Suivre votre horloge biologique chinoise peut vous aider à profiter de toute énergie

Il est bien connu que tous les êtres vivants qui habitent la planète ont une horloge biologique qui guide leurs périodes de sommeil et de veille. Que dans un cycle de 24 heures, ils leur disent quand ils doivent être éveillés et quand ils doivent dormir. Mais ce qui n’est pas si bien connu, c’est que les humains ont une deuxième horloge interne qui, beaucoup plus précise, marque les moments où chaque organe atteint son pic d’activité maximal. Ceci est l’horloge biologique chinoise, dont la surveillance aidera Vous utilisez l’énergie de votre corps beaucoup plus efficacement Puisque vous vous sentez beaucoup mieux. Physiquement, mentalement et émotionnellement.

Anna Shleykova, spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise, explique que «nos organes suivent également un cycle de 24 heures, et chaque organe a une période de temps spécifique dans laquelle il est plus actif et efficace, affectant Notre santé, notre humeur et nos niveaux d’énergie».

Profitez de vos pics d’énergie

L’horloge biologique chinoise découle du concept de « chi », l’énergie vitale qui, selon la médecine chinoise traditionnelle, coule à travers tous les corps. Aussi de l’Inerte, comme la planète Terre lui-même. Et en ce qui concerne le corps humain, lorsqu’il atteigne et se concentrant sur un organe, par exemple les poumons – entre 3 et 5 du matin – confère la plus grande force ou « énergie » pour développer son activité.

Optimisez vos moments de repos et de récupération

Comme le souligne Jiaming Ju, un spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise: «Chaque organe est associé à un intervalle de deux heures C’est celui qui atteint son pic d’énergie maximum ». Au contraire, lorsque le Chi coule à l’extrémité opposée de l’horloge, comme cela se ferait entre 3 et 5 dans l’après-midi dans le cas des poumons, l’organe montre son niveau d’activité inférieur, il n’est pas conseillé de le forcer.

Conditionner votre humeur

Une note importante: Chi affecte non seulement la question. Cela affecte également l’esprit. Par conséquent, les pics, maximum ou minimum, d’énergie dans un organe ont, en plus des répercussions physiques telles qu’un symptôme, Effets sur l’ambiance. Nous vous disons les heures auxquelles chaque organe est plus (et moins) actif afin de prendre le plus de votre chi:

• De 1 à 3 heures du matin: L’énergie traverse le foieavec lequel il nettoiera le sang et garantira un flux adéquat du chi. Il est donc temps de dormir bien de bien faire votre travail et de ne pas être réduit par le stress, la colère ou l’alcool. Et comme le foie est également associé à une bonne planification et à une bonne stratégie, il n’est pas conseillé de devenir trop biaisé lorsque son énergie mord – de 1 à 3 dans l’après-midi.
• De 3 à 5 heures du matin: Les heures du poumonsc’est donc le moment idéal pour effectuer vos routines de formation. À moins que vous ne passiez un mauvais moment: les poumons sont associés à une préoccupation, donc votre système immunitaire s’affaiblira. Si c’est le cas, continuez à dormir. Et éviter de faire de l’exercice de 3 à 5 dans l’après-midi, dans lequel l’énergie, au moins, sera utilisée pour la guérison – par exemple, d’un rhume.
• 5 à 7 heures du matin: Ici envoie le Intestin épaisc’est donc le temps propice aux dépôts. Le moment est venu de se lever.
• De 7 à 9 heures du matin: Chi Campa pour lui estomacvous devez donc profiter d’un bon petit déjeuner. Et lorsque l’intervalle de 19 h à 21 h arrive, car l’énergie de l’estomac sera au minimum, elle est plus que intéressante et dîner.
• De 9 à 11 heures du matin: Le protagoniste est le ratequi, selon l’horloge biologique chinoise, optimise l’absorption des nutriments – d’un petit déjeuner généreux – et vous remplit d’énergie pour toute la journée. Ce n’est pas le cas lorsque 21 h à 23 heures arrivent, lorsque l’énergie diminue tellement que la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous coucher.
• De 11 h à 1 dans l’après-midi: C’est le temps du roi des organes. De la cœur. Vous avez tellement d’énergie qu’il est temps pour votre esprit de résoudre tous les problèmes et de prendre un bon déjeuner. Ce n’est pas le cas lorsque les mains de l’horloge sont dans les antipodes: votre sang commence à migrer vers le foie pour le nettoyage, vous devriez donc dormir.
• De 1 à 3 dans l’après-midi: L’énergie est concentrée dans le intestin grêle Pour la digestion de votre déjeuner. Et peu importe s’il n’y a pas de trace de Chi entre 1 et 3 heures du matin. Vous devriez continuer à étreindre Morpheus.
• De 3 à 5 l’après-midi: l’activité maximale est concentrée dans le vessie. Buvez beaucoup d’eau pour faciliter la miction.
• 5 à 7 dans l’après-midi: La commande est prise rognonsque dans la médecine traditionnelle chinoise est responsable de plusieurs fonctions. Entre autres, réparer de nombreux autres organes, augmenter le désir sexuel et collaborer avec l’intestin grêle, c’est donc le moment idéal pour profiter d’un dîner léger.
• De 7 à 9 heures du soir: le chi se concentre sur le péricardeque dans la médecine traditionnelle chinoise a beaucoup plus de responsabilités que de protéger le cœur. Par exemple, prenez soin des relations avec les autres. Aussi de ceux en tant que couple, ce n’est donc pas le meilleur moment pour la pratique du sexe.
• De 9 à 11 heures du soir: L’énergie nourrit le «San Jiao», Un« organe »multifonctionnel responsable de la garantie d’un équilibre dans le corps qui facilite le flux du CHI. Et pour cela, il répare les différentes fonctions corporelles, donc comme il l’a déjà mentionné quand il a envoyé la rate, le moment est venu endormir.

• De 11 du soir à 1 heure du matin: Le cycle se ferme avec le chi en tournée vésicule biliaireque, entre autres fonctions, est dédiée à la réparation des cellules et au contrôle de la qualité et de la durée du sommeil. Mieux vaut dormir.

Synchroniser avec votre horloge biologique chinoise

En bref, Anna Shleykova conclut: «En vous synchronisant avec les rythmes naturels de votre corps, vous pouvez améliorer vos niveaux de puits et d’énergie. Pour ce faire, alignez vos activités avec les pics d’énergie de vos organes; Nourrir et reposer selon votre horloge biologique chinoise; et pratiquez la pleine conscience et écoutez les besoins de votre corps ».