PERDRE : Les experts vous donnent les clés pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids
Il est très ennuyeux de voir comment votre ami mange plus que vous et ne prend pas de poids et cela peut être dû à la vitesse de votre métabolisme….
Les nouveautés Zara Home les plus originales pour décorer votre maison cet été
Même si nous sommes maintenant en pleine mi-temps, la vérité est que notre regard est déjà tourné vers l’été, qui n’a plus grand-chose à atteindre dans nos vies (et nos…
Quel est le système 7-38-55 pour avoir plus d’intelligence émotionnelle
Cette norme développée dans les années 1970 reflète l’importance du langage non verbal en tant qu’élément crucial dans la transmission du message. En 1970, Le psychologue Albert Mehrabian a développé…
Minorque : les recommandations parfaites pour profiter de la destination à la mode cet été
Le moment est venu de planifier vos vacances d’été et, que vous soyez de ceux qui privilégient la détente ou que vous préfériez découvrir des lieux inconnus à travers des…
Étirement de la colonne vertébrale Pilates, un exercice abdominal profond simple parfait pour les personnes de plus de 50 ans
Les exercices sur tapis Pilates vont de ceux effectués face vers le haut aux mouvements assis, à genoux et, enfin, debout. Il étirement de la colonne vertébrale L’avant peut être…
Pourquoi manger de la burrata pour mieux métaboliser les graisses
Si vous aussi avez renoncé au fromage à la mode, mangez-le sans culpabilité (mais avec bon sens) : sa teneur en acide linoléique peut vous aider à mieux métaboliser les…
Llykke, la méthode scandinave pour lutter contre le stress à la maison et être plus heureux
Le stress chronique est l’un des principaux obstacles dans notre société à atteindre le calme et, avec lui, le bien-être. La charge de responsabilités, tant professionnelles que familiales, fait qu’il…
Pourquoi manger de la farine d’avoine : des recettes pour profiter de ses bienfaits
Avez-vous rejoint le club du petit-déjeuner au porridge ? Si vous aimez l’avoine, sachez que vous pouvez également l’utiliser sous forme de farine. Nous vous proposons trois recettes simples, rapides et…
Les meilleures crèmes réductrices pour sculpter votre corps
La fameuse opération du bikini que presque tout le monde subit dans les mois qui précèdent l’été pour pouvoir aller à la plage avec une taille de 10, consiste en…
Comment inverser l’anxiété pour en profiter
Cela vous motive à relever vos défis, vous protège contre les dangers et augmente votre compréhension et votre empathie pour les problèmes des autres. Profitez de votre anxiété comme d’une…
Exercices isométriques pour gagner de la masse musculaire sans bouger
Bien que cela puisse être difficile à comprendre, pour s’entraîner, il n’est pas toujours nécessaire de faire des exercices d’aérobic ou un entraînement de force régulier, avec des poids ou…
Exercices pour améliorer votre vie sexuelle
Le sexe est une pure activité physique, et plus les amants sont en forme, plus leurs rencontres intimes seront satisfaisantes. Nous vous proposons une série d’exercices pour améliorer vos relations…
Comment savoir si vous êtes avec une personne passive-agressive pour fixer des limites
Il évite la confrontation directe, mais exprime en même temps son mécontentement indirectement. Qu’est ce que tu peux faire? Il y a quelque chose qui ne va pas dans votre…
EXERCICES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS : Les experts en longévité recommandent ces quatre exercices de force pour vivre 100 ans
« Oui je le veux vivre jusqu’à 100 ans« Que dois-je pouvoir faire physiquement pour être satisfait de ma vie ? » C’est la question qui a été posée Médecin canado-américain Peter Attia…
Comment apprendre à se connecter avec les autres pour ne plus jamais se sentir seul
Prendre soin de sa connexion avec les autres offre de nombreux avantages, comme un cerveau sain et un indice de masse corporelle inférieur. En demandant au neuropsychologue Saul Martínez-Horta, auteur…
Comment tromper votre métabolisme pour qu’il fonctionne plus rapidement
Si vous vous plaignez d’avoir un métabolisme « lent », il est temps pour vous de faire des choix alimentaires qui pourront le modifier petit à petit. Si vous avez…
Comment préparer des graines de chia pour accélérer le métabolisme
Saupoudré sur du yaourt, un bol d’açai ou même comme décoration sur du pain fraîchement sorti du four. Ce sont quelques-unes des utilisations les plus courantes que nous avons données…
L’huile de rose musquée 100 % pure de Mercadona qui améliore votre visage et vos cheveux pour très peu d’argent
Au fil du temps, nous avons découvert bienfaits des huiles essentielles pour notre peau. L’huile d’argan, par exemple, a de multiples fonctionnalités pour notre peau et nos cheveux, l’huile de…
Exercices pour éviter les maux de dos lorsque l’on est souvent assis
Il n’est pas nécessaire d’avoir 60 ans pour commencer à ressentir des maux de dos. La lombalgie est l’une des affections les plus courantes, peut-être à cause du fait de…
Pourquoi boire du jus de canneberge pour réduire l’inflammation
En plus de vous combler de saveurs et, parmi de nombreux autres bienfaits, il combat le stress oxydatif et le vieillissement et améliore votre santé cardiovasculaire et digestive. Il faut…