Un dermatologue certifié des conseils de soins de la peau

En ce qui concerne la peau brillante et saine, il n’y a pas de pénurie de conseils – mais comment séparez-vous les faits de la peau de la fiction?

Beaucoup d’entre nous sont coupables d’échange de produits trop souvent ou de surclassement à la recherche de résultats instantanés, pour se retrouver avec des irritations et des éruptions sans réaliser que nous affaiblissons notre barrière cutanée. La surexfoliation, le saut de la crème hydratante et la négligence du SPF peuvent éliminer davantage l’hydratation essentielle, laissant la peau vulnérable et réactive.

Pour couper le bruit, nous nous sommes tournés vers le Dr Alison Dempsey, un dermatologue certifié du conseil d’administration basé à New York. Avec des années d’expérience dans le traitement d’un large éventail de préoccupations cutanées, elle sait ce qui fonctionne vraiment – et quel est le simple battage médiatique. Grâce à son blog, le collectif Amaranthine, elle éduque les lecteurs sur les stratégies de soins de la peau soutenus par les sciences qui résistent à l’épreuve du temps.

Nous nous sommes assis avec le Dr Dempsey alors qu’elle a cessé sur les secrets essentiels des soins de la peau que tout le monde devrait savoir – en plus, les plus grandes erreurs à éviter pour une peau saine.

Quels sont les conseils les plus importants de soins de la peau que vous donnez à vos patients?

La cohérence est la clé. Les soins de la peau ne concernent pas les correctifs rapides – il s’agit de s’en tenir à une routine qui fonctionne pour votre type de peau. L’approche la plus efficace est souvent la plus simple: un régime bien formulé que vous pouvez maintenir quotidiennement. Les routines tendance et compliquées ne surpassent pas la cohérence et trop de produits peuvent faire plus de mal que de bien.

Pourquoi le crème solaire est-il souvent mentionné comme un incontournable?

S’il y a une chose qui fait la différence à long terme la plus significative, c’est un SPF quotidien. L’exposition aux UV mène au vieillissement prématuré, à l’hyperpigmentation et à la rupture du collagène, donc porter un écran solaire (même les jours nuageux!) Est le meilleur investissement dans l’avenir de votre peau.

Vous mettez l’accent sur la santé de la barrière cutanée. Pourquoi est-ce important?

Beaucoup de gens trop exfoliés ou dépassent leur peau avec des produits nettoyants durs. Une barrière cutanée endommagée peut entraîner une sensibilité, des éruptions et une inflammation. Priorisez les hydratants doux, hydratation et hydratation des lipides pour garder votre peau résiliente.

Combien le régime alimentaire a-t-il un impact sur la santé de la peau?

Bien que l’alimentation ne soit pas la cause profonde de toutes les préoccupations de la peau, certains nutriments peuvent soutenir la santé de la peau. Les acides gras oméga-3 (trouvés dans le saumon, les noix et les graines de lin) aident à réduire l’inflammation, tandis que les antioxydants (des baies, les légumes verts et le thé vert) combattent le stress oxydatif. D’un autre côté, les produits laitiers excessives et les aliments à haut glycémique ont été liés à l’acné chez certaines personnes. Tout est question d’équilibre!

Prêt à trouver votre routine parfaite?

Les idées du Dr Dempsey renforcent une vérité fondamentale sur les soins de la peau – il n’a pas besoin d’être compliqué pour être efficace. Une forte routine est construite sur la cohérence, en mettant l’accent sur le SPF quotidien, en maintenant la santé des barrières et en utilisant des ingrédients qui soutiennent vraiment la fonction cutanée.

Bien sûr, il n’y a pas de solution unique. Votre peau change avec les saisons, l’environnement et même les facteurs de style de vie comme le stress et le régime alimentaire. C’est pourquoi une approche personnalisée est la clé.

Top Eminence Organics Picks

En ce qui concerne ses favoris personnels de l’éminence, le Dr Dempsey se transforme en trois produits: l’hydratrice hyaluronique de la rhubarbe aux fraises pour la peau à l’aspect hydraté, la brume hydratante de la culture en pierre pour apaiser et se rafraîchir et le liquide raffermissant en bambou pour soutenir l’apparence de l’élasticité de la peau.

Quels sont vos traitements de soins de la peau préférés? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous ou sur les réseaux sociaux.