C’est le fruit qu’il faut manger tous les soirs pour bien dormir
Les fruits sont un aliment très sain. C’est un élément essentiel d’une alimentation saine à condition de tenir compte de sa forte teneur en sucre. C’est l’un des piliers nutritionnels…
C’est normal et il y a une solution
Tout commence par des poils indisciplinés sur le menton et peut se terminer par un hirsutisme. La pilosité excessive du visage, qui touche 39 % des femmes ménopausées, bien que…
C’est l’âge à partir duquel le corps commence réellement à vieillir.
Selon une étude de l’Université de Stanford, le corps connaît un déclin considérable à deux moments bien précis : à 44 et 60 ans. Le vieillissement est un processus naturel…
C’est le Bird-Dog, le meilleur exercice pour perdre du ventre si on a plus de 50 ans
Après 50 ans, les femmes subissent divers changements physiques dus à réduction des œstrogènes. Le métabolisme ralentit et a besoin de moins de calories qu’auparavant, c’est pourquoi la graisse a…
C’est la distance exacte que vous devez parcourir chaque jour pour perdre du poids
Même si cela peut paraître difficile à croire, la marche est l’un des moyens les plus efficaces et les plus accessibles pour perdre du poids. Bien entendu, pour y parvenir,…
Le luxe dans l’air pour Inditex C’est le nouveau caprice de haut vol de Marta Ortega
Tandis que Sandra Ortega, allergique à la presse et au luxe, mène une vie discrète dans la municipalité d’Oleiros à La Corogne, l’autre fille d’Amancio Ortega, Marta, est de moins…
Contrôles gynécologiques : qu’est-ce que c’est et quand les faire
Responsable du secteur d’obstétrique de la Clínica Universidad de Navarra. Saviez-vous que les contrôles gynécologiques varient en fonction de l’âge et des circonstances personnelles ? Découvrez lesquels sont les plus…
C’est ainsi qu’il faut laver l’oreiller pour éviter l’apparition de boutons
Selon les dermatologues, en plus de la housse, vous devez également laver l’oreiller pour éviter que la poussière, la graisse et la sueur ne provoquent de l’acné ou une irritation…
C’est ainsi que se pratique la réflexologie plantaire japonaise, qui élimine le stress
L’acupression est une technique réservée aux spécialistes, mais il existe des étirements et des massages des pieds drainants et relaxants que vous pouvez réaliser vous-même à la maison. Prenez note….
Eau de gombo: qu’est-ce que c’est et comment la boire pour améliorer les défenses
Cette combinaison d’eau et de fruits fournit des antioxydants et des minéraux, prévient le diabète et protège le cœur. C’est ainsi qu’il faut le préparer et le prendre. Qu’il fasse…
C’est tout ce que vous faites de mal lorsque vous appliquez un écran solaire
Attendre d’arriver à la plage ou à la piscine pour appliquer de la crème solaire, oublier son cou et ses oreilles et ne pas l’utiliser par temps nuageux augmente le…
C’est l’infusion froide que l’on peut boire en été pour brûler les graisses, perdre du poids et perdre du ventre.
L’un des grands dangers de l’été est la consommation de boissons trop caloriques. Les températures élevées nous amènent à faire des choix qui ne sont pas toujours les meilleurs, en…
C’est ainsi que Simone Biles a conquis sa santé mentale : amoureuse d’une star de la NFL, un mariage avec quatre robes et la maison de ses rêves à Houston
Simone Biles a non seulement gagné à nouveau aux Jeux Olympiques – et cet après-midi elle tentera à nouveau lors de la finale générale individuelle – mais, surtout, elle a…
C’est la méthode Myo rep, l’exercice viral avec lequel vous gagnerez du muscle et accélérerez votre métabolisme.
Le maintien de la masse musculaire est très important car elle se perd avec l’âge, ce qui réduit la qualité et les années de vie. Pour cette raison, les experts…
Álex Rovira : « La douleur fait réfléchir, c’est un grand professeur »
La bonne (ou la mauvaise) chance est-elle une simple question de hasard, ou pouvons-nous la créer nous-mêmes ? Il y a 20 ans, le livre « Bonne chance » Il est devenu…
C’est la routine de musculation idéale de 25 minutes à 50 ans
Il l’entraînement en force C’est fondamental tout au long de la vie, mais cela devient indispensable après 50 ans. Si vous faites partie de ceux qui ont peu de temps…
C’est le meilleur aliment pour améliorer la mémoire et c’est la façon appropriée de le consommer
Actuellement, la science n’a prouvé aucun remède pour lutter contre la démence ou la maladie d’Alzheimer. Il n’existe pas non plus d’élixir permettant d’éviter ces maladies qui touchent le plus…
C’est le meilleur moment pour boire du café, selon la science
Vaut-il mieux ingérer de la caféine dès le réveil ou vaut-il mieux attendre quelques heures ? Nous analysons ce que disent les études scientifiques. Il y a ceux qui se…
Adieu le shampoing sec, c’est l’astuce pour cacher les cheveux gras que recommande un dermatologue
L’un des produits cosmétiques les plus appréciés et essentiels de toute trousse à cosmétiques est le shampoing sec. Ce produit qui nous facilite la vie et nous permet prolonger le…
Ne buvez jamais d’alcool dans un avion : c’est ce qui arrive à votre corps et à votre cerveau lorsque vous buvez du vin à haute altitude
Boire de l’alcool avant de faire une sieste lors d’un long vol augmente à la fois le risque d’hypoxie et le risque de fréquence cardiaque, ce qui est très dangereux….