Pourquoi il est positif de devenir plus égoïste pendant la ménopause

Cathartique. Réclame. Libérant. Nécessaire. Ce ne sont là que quelques-uns des termes évoqués par les protagonistes et le créateur de Femmes anti-émeutes en parlant de son travail sur cette série télévisée. La fiction, visible en Espagne sur Movistar+, raconte l’histoire d’un groupe de femmes, entre 45 et 60 ansqui décident de créer un groupe de punk rock comme forme de résistance vitale. « Est un appel à l’action pour que les femmes de cet âge refusent catégoriquement d’être reléguées au second plan, d’être invisibles », a défendu Lorraine Ashbourne, la batteuse du groupe, dans l’une des interviews de la tournée médiatique.

Un cri de guerre, oui. Mais tout le monde ne comprend pas. Parce que, entre autres, Beth, Kitty, Jess, Holly et Yvonne sont regardées par incompréhension, moquerie, mépris… Certains les traitent de fous. D’autres pensent qu’ils ne pensent qu’à eux. Même les parties intéressées elles-mêmes le croient parfois. Parce que les membres du groupe, comme beaucoup de femmes à un autre stade, sentent que l’égoïsme est apparusoudainement dans leur vie. La vérité est que c’est comme ça : commencer à être un peu égoïste pendant la ménopause est normal. Et ce n’est pas tout : c’est une question de survie.

Objectif : survivre

Cela l’explique très clairement neuroscientifique Raquel Marínauteur de Neurpausia (édit. Roca). Marín, pionnier des neurosciences appliquées au bien-être féminin, rappelle que « l’être humain est d’origine nomade. Il l’a été pendant environ 95% de son existence. Cela signifie qu’aujourd’hui, notre cerveau continue de penser comme un nomade. Et, par conséquent, cherchons un moyen de toujours nous faire avancer.

Selon l’auteur, professeur de physiologie à l’Université de La Laguna, cela se produit lorsque, par exemple, nous devons faire face à de mauvaises nouvelles. Ou, bien sûr, lorsque le corps, notamment le cerveau, doit s’adapter à tous les changements qu’apporte la ménopause.

Selon lui, quelque chose de similaire se produit chez les femmes enceintes. Lorsqu’elles sont enceintes, elles savent qu’elles doivent prendre soin d’elles pour que tout se passe bien. Des années plus tard, lorsqu’il n’y a plus de bébé, le cerveau clique à nouveau. «Pendant que le corps s’habitue à cette nouvelle situation, où les œstrogènes et autres hormones commencent à disparaître, il reste quelque chose dans la tête qui nous dit d’arrêter et nous donner la priorité », dit-il.

Les œstrogènes ne sont pas à l’abri

Parallèlement à ces raisons de connotation évolutive, Marín place d’autres purement biologique. «Pendant la transition et l’entrée dans la ménopause, le cerveau est l’un des organes les plus impliqués. Comme je le dis toujours, les hormones sexuelles perdues au cours de ces années sont avant tout cérébrales. Les œstrogènes sont produits dans les ovaires, certes, mais, au cours de notre vie fertile, « ils agissent sur les différents types de cellules du cerveau et réguler le développement, la connectivité et la protection neuronale«. Entre autres, ils y favorisent la circulation sanguine, donnent de la stabilité aux graisses des neurones et leur apportent de la nourriture (glucose), assurent l’élimination des déchets toxiques…

Il est plus qu’évident que le cerveau change au cours de ces années. «C’est un de vraies montagnes russes et le cerveau essaie de s’adapter du mieux qu’il peut. Cette transition particulière – qui dure environ deux ou trois ans – se manifeste par des symptômes bien connus (et ennuyeux) comme le brouillard cérébral et les bouffées de chaleur. Mais il en va de même pour des situations plus inattendues. Le Dr Lisa Mosconi, également neuroscientifique et expert du cerveau féminin, en souligne deux. «En général, quelques années après avoir commencé à faire face à d’autres symptômes, les femmes se sentent généralement plus heureux et plus satisfait que dans les moments précédents de sa vie. Également plus compréhensif et résilient aux changements.

Égoïsme ou justice ?

Même si, peut-être, la chose la plus remarquable est que ils commencent à donner la priorité. Les deux experts conviennent que cet ensemble de circonstances, ainsi que certaines transformations de l’amygdale – la partie émotionnelle du cerveau – et des processus cérébraux conduisent les femmes à expérimenter une plus grande sécurité et une plus grande maîtrise émotionnelle. Allez, maintenant, enfin, elle prend les devants. Ou du moins, il essaie. Car, comme le souligne le neuroscientifique espagnol, « tout le monde ne le fait pas et ne peut pas le faire de la même manière ». Le fait que, selon les données de l’INE, l’âge moyen des les femmes qui divorcent ont 46 ans en dit long sur ça…

Des chiffres plus révélateurs à cet égard : taux d’activité des femmesplus précisément à partir de 40 ans, est celui qui a le plus augmenté au cours de la dernière décennie. En fait, ce sont justement ceux qui voyagent le plus seuls. Pouvez-vous deviner à quel âge ils sont le plus excités ? Entre 40 et 45 ans… Mais il n’est pas nécessaire d’aller aussi loin. Mosconi nous rappelle qu’adopter ou adopter un passe-temps, apprendre une nouvelle langue, trouver le temps de se faire masser une fois par mois ou, pourquoi pas, créer un groupe de rock est déjà une façon de mettre en pratique cet égoïsme positif pendant la ménopause.

Et faites comprendre clairement, comme le crient les Riot Women, que C’est ton moment, tu peux le faire et, ce faisant, je me sens beaucoup mieux.