que les rayons UV, la pollution, la fumée de cigarette et d’autres produits chimiques.

Une fois qu’une surcharge de radicaux libres est présente dans notre système, elle provoque un stress oxydatif, ou un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l’organisme à contrer ou détoxifier leurs effets néfastes.

Heureusement, des études ont montré que l’inclusion d’antioxydants dans votre régime de soins de la peau peut aider votre peau à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et à se remettre du stress oxydatif.

Ce que les antioxydants peuvent faire pour votre peau

Les antioxydants aident à corriger les signes de l’âge.

Le stress oxydatif décompose le collagène, entrave le processus naturel de réparation de la peau et déclenche l’inflammation – et vous voyez ces effets comme des ridules, des rides, une peau lâche, des poussées d’acné et un teint taché. En éliminant les radicaux libres, les antioxydants peuvent aider à prévenir et à corriger ces signes visibles et à donner à la peau un éclat plus jeune.

Les antioxydants aident à prévenir les dommages causés par le soleil.

«Par définition, tous les antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires», explique le Dr Ashley Magovern, dermatologue certifié à Manhattan Beach, en Californie et directeur médical de Dermstore. «Ils atténuent la réponse inflammatoire de votre peau aux rayons nocifs du soleil, préviennent les coups de soleil et offrent une protection accrue contre les dommages du soleil et le photovieillissement.»

Les antioxydants aident la peau à se réparer.

L’inflammation entrave le processus de renouvellement de la peau. En réduisant l’inflammation, les antioxydants permettent à la peau de se réparer et de corriger les dommages visibles. «Certains antioxydants, comme la vitamine C, peuvent également stimuler la production de collagène, ce qui est vital pour une peau jeune», ajoute le Dr Magovern.

Les antioxydants aident à éclaircir le teint.

Les radicaux libres et une exposition fréquente au soleil peuvent également déclencher des changements dans la production de mélanine de notre peau, provoquant des taches brunes et un teint inégal. En réduisant les photodommages, les antioxydants peuvent aider à prévenir une pigmentation anormale de la peau. Certains antioxydants (encore une fois, comme la vitamine C) agissent également pour inhiber la tyrosinase, une enzyme qui stimule la production de mélanine.

Les meilleurs antioxydants pour votre peau

Il existe de nombreux types d’antioxydants, certains plus puissants que d’autres. Ceux utilisés dans les produits de soins de la peau topiques peuvent protéger les cellules des rayons ultraviolets, de la pollution et d’autres facteurs environnementaux qui produisent des radicaux libres dommageables. Voici les antioxydants les plus populaires trouvés dans vos produits de soins de la peau:

  • 1. Vitamine C

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    Un favori parmi les dermatologues, la vitamine C est l’un des antioxydants les plus étudiés. En tant que piégeur de radicaux libres, la vitamine C présente de nombreux avantages pour la peau, comme l’augmentation de la production de collagène (qui laisse la peau plus ferme) et la décoloration des taches brunes. Utilisez-le le matin pour tirer le meilleur parti de sa capacité à prévenir les dommages causés par le soleil et à inhiber l’hyperpigmentation – et suivez-le toujours avec un écran solaire.

    Lire la suite: Meilleurs sérums à la vitamine C pour une peau plus lumineuse

  • 2. Niacinamide

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    «La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, est un puissant antioxydant qui améliore la texture et la tonicité de la peau. Il réduit les ridules, les rides et l’hyperpigmentation et présente des propriétés anti-inflammatoires », explique le Dr Klein. Grâce à sa capacité à calmer l’inflammation, la niacinamide peut également apaiser les éruptions cutanées, améliorer la fonction barrière de la peau et aider à combattre les rougeurs.

    Cette vitamine est souvent utilisée pour traiter les affections cutanées telles que la rosacée et l’acné et n’est pas connue pour provoquer des effets indésirables, ce qui la rend idéale pour les types sensibles.

    Lire la suite: 7 choses que vous devez absolument savoir sur la niacinamide

  • 3. Resvératrol

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    Le resvératrol est connu comme la «molécule de longévité» grâce à ses impressionnantes capacités anti-âge. Un antioxydant trouvé principalement dans la peau des fruits comme les raisins et les baies, le resvératrol sert d’armure défensive des plantes et a un effet réparateur similaire lorsqu’il est utilisé dans les produits de soins de la peau. «Le resvératrol possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques, qui calment la peau, réduisent le vieillissement cutané et peuvent maintenir [the skin] exempt d’infections », déclare le Dr Viseslav Tonkovic-Capin, dermatologue certifié dans le Missouri. Il est préférable de l’utiliser le soir, car l’exposition aux UV peut nuire à son efficacité.

    Lire la suite: Resvératrol 101: Ce que vous devez savoir sur ce MVP anti-âge

  • 4. Vitamine E

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    La vitamine E est un antioxydant important nécessaire au bon fonctionnement de nombreux organes du corps, y compris la peau. Il est largement reconnu pour sa capacité à accélérer le processus de guérison de la peau. Pas étonnant que la vitamine E se trouve souvent dans les hydratants, les crèmes et les lotions formulés pour traiter la peau sèche, ainsi que dans les produits conçus pour réduire les vergetures. La vitamine E aide également à stabiliser d’autres antioxydants et à améliorer leur efficacité, vous la trouverez donc souvent associée à la vitamine C ou au resvératrol.

  • 5. Rétinol (vitamine A)

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    S’il y a un ingrédient qui a été prouvé à maintes reprises pour aider à remonter le temps sur le vieillissement de la peau, c’est le rétinol. Dérivé de la vitamine A, cet antioxydant est particulièrement efficace grâce à sa petite structure moléculaire, qui lui permet de pénétrer suffisamment profondément dans la peau pour stimuler efficacement la production de collagène et accélérer le renouvellement et la réparation des cellules. Le rétinol en vente libre et les formes de prescription de vitamine A (rétinoïdes comme la trétinoïne) sont capables de lisser les ridules et les rides et d’améliorer le teint et la décoloration de la peau.

    Lire la suite: Comment choisir la meilleure crème et sérum au rétinol pour vous

  • 6. Coenzyme Q10

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    Vous êtes-vous déjà demandé comment vous aviez l’habitude de passer une nuit blanche sans aucune trace de fatigue sur votre peau le lendemain? Eh bien, grâce à l’approvisionnement abondant en coenzyme Q10 ou coQ10 dans votre corps, ces nuits tardives n’ont pas fait de ravages sur votre peau –à l’époque. Mais à mesure que nous vieillissons, la présence de coenzyme Q10, également connue sous le nom d’ubiquinone, dans notre corps diminue lentement, ce qui nous rend plus sensibles aux rides et au photo-vieillissement. La recherche montre qu’une application topique accrue de cet antioxydant aide à combattre les dommages causés par les radicaux libres et maintient les cellules de votre peau en bonne santé. Ce nutriment est facilement absorbé par la peau et aide à stimuler la production de collagène, ce qui contribue à améliorer l’élasticité et la texture.

  • 7. Polyphénols

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    Il existe des milliers de types de polyphénols (le resvératrol en est un) que l’on trouve dans les fruits, les légumes, le thé vert ou noir (également appelés flavonoïdes) et d’autres plantes. Ces composés «possèdent des propriétés anti-inflammatoires, immunomodulatrices et antioxydantes pour prévenir les photodommages cutanés induits par les UV», explique le Dr Klein. Des études montrent que la consommation et l’utilisation topique d’ingrédients riches en polyphénols aident à améliorer la défense naturelle de notre peau contre le stress oxydatif, à prévenir les signes de vieillissement et à réparer les dommages à l’ADN.